Notiuni de baza despre somnul bebelusilor intre 6 si 9 luni

La varsta cuprinsa intre 6 si 9 luni, multi copii isi concentreaza somnul din timpul zilei in doua parti, una dimineata si una dupa-amiaza. Nu fi ingrijorata in cazul in care copilul tau continua sa doarma de trei ori pe zi.

Respectarea unor perioade pentru culcare il va ajuta la reglarea conditiilor sale de somn.

Daca bebelusul tau nu are inca un program de somn care se potriveste cu viata de familie, acum ar fi un bun moment pentru a incerca unele metode de formare rutinei bebelusului inainte de culcare.

Metodele profesionale de formare a somnului pot ajuta copilul sa adoarma mai usor, sa doarma pentru perioade mai lungi pe timp de noapte si sa respecte orele regulate de somn.

Somnul pe intreaga noapte

Daca bebelusul tau doarme acum, pana la noua sau zece ore pe timp de noapte, inseamna ca el a descoperit cum sa adoarma la loc - un semn ca ai un copil bun de somn.

Daca bebelusul tau nu doarme inca cinci sau sase ore neintrerupte, nu esti singura in aceasta situatie. Multi copii se trezesc mai mult de o data pe timp de noapte pentru hranire in perioada de 6 pana la 9 luni de viata desi majoritatea sunt gata pentru evitarea hranirii pe timp noapte, daca asta e ceea ce le alegi. Dar la aceasta varsta, copiii nu trebuie neaparat sa se trezeasca deoarece le este foame.

Fiecare dintre noi, copii si adulti deopotriva, ne trezim de mai multe ori, in fiecare noapte pentru perioade scurte de timp. Ca adulti, ne punem inapoi la somn de fiecare data si nici macar nu ne amintim, daca facem asta.

Daca bebelusul tau nu stapaneste aceasta abilitate, el se va trezi plangand in timpul noptii, chiar daca nu ii este foame.

Se trezeste din nou

Bebelusii care dormeau fara probleme pot incepe brusc sa se trezeasca noaptea sau sa aiba dificultati de a adormi in perioada cuprinsa intre 6 si 12 luni. De ce?

Tulburarile de somn merg adesea mana-in-mana cu atingerea unei etape majore in dezvoltarea cognitiva si in aparitie anxietatii de separare.

La 6-9 luni, bebelusul tau poate sa invete sa stea vertical, sa se tarasca sau eventual, chiar sa strabata kilometri tarandu-se sau chiar mergand, este chiar o lista de realizari!

Nu este de mirare, ca nu vrea sa renunte la practicarea acestor abilitati in perioada de somn si este atat de entuziast incat se va trezi pentru a sta pe verticala inca odata.

Frica de separare ar putea fi, de asemenea, cauza trezirii copilului in timpul somnului. Trezirea si constarea faptului ca nu esti langa el poate provoca spaima. Dar se va linisti de indata ce intri in camera si-l saluti.

Sfaturi pentru obiceiuri sanatoase de somn la bebelusi

Stabileste si respecta o rutina de culcare

Daca nu ai stabilit deja un fel de ritual de culcare, incepe acum. O rutina de culcare ar trebui sa-l ajute pe copil sa se calmeze si sa se pregateasca de somn si in acest stadiu, copilul va incepe cu adevarat sa participe.

Fie ca rutina ta presupune o baie, un joc linistit, pregatirea copilului pentru culcare, citirea unei povesti sau chiar doua sau un cantec de leagan, asigura-te sa le intreprinzi in aceeasi ordine si in acelasi timp, in fiecare noapte.

Bebelusilor le place sa aiba rutine si programe pe care pot conta.

Asigura-i copilului un program coerent

Veti beneficia amandoi de pe urma unui program zilnic care include perioade de somn pe timp de zi. Asta nu inseamna ca bebelusul tau trebuie sa manance pranzul exact la 12:15 in fiecare zi, dar aceasta inseamna in schimb, ca tu ar trebui sa incerci sa respecti un program previzibil.

In cazul in care copilul doarme, mananca, se joaca si se pregateste de culcare, la aproximativ aceeasi ora in fiecare zi, va fi mult mai probabil sa adoarma usor.

Determina-ti copilul sa adoarma singur

Pentru a dormi bine in timpul zilei si pentru a dormi toata noaptea la aceasta varsta, copilul trebuie sa invete sa adoarma singur. Incerca sa-l pui la culcare inainte de a-i fi somn astfel incat sa poata practica.

Daca plange, urmatoarea miscare iti apartine. Asteapta cel putin cateva minute pentru a vedea daca este intr-adevar suparat sau doar plange un pic inainte de a adormi.

Incearca sa-l pui la culcare mai devreme

Daca bebelusul tau este obisnuit sa mearga la culcare dupa 08:30 si deodata incepe sa se trezeasca in timpul noptii, incearca sa-l pui la culcare cu o jumatate de ora mai devreme. Surprinzator, vei observa ca in acest fel este mult mai probabil sa doarma toata noaptea.

Invata-l sa „nu ramana blocat”

Copiii care invata pozitia sezand sau invata sa stea in picioare pot practica noile aptitudini pe timp de noapte in pat si raman blocati, intr-o pozitie sezanda sau stand in picioare. Daca acest lucru i se intampla si copilului tau, va trebui sa-l inveti cum sa se intinda inapoi.

Planifica-ti o saptamana sau doua pentru a-l ajuta sa invete cum sa „nu ramana blocat”, nu neaparat in patutul lui, dar ori de cate ori sunteti impreuna. Foloseste metoda jocului, fa-l sa se ridice si apoi ajuta-l sa se intinda.

Procedeaza la fel si cu pozitia verticala, ajutandu-ti bebelusul sa stea prima data jos si apoi incurajeaza-l sa faca si el la fel de unul singur.