A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.39 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.39:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Cum ajuta acidul folic la evitarea defectelor de tub neural
Rolul acidului folic in prevenirea defectelor de tub neural este binecuniscut de toata lumea. Afla care sunt alimentele care contin acid folic.
Anumite informatii privind produsele alimentare precum si etichetele pot ajuta femeile la gasirea produselor care contin cantitati substantiale de acid folic.
Ceea ce inseamna cu 20% mai mult decat valoarea zilnica recomandata.
Sau daca pe produs este mentionat ca este o sursa buna de acid atunci contine 10-19% din valoarea zilnica necesara.
Continutul exact il vei putea citi in tabelul nutritional.
Unele produse alimentare si dietetice pot fi prevazute cu etichete care pretind ca au un continut mai mare si ca aportul adecvat de acid folic poate reduce riscul de defecte de tub neural.
Informatiile optionale permit consumatorilor sa afle alte stiri despre riscurile asociate cu defecte de tub neural precum si sugestii de consultare a unui medic pentru a afla alte date despre acidul folic.
Cu privire la consumul de acid folic in perioada de sarcina, bineinteles nu se poate implica doar aportul adecvat de acid folic in nasterea unui copil sanatos, exista si alti factori care pot afecta sarcina.
Femeile ar trebui sa aiba in vedere acest lucru cand se gandesc totusi la sarcina. Acidul folic poate avea o contributie importanta, insa mai multi factori inclusiv o dieta generala buna, sunt implicati in a avea un copil sanatos.
Si genetica joaca un rol la fel ca alte practici sanatoase prenatale.
Dar spre deosebire de genetica, dieta poate fi modificata de femei, astfel incat sa fie in avantajul lor.
Acidul folic este una dintre cele mai importante substante nutritive necesare intr-o alimentatie sanatoasa pentru femeile de varsta fertila. Un regim alimentar, bine echilibrat, cu o varietate de alimente poate oferi toate aceste substante nutritive, inclusiv cantitati adecvate de acid folic.
Femeile au optiuni pentru atingerea aportului de acid folic. Ele pot obtine nutrienti si calorii necesare atat inainte cat si in timpul sarcinii printr-o alimentatie echilibrata, tinand cont de alimentele bogate in acid folic
Produsele fortificate, inclusiv cerealele pentru micul dejun le vor ajuta. Suplimentele alimentare sunt o alta sursa de acid folic.
Una sau o combinatie a acestor optiuni pentru asigurarea adecvata de acid folic poate asigura femeile de varsta fertila ca in cazul in care raman insarcinate, copiii vor fi sanatosi si vor avea o nastere normala.
Alte articole recomandate:
Copilul tau are nevoie de intreg complexul de mineralele si vitaminele pentru a creste sanatos. Calc ...
Acidul folic previne aparitia defectelor de tub neural sau a altor afectiuni la nasterea bebelusului ...
