Cum procedezi pentru ca bebelusul sa indrageasca legumele?

Iti amintesti mereu recomandarile nutritionistilor: mesele echilibrate, din care sa nu lipseasca fructele si legumele. Legumele sunt bogate in apa, in minerale (calciu, potasiu, fier, oligoelemente), in vitamine (A, B, C etc.), dar si in fibre. Stii deja acest lucru, dar ce ai de facut astfel incat sa nu te mai confrunti cu refuzul bebelusului de a inghiti piureul de legume?

In primul rand, trebuie sa afli cand este cel mai indicat moment pentru a incepe diversificarea si ce presupune aceasta. Pediatrul te va ajuta cu sfaturi si iti va recomanda si cantitatea adecvata fiecarei varste.

Cum ii prezinti legumele bebelusului?

Este foarte posibil ca legumele colorate sa il atraga mai mult pe bebe decat celelalte. Poti incepe cu piureul de morcovi. Unii pediatri sunt de parere ca este bine sa astepti ca bebelusul sa implineasca 7 luni pentru a-i da piure de cartofi si 9 luni pentru a-l familiariza cu spanacul, de exemplu. Legumele care fermenteaza in stomac sunt indicate abia dupa varsta de 15 luni. Totodata, legumele tari si cruditatile nu sunt recomandate copiilor sub 18 luni.

Pentru a i se parea cat mai atragatoare bebelusului, poti sa incerci sa prepari legumele in diferite moduri: sub forma de supa, de piure etc. Evita sa pui sare in apa in care fierbi legumele, intrucat aceasta nu este indicata in cazul copiilor mici.

Legumele si varsta bebelusului