Anxietatea separarii. Teama de despartirea de mamica

Sentimentul acesta poate fi, insa, frant cu usurinta. Pentru bebelusi si copiii mici, intoarcerea cu spate a parinteluir pentru a se spala pe maini sau a spala vasele este uneori suficient pentru ca sa puna capat sentimentului ca totul este bine. Din cauza acestei fragilitati, mai devreme sau mai tarziu orice copil experimenteaza tristetea despartirii.

Exista doua feluri de situatii in care un copil este suparat de o despartire:

• Ruptura conexiunii in prezent, de exemplu, un parinte trebuie sa plece la servici sau intr-o calatorie.

• Un mic indiciu al despartirii trezeste amintiri dureroase. Ducand un copil la culcare, apoi mergand in alta camera, vorbind la telefon sau fiind foarte grabit sau ocupat cu treburi poate deschide portile anxietatii sau durerii a carei amintire provine din separari anterioare, mai dificile.

Temerile nerezolvate legate de despartire sunt adesea radacina comportamentelor dificile. Cand un copil este plin de sentimente legate de despartire, dar nu are sansa sa le exprime, nu se poate simti in siguranta. Nu poate gandi. El semnalizeaza ca este „deranjat” cand face urmatoarele lucruri:

• Musca, raneste sau se arata in mod fortat „afectuos” cu ceilalti

• Fura de la altii sau ii exclude pe altii din jocurile lui

• Trece de la o activitate la alta fara sa fie atent la ceea ce face

• Se smiorcaie, se sustrage, e mofturos sau are nevoie de un obiect special ca sa nu se simta suparat

Anxietatea despartirii. Cum sa linistesti copilul?

Copii au nevoie sa planga si sa se simta inspaimantati de o despartire care va avea loc sau a avut loc deja. Ei au nevoie de dragostea si atentia cuiva care sa le ofere caldura si siguranta, atunci cand plang. La prima vedere, aceasta ar parea o idee foarte ciudata - de ce sa iti lasi copilul sa planga din greu pentru mamica si taticul lui, cand ai putea sa ii distragi atentia, sa il culci, sa il gadili sau sa il bati usor cu palma pana cand se linisteste? Dar s-a observat in mod repetat, in mii de cazuri, ca acei copii care isi pot exprima sentimentele sunt mai increzatori, se simt mai apropiati de parintii lor si de persoanele care i-au ascultat cand plangeau.

Iti prezentam pasii pe care poti sa ii urmezi pentru ca sa ajuti un copil sa se vindece de sentimentele legate de despartire. Pe masura ce urmezi acesti pasi, el isi va forma abilitatea de explora lumea inconjuratoare si de a profita de prietenia oferita. De asemenea, in acest fel el isi va pastra increderea in cei care ii sunt apropiati.

• Creeaza o conexiune buna. Copiii simt nevoia de a se fi apropiati de cineva, inainte de a se simti in siguranta si sa isi exprime liber sentimentele. Astfel incat primul pas pe care trebuie sa il faci pentru a ajuta un copil in legatura cu anxietatea despartirii este sa amplifici caldura si conexiune cu el cand se apropie vremea de a-ti lua ramas bun. Un timp special petrecut de catre copil cu parintele sau ingrijitoarea, o perioada plina de caldura, contact vizual si rasete va contribui mult la intarirea sentimentului de conexiune al copilului.

• Incepe procedura de despartire de copil din timpul zilei, lasandu-l  sa isi ia un ramas bun lung, incarcat de lacrimi. Ofera-i copilului caldura si suport, cand acesta plange, tremura si se zbate. Exprimarea deplina a sentimentelor in fata cuiva care il va asculta este naturala, sanatoasa si foarte binefacatoare pentru copil. Cu cat stau mai mult parintii cu el sau ea, cu atat se va simti copilul mai in siguranta ca sa isi exprime sentimentele de disperare pe care le are. Persoana care il asculta poate un parinte, ingrijitoarea copilului sau amandoi. Oricare ar fi cazul, iata pasii care trebuie urmati:

1. Stai aproape de el, dar nu prea aproape. Ceea ce doresti este sa ii oferi suport copilului tau

si in acelasi timp sa simti despartirea de care se teme. Ofera-i contact vizual si afectiune. Daca se ascunde in bratele tale si inceteaza sa planga, indeparteaza-l incet in asa fel incat sa te poata vedea. Atentia ta il va ajuta sa simta din nou durerea.

2. Lasa-l sa planga si asculta-i temerile pana cand termina, daca poti. Aceasta este calea cea mai rapida pentru recastigarea de catre copil a increderii ca totul este bine. Pentru copiii care sunt foarte nelinistiti, plansul la inceput, timp de 30-60 de minute, este comun. S-ar putea sa fie nevoie ca sa planga zile si saptamani de-a randul ca sa elibereze toata frica din el.

3. Arata incredere in tine. Daca esti parintele, spune-i „Bunica (sau babysitter-ul sau ingrijitoarea) va avea grija de tine. O sa ma intorc. Intotdeauna ma voi intoarce la tine.” Daca esti persoana care are grija de copil, spune-i: „O sa am grija de tine, pana vine taticu acasa. Cand o sa te simti mai bine, o sa ne jucam...”.

4. Permite-i sa isi ia ramas bun in mod repetat. Parintele trebuie sa mai zaboveasca un pic inainte de a pleca, aceasta permite copilului sa continue sa arate cat de trist si disperat este. Sentimentele sale vor fi expuse in cel mai sigur posibil context - cu parintele in apropiere.

5. Cheama aproape de copil pe persoana care are grija de copil. Spune „O sa stai cu Nana pentru un timp. Iat-o. O sa te ingrijeasca bine.” Copilul nu va vrea sa se uite, cand plange, la persoana care il ingrijeste. Dupa ce se va descarca prin plans, va fi mult mai deschis la a se juca si distra impreuna cu ea.

6. Nu minimaliza copilul sau sentimentele sale. Instinctul sau de a se vindeca lucreaza. Este un lucru inteligent din partea lui sa isi construiasca increderea in sine descarcandu-si temerile.

7. Cu o alta ocazie, cand copilul nu este prezent, gaseste pe cineva care sa asculte ce ai pe suflet. Ce simti cand copilul tau arata sentimente profunde? De care parte a copilariei tale iti aminteste? De ce temeai cand eri copil? Un ascultator te va ajuta sa iti faci ordine in propriile tale sentimente in legatura cu despartirea, astfel incat propriile tale temeri vor pierde din importanta si vei putea sa ii oferi copilului tau mai multe asigurari ca totul e bine.

Daca copilul reia intruna supararea sa legata de despartire si tu sau persoana care are grija de copil nu aveti timp sa-l ascultati cum plange pana inceteaza de la sine, ai la dispozitie trei optiuni de baza:

A. Dupa cateva momente in care ti-ai luat ramas bun, pleaca. Lasa-l sa planga in continuare in bratele protectoare ale ingrijitoarei. Daca sunt sustinuti si au informatii la dispozitie, persoanele care au grija de copii ii lasa copilului 10 minute sau mai mult sa planga, inainte sa il implice in alta activitate. Oricum, sunt momente cand nevoile unui grup faca ca ingrijitoarea sa trebuiasca sa isi distribuie atentia pe o arie mai larga. Asa ca nu te astepta, in cazul asta, ca ea sa poata sa il asculte pe copilul tau atat timp cat ar avea nevoie.

B. Incepe sa iti iei ramas bun inainte sa ajungi la ingrijitoare cu copilul. Asculta-l pe copil cand plange inainte sa pleci de acasa, inainte sa il duci la masina sau afara la usa persoanei care are grija de el sau a cresei. Aceasta il va ajuta sa se descarce emotional, fara sa astepte lucruri irealizabile de la ingrijitoare.

C. Asculta plangerile copilului tau acasa. Copiii care sunt afectati emotional de despartire exprima adesea acest fapt la ora culcarii, cand tu te duci in alta camera sau ii acorzi atentie altcuiva. In aceste cazuri, poti insista gradual pe scurte momente de despartire, ascultandu-l pe copilul tau cand plange atata timp cat are nevoie. Acest plans de acasa il va ajuta sa isi imbunatateasca increderea de sine cand este lasat in grija altora. Daca ai un partener de viata, roaga-l sa asculte plangerile copilului cand tu lipsesti. Aceasta va imbunatati relatia lor si va ajuta copilul sa se simta mai increzator, in general.

Suntem siguri ca, desi va trebui sa fie investit mult timp petrecut ascultand, vei vedea imbunatatiri considerabile in privinta increderii in fortele proprii a copilului tau, a starii sale de spirit si a abilitatii sale de a se juca si a avea incredere in altii, pe masura ce vei continua sa asculti temerile sale legate de despartire.