Scurgerile urinare. Meteorism. Simptome stanjenitoare in sarcina II

Simptomele ce apar in timpul sarcinii pot sa fie adesea stanjenitoare pentru viitoarea mamica, mai ales ca o pun adesea intr-o ipostaza vulnerabila.

Scurgeri urinare in timpul sarcinii

Desi exista diferite tipuri de incontinenta, in timpul sarcinii, viitoarele mamici, de cele mai multe ori experimenteaza incontinenta bazata pe stres.

Acest lucru se intampla cand vezica urinara este sub presiune si apar schimbari bruste. Acel stres de moment (de pilda, cand tusesti, stranuti sau te ridici brusc) poate duce la o scurgere.

Desi asta poate fi o situatie neplacuta, nu este neobisnuita.

Exercitiile Kegel te pot ajuta sa fortifici muschii vezicii urinare responsabili de mentinerea urinei.

Expertii avertizeaza ca prevenirea completa a scurgerilor  urinare este putin probabila, datorita presiunii uterului pe vezica urinara, in special in al treilea trimestru de sarcina.

Pentru a excela in exercitiile Kegel trebuie sa intelegi care muschi sunt vizati.

Gaseste pozitia corecta pentru a opri fluxul de urina intr-un moment nepotrivit, data viitoare cand mergi la toaleta. Aceeasi miscare a muschilor pe care o folosesti ca sa opresti scurgerea este baza exercitiilor Kegel.


Facand exercitii pentru muschii vezicii urinare, nu te vor ajuta doar sa eviti scurgerile pe parcursul sarcinii, dar fortifica de asemenea acesti muschi si previn incontinenta pe masura ce inaintezi in varsta.

Meteorism- simptome in sarcina

Meteorism este un termen mai frumos pentru gazele stomacale. Daca din neatentie, ai o scurgere de gaze in momentul nepotrivit poate fi stanjenitor.

De fapt, multi dintre noi elimina gaze, intre 14 si 29 de ori pe zi, chiar fara sa stim asta.

Cu toate acestea, cand esti insarcinata, problema gazelor se poate agrava din mai multe motive. Cel mai evident dintre ele este ca uterul tau se dezvolta si bebelusul tau creste si exista mai putin spatiu pentru cei 500 centimetri cubi de gaze care ii produci in fiecare zi in urma alimentatiei.

De asemenea, femeile insarcinate, deseori au o dieta sanatoasa. Produsele lactate, fructele si legumele pe care le mananci, toate contin urme de zahar, pe care corpul tau are probleme in a-l asimila, asa cum este lactoza in lapte si glucoza in unele fructe.

Corpul tau poate sa nu aiba enzimele necesare in intestinul subtire pentru a asimila cantitatea necesara de zahar in perioada de sarcina.

Aceste particule calatoresc apoi spre intestinul gros, unde bacteriile din corpul tau distrug zaharul si ca urmare, produc hidrogen, dioxid de carbon si, in mod sigur, unele gaze. 

O alta cauza a producerii gazelor este aerul care intra in corp cand mesteci si inghiti. Unele dintre aceste gaze pot fi eliminate prin eructatie, unele sunt absorbite de catre corp, iar altele se manifesta sub forma meteorismelor.

Pe parcursul sarcinii tine o lista cu ceea ce mananci si cum raspunde corpul tau la acestea. Daca te simti umflata sau plina de gaze cateva ore, dupa ce mananci anumite feluri de mancare, corpul tau poate avea probleme in digerarea acestor tipuri de mancare.

Pentru probleme generale cu gazele, poti incerca un antiacid.

Consulta-te cu medicul tau inainte de a lua orice medicamente, chiar si dintre acelea vandute fara reteta, pentru ca acele medicamente pot interactiona cu posibilitatea corpului tau de a prelua vitaminele necesare sarcinii.