Simptome sarcina: modificari ale sanilor, pierderi de urina, eruptie cutanata

Continuare de la Predispozitiile pe care le da sarcina - III.

Pierderea urinei

Fenomenul se manifesta mai ales incepand cu luna a 3-a de sarcina. Acesta este determinat de slabirea muschilor perineului si de fatul in crestere care apasa pe vezica. Perineul il reprezinta muschii care sustin intestinele, vezica urinara si uterul. Este o parte a bazinului care protejeaza fatul in uter si care este strabatut de catre acesta, la nastere. In timpul sarcinii, respectivii muschi se inmoaie si se relaxeaza. Din cauza greutatii copilului, care impinge in jos, acestia slabesc, dand senzatia de greutate si disconfort. Un alt efect al acestui fenomen este pierderea urinei, in cantitati mici, atunci cand alergati, stranutati, tusiti sau radeti.

Pentru a evita acest lucru este bine sa urinati mai des si sa va feriti de a avea constipatie. Incercati pe cat posibil sa nu ridicati greutati si in general, sa nu faceti niciun fel de efort sau miscari care sa va solicite. De asemenea foarte importante sunt exercitiile pentru perineu. Este esential sa fortificati perineul. Fie intinsa, fie in picioare sau in pozitia sezut si in orice alt context, practicati acest exercitiu. Are foarte multe avantaje atat in situatia speciala a sarcinii, cat si in restul timpului. De asemenea este foarte util in cel de-al doilea stadiu al travaliului, in care daca stiti sa va relaxati muschii, puteti reduce riscul de ruptura a perineului, atunci cand fatul il traverseaza, facilitand astfel expulsia. Trebuie exersat de cel putin patru ori pe zi. Incepeti prin a sta intinsa pe spate, cu genunchii indoiti si talpile lipite de podea. Exercitiul consta in contractarea muschilor ca si cum ati vrea sa opriti jetul de urina. Este ca si cum ati trage ceva in vagin, treptat. Apoi va opriti un moment si va relaxati. Repetati astfel de zece ori.

Modificari ale sanilor

Sanii se maresc in volum si devin mai sensibili. Totodata apare o senzatie de tensiune sau poate chiar durere. Acestea sunt printre primele semne certe de sarcina. De asemenea areola din jurul mamelonului capata o culoare mai inchisa, iar glandele mici din jur devin mai proeminente. Venele de sub pielea sanilor, devenita acum ceva mai intinsa, sunt mult mai vizibile. Mameloanele cresc si ele, iar la stoarcerea lor apare un lichid galbui si anume colostrul. Aparitia colostrului, in cazul primei sarcini, constituie un semn aproape sigur. In schimb, daca femeia a mai avut un copil, acest semn nu mai are atat importanta.

Modificarile sanilor incep in general in lunile a doua sau a treia de sarcina. Acestia cresc in volum si greutate, existand riscul de slabire a muschilor si intindere excesiva a pielii. Astfel urmarea poate fi lasarea sanilor. De aceea se recomanda sustinerea sanilor cu ajutorul unor sutiene speciale, care sa le repartizeze greutatea atat pe umeri cat si pe torace. Este foarte important acest lucru, stiut fiind faptul ca unul din sani este intotdeauna mai mare decat celalalt, iar nesustinerea lor poate duce la deformari grave ale umerilor, dureri de spate si ceafa.

Pentru ca pielea sa devina mai supla, iar mameloanele mai proeminente este absolut necesar sa va spalati zilnic sanii cu apa si sapun, frecandu-i in sens circular cu un prosop aspru. Nu uitati de asemenea sa va ungeti si sa va masati mameloanele, din timp in timp, cu o crema grasa sau cu glicerina.

Eruptia pe piele

Este in general regasita la femeile supraponderale care transpira abundent. Poate fi generata de modificarile hormonale specifice perioadei de sarcina. Apare sub forma de iritatie rosie, de obicei in pliurile transpirate ale pielii de sub sani sau de sub nivelul bazei coapsei. Se recomanda spalarea si stergerea repetata a acestei zone. Este bine sa folositi un sapun fara parfum, pentru a evita eventuale iritatii in plus. Imbracamintea este de asemenea foarte importanta. Incercati sa purtati haine largi si numai din bumbac ori din alte fibre naturale.