A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Exercitii ale muschilor pelvieni, precum si masajul lor te pot ajuta sa eviti o epiziotomie. Vorbeste cu moasa despre ce presupune aceasta procedura si decide-te.
Epiziotomia este o mica taietura facuta dinspre pielea si muschiul aflat la intrarea in vagin inspre anus. Aceasta zona este numita perineu. O epiziotomie ar trebui sa fie facuta doar atunci cand este necesara pentru sanatatea ta si a copilului tau.
O epiziotomie este uneori necesara daca doctorii folosesc instrumente precum forcepsul si ventuza pentru a ajuta la nasterea copilului, sau daca exista semne care arata ca bebelusul este in pericol si trebuie sa fie scos cat mai repede.
Moasa ta ar trebuie sa fie impotriva folosirii epiziotomiei. Asta daca nu isi face griji ca ar putea exista complicatii astfel incat sanatatea copilului sa fie pusa in primejdie.
Cand trebuie sa iei o decizie in legatura cu o interventie, precum epiziotomia, trebuie sa te consulti cu moasa si sa lucrati impreuna pentru a crea un echilibru intre beneficiile si riscurile acestui tip de interventie si sa vezi care ar fi posibilele consecinte in cazul in care nu iei nici o decizie.
Vorbeste cu moasa despre ceea ce se intampla in maternitatea in care doresti sa nasti si ce rate de succes au epiziotomiile lor. Intreaba daca exista anumite criterii urmate cand fac aceasta interventie si noteaza-ti sentimentele si preferintele cu privire la epiziotomie pe planul de nastere.
In continuare vei gasi anumite lucruri benefice pe care le poti face in perioada sarcinii, a nasterii timpurii si a nasterii la timp pentru a evita o epiziotomie.
Poti incerca sa iti dezvolti elasticitatea muschilor perineali prin masaje zilnice ale perineului incepand din momentul in care ai 33 de saptamani de sarcina.
Pentru a face acest lucru, pune putin ulei cu vitamina E sau pur si simplu ulei vegetal pe degete si maseaza usor zona de la intrarea in vagin. Introdu-ti degetul mare in vagin, cam 3 cm si apasa usor in jos si lateral pana cand simti usoare furnicaturi.
Mentine ritmul pentru doua minute. Acum maseaza usor partea inferioara a vaginului inapoi si inainte timp de 3 minute.
Fa exercitii pelviene pe podea care vor te vor ajuta sa te familiarizezi cu muschii pelvieni si, cel mai important, te va ajuta sa ii relaxezi. Multe femei sunt incordate in timpul contractiilor, in special daca sunt speriate.
Aceste exercitii pelviene pot ajuta la relaxarea muschilor in faza a doua a nasterii.
Cu cat ai mai multa grija de tine in perioada sarcinii, cu atat mai probabil este sa ai parte de nastere sanatoasa,iar corpul se va recupera foarte repede dupa nastere. Un regim alimentar sanatos combinat cu exercitii iti vor fi de ajutor.
Unul din motivele pentru care o femeie ar putea avea nevoie de o epiziotomie este datorita faptului ca este obosita. Acest lucru se intampla la mamele care sunt la prima sarcina, poate datorita faptului ca sarcina lor este mai lunga.
Alimentatia corespunzatoare in timpul sarcinii te poate ajuta, la fel de mult ajuta daca te odihnesti cat mai mult si daca te stabilizezi cat mai mult. Stai acasa cat de mult simti nevoia.
Daca ti-ai facut masaje perineale in perioada sarcinii, senzatia de intindere pe care o simti in timpul mesajului te poate ajuta sa te simti cat mai familiar cu senzatiile intense de intindere create de capul copilului. Anumite femei descriu asta ca o arsura sau ca o jena.
Uneori, femeile sunt speriate de senzatiile din timpul nasterii, insa se adapteaza. Sa te obisnuiesti cu aceste senzatii iti va fi de ajutor, la fel se va intampla daca reusesti sa respiri usor.
Incearca sa impingi putin cate putin pentru a-ti starni curiozitatea a ce vei simti. Roaga-ti moasa sa iti ofere indrumare si incurajare.
Anumitor femei li se pare greu sa stie unde si cand sa impinga. Poate fi de ajutor sa stai pe toaleta in timpul sarcinii si sa incerci sa impingi de cateva ori pentru a te obisnui cu sentimentul.
Aceasta miscare este asemanatoare cu cea intestinala, care nu suna prea bine dar in ideea de a te familiariza ajuta destul de mult.
Daca esti intr-o pozitie verticala, gravitatea te poate ajuta sa nasti. Alegand o pozitie diferita pentru nastere, de exemplu statul in patru labe, poate fi de ajutor in evitarea epiziotomiei sau a unei rupturi vaginale.
Anumite pozitii care constau in ghemuire pot totusi sa creasca riscul aparitiei rupturilor vaginale.
Cand esti in travaliu, moasa ta ar putea folosi masajul perineal si comprese calde pentru a-ti relaxa muschii vaginului.
Nu exista dovezi certe care sa arate ca aceasta metoda scade necesitatea unei epizotomii insa te poate ajuta sa te simti mai bine.
Moasa ta ar trebuie sa fie impotriva folosirii epiziotomiei. Asta daca nu isi face griji ca ar putea exista complicatii astfel incat sanatatea copilului sa fie pusa in primejdie.
Cand trebuie sa iei o decizie in legatura cu o interventie, precum epiziotomia, trebuie sa te consulti cu moasa si sa lucrati impreuna pentru a crea un echilibru intre beneficiile si riscurile acestui tip de interventie si sa vezi care ar fi posibilele consecinte in cazul in care nu iei nici o decizie.
Vorbeste cu moasa despre ceea ce se intampla in maternitatea in care doresti sa nasti si ce rate de succes au epiziotomiile lor. Intreaba daca exista anumite criterii urmate cand fac aceasta interventie si noteaza-ti sentimentele si preferintele cu privire la epiziotomie pe planul de nastere.
In continuare vei gasi anumite lucruri benefice pe care le poti face in perioada sarcinii, a nasterii timpurii si a nasterii la timp pentru a evita o epiziotomie.
In perioada sarcinii
Poti incerca sa iti dezvolti elasticitatea muschilor perineali prin masaje zilnice ale perineului incepand din momentul in care ai 33 de saptamani de sarcina.
Pentru a face acest lucru, pune putin ulei cu vitamina E sau pur si simplu ulei vegetal pe degete si maseaza usor zona de la intrarea in vagin. Introdu-ti degetul mare in vagin, cam 3 cm si apasa usor in jos si lateral pana cand simti usoare furnicaturi.
Mentine ritmul pentru doua minute. Acum maseaza usor partea inferioara a vaginului inapoi si inainte timp de 3 minute.
Fa exercitii pelviene pe podea care vor te vor ajuta sa te familiarizezi cu muschii pelvieni si, cel mai important, te va ajuta sa ii relaxezi. Multe femei sunt incordate in timpul contractiilor, in special daca sunt speriate.
Aceste exercitii pelviene pot ajuta la relaxarea muschilor in faza a doua a nasterii.
Cu cat ai mai multa grija de tine in perioada sarcinii, cu atat mai probabil este sa ai parte de nastere sanatoasa,iar corpul se va recupera foarte repede dupa nastere. Un regim alimentar sanatos combinat cu exercitii iti vor fi de ajutor.
Perioada timpurie a travaliului
Unul din motivele pentru care o femeie ar putea avea nevoie de o epiziotomie este datorita faptului ca este obosita. Acest lucru se intampla la mamele care sunt la prima sarcina, poate datorita faptului ca sarcina lor este mai lunga.
Alimentatia corespunzatoare in timpul sarcinii te poate ajuta, la fel de mult ajuta daca te odihnesti cat mai mult si daca te stabilizezi cat mai mult. Stai acasa cat de mult simti nevoia.
Etapa finala a travaliului
Daca ti-ai facut masaje perineale in perioada sarcinii, senzatia de intindere pe care o simti in timpul mesajului te poate ajuta sa te simti cat mai familiar cu senzatiile intense de intindere create de capul copilului. Anumite femei descriu asta ca o arsura sau ca o jena.
Uneori, femeile sunt speriate de senzatiile din timpul nasterii, insa se adapteaza. Sa te obisnuiesti cu aceste senzatii iti va fi de ajutor, la fel se va intampla daca reusesti sa respiri usor.
Incearca sa impingi putin cate putin pentru a-ti starni curiozitatea a ce vei simti. Roaga-ti moasa sa iti ofere indrumare si incurajare.
Anumitor femei li se pare greu sa stie unde si cand sa impinga. Poate fi de ajutor sa stai pe toaleta in timpul sarcinii si sa incerci sa impingi de cateva ori pentru a te obisnui cu sentimentul.
Aceasta miscare este asemanatoare cu cea intestinala, care nu suna prea bine dar in ideea de a te familiariza ajuta destul de mult.
Daca esti intr-o pozitie verticala, gravitatea te poate ajuta sa nasti. Alegand o pozitie diferita pentru nastere, de exemplu statul in patru labe, poate fi de ajutor in evitarea epiziotomiei sau a unei rupturi vaginale.
Anumite pozitii care constau in ghemuire pot totusi sa creasca riscul aparitiei rupturilor vaginale.
Cand esti in travaliu, moasa ta ar putea folosi masajul perineal si comprese calde pentru a-ti relaxa muschii vaginului.
Nu exista dovezi certe care sa arate ca aceasta metoda scade necesitatea unei epizotomii insa te poate ajuta sa te simti mai bine.
Tu ce zici?
