Oboseala cronica la adolescenti

Copilul tau, care odinioara era activ, a devenit pe neasteptate foarte atasat de pat, precum sunt si pernele. Se misca in jurul casei la fel de incet ca si melcul, cascand si intinzandu-se ca si cum tocmai s-a trezit dintr-un maraton de somn.

Toata lumea stie ca adolescentii sunt somnorosi innascuti, insa ce se intampla cand aceasta perioada se instaureaza mai repede?

Oboseala la copii

Adesea vinovatul pentru aceasta situatie este programul pe care il au. Faptul ca e prea obosit poate duce la probleme de comportament precum si la dificultatea de a se concentra la scoala.

Potrivit unui studiu la nivel national, din 1981 pana in 1997, timpul liber al copiilor a scazut cu 12 ore pe saptamana. Timpul liber ii ajuta pe micuti sa se relaxeze, ceea ce va rezulta intr-un somn mai bun si mai linistitor pentru copii.

Cum se manifesta oboseala in adolescenta

In timp ce orele matinale la care trebuie sa mearga adolescentul la scoala si programul de dupa scoala duce la oboseala si somnolenta, adesea exista motive fiziologice din cauza carora copilul tau de 9-13 ani pare sa fie obosit.

In timp ce marea majoritate a copiilor cu varsta anterioara adolescentei nu au parte de destule ore de somn din cauza activitatii scolare si sociale, exista si aceia care sunt cuprinsi de adolescenta timpurie.

Cercetarile au demonstrat faptul ca cei mici au parte de perioade de somn dereglate, acest lucru intamplandu-se pe masura ce inainteaza spre adolescenta.

Aceasta dereglare a programului de somn poate avea ca factor decisiv activitatea biologica si poate fi influentata de schimbarile socio-culturale.

Ai grija ca cel mic sa aiba un program constant al somnului, sa nu adoarma dupa ora 23 si mai ales sa aiba o alimentatie bogata in fructe si legume astfel prevenind riscul de a avea o deficienta alimentara.

Primul indiciu al concursului „Mens Sana in Corpore Sano” este:  timp liber