Bebelusul nu adoarme singur. Ce e de facut?

Clipele de dinaintea adormirii bebelusului sunt un cosmar atunci cand acesta nu vrea sa adoarma. Epuizata, nu gasesti solutia salvatoare. Bebelusul s-a obisnuit sa adoarma in bratele tale si se trezeste de mai multe ori in timpul noptii si, de fiecare data, trebuie sa-l legeni pentru a readormi. Stii ca este momentul sa-l inveti sa adoarma singur, dar plansul lui te face sa te simti vinovata.

Cum il inveti pe bebe sa adoarma singur?

Atunci cand bebelusul refuza sa adoarma, este momentul sa-l obisnuiesti cu ritualul adormirii: pune-l in leagan, fa o plimbare cu el afara. Insa problemele pot aparea atunci cand, adormit, il asezi in patut, iar el se trezeste si, dezorientat, incepe sa planga.

Ce ai de facut?

● In timpul zilei, lasa-l sa se joace singur fie ca sunteti in camera lui, fie in parc. Cu timpul, se va obisnui cu camera lui si nu va avea probleme sa ramana singur in patut, cu jucariile lui. Cand vine momentul culcarii, spune-i o poveste, pune-i muzica linistitoare si indeparteaza, pe rand, jucariile din patutul lui.

● Inainte de toate, este important sa fii convinsa ca, pentru bebe, cel mai bine este sa adoarma singur, in patutul lui. Daca te simti vinovata ca-l lasi in patut si ai ezitari, bebelusul iti va simti slabiciunea si va incerca sa te faca sa-l iei in brate.

● Esti linistita ca bebelusul a adomit, insa, imediat ce inchizi usa camerei, incepe sa planga. Prin plans, bebelusii se descarca de tensiunea acumulata in timpul zilei, insa, daca observi ca nu se calmeaza in cateva minute, este posibil sa fi ratat momentul adormirii.

● Cauta sa observi semnele de oboseala ale celui mic: cand isi duce manuta la ochi, cand i se inrosesc ochisorii, cand isi duce manuta la ureche etc. Dupa 3 luni, ciclurile de somn ale bebelusilor sunt de 70 de minute. Daca isi duce manuta la ochisori la 19:30, dar nu este pregatit de somn, este inutil sa-l culci in 20 de minute, cand va fi in mijlocul unui ciclu de somn. Mai bine asteapta pana la 20:15. Incetul cu incetul, vei putea fixa ora ideala de adormire.

● O situatie noua poate da peste cap somnul bebelusului. Daca urmeaza sa mergeti in concediu sau sa va mutati, este indicat sa-l pregatesti pe cel mic din timp. Ce ai de facut in aceasta situatie? La plecare, nu uita sa iei cu voi paturica lui, jucaria preferata sau alte lucruri care-i fac placere. In cazul in care va mutati, amenajeaza prima data camera lui, pentru a se acomoda cat mai repede.