A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Odihna si viata normala sunt foarte importante pentru sanatatea ta si a copilului tau, mai ales in perioada de sarcina. La fel de important este insa ca stresul sa lipseasca din viata viitoarei mamici pe parcursul celor 9 luni. Descopera cateva metode cu ajutorul carora poti diminua simptomele neplacute si efectele negative ale acestei stari!
Foarte multe mamici povestesc ca in timpul sarcinii au interactionat si au avut o relatie foarte apropiata si speciala cu copilul lor. Trebuie sa stii ca din al doilea trimestru de sarcina simturile copilului evolueaza. El isi dezvolta deja auzul si este chiar indicat sa vorbesti cu el. Este unul din motivele pentru care imediat dupa nastere bebelusul este foarte fericit cand iti aude vocea, pentru ca a auzit-o luni de zile iar acum o recunoaste, memoria lui evoluand din timpul sarcinii. Starile prin care treci tu vor fi simtite si de el. Atat timp cat tu vei fi linistita si micutul va fi la fel.
Cum diminuam stresul?
● Gandeste pozitiv si fii relaxata. Tine in permanenta legatura cu medicul tau. Atata timp cat el iti va raspunde la intrebarile si neclaritatile tale vei avea si tu o stare de liniste.
● Asculta muzica ce iti place. Specialistii spun ca cea clasica (Vivaldi, Mozart de exemplu) este cea mai indicata pentru bebe si pentru tine in perioada de sarcina. Probabil orice fel de muzica linistita, cum ar fi jazzul de exemplu, este la fel de buna.
● Trebuie sa tii cont de faptul ca vei trece prin stari de oboseala si greturi matinale . Pregateste-te sufleteste pentru asta. Odihneste-te mult.
● Comunica cu partenerul. Nu uita ca nici pentru el nu este usor, mai ales daca este prima sarcina. Informati-va impreuna, discutati relaxat, invatati impreuna despre ceea ce inseamna aceste stari ale tale si modificarile ce se petrec in organism. Si el este poate la fel de speriat. Daca sarcina este in parametri normali iesiti la plimbare. Plimbarile scurte sunt relaxante.
● Nu numai efortul fizic poate provoca nastere prematura. Stresul poate provoca un avort spontan sau nastere prematura, asa ca tine cont de aceasta avertizare.
● Cauta momentele frumoase. Bucura-te de miscarile copilului, vorbeste-i, bucura-te de tot ce se petrece, ai incredere in tine pentru ca in scurt vei da nastere unui bebe iar tu te vei numi mamica.
 |
| Stresul in timpul sarcinii poate afecta sanatatea copilului |
Alte articole recomandate:
Stresul este o emotie ce nu doar iti poate induce o stare de anxietate, ci poate chiar sa aiba efect ...
Stresul afecteaza sarcina.Iti oferim o serie de sugestii pentru a fi relaxata pe tot parcursul sarci ...
In perioada de sarcina, bebelusul comunica cu mama lui. Stresul in timpul sarcinii poate fi provocat ...
