A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.39 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.39:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Este important ca in alimentatia bebelusului sa fie incluse incepand cu perioada diversificarii legume si fructe pentru ca cel mic sa beneficieaze de vitamine si minerale pentru o dezvoltare armonioasa.
Desi cel mic poate fi mofturos la inceput nu ezita sa ii adaugi treptat verdeturi in mancarica mai ales primavara cand acestea se gasesc intr-o mare varietate.
Bebelusul poate fi reticent la lucruri noi, in special la gust iar multi dintre copii sunt mofturosi in alimentatie spre ingrijorarea parintilor.
Pentru ca mancarea pentru cel mic sa fie bogata in nutrienti, strecoara-i in alimentatie putine verdeturi, intr-o gama cat mai diversificata, in functie de varsta copilului.
|
|
De ce e important pentru copii sa manance cruditati
Pe langa aportul de vitamine si de minerale continute in general de legume si de fructe, verdeturile contin in plus anumite elemente aditionale necesare in alimentatia copilului pentru ca cel mic sa se poate dezvolta sanatos.
Amnioacizi
Studii releva ca amnioacizi neutralizeaza actiunea substantelor cancerigene. Acest lucru este important deoarece copiii nostri sunt inconjurati de poluare, un mediu insalubru si multi conservanti.
Bioflavanoide
Rolul bioflavonoidelor este de a actiona ca antioxidanti protejand copilul de influenta unui mediu poluat.
Enzime
Enzimele au o importanta notabila in procesul digestiei, acestea acelereaza metabolismul si in plus elimina produsele de descompunere.
Clorofila
Clorifila este o subtanta continute de vegetale si care are rolul de a intari membrana celulara pentru a ajuta la refacerea si la constructia tesutului conjunctiv.
Patrunjel
Beneficiile patrunjelului in alimentatia copilului:
Patrunjelul e bogat in saruri minerale si in vitamina C.
100g de mladite de patrunjel contin de 2 mai multa vitamina C decat necesarul zilnic surclasand astfel 100g lamaie ce ofera aceeasi cantitate de vitamina C.
De la 8 luni: 3-5 grame de mladita de patrunjel adaugate in supa
De la 1,5 ani: Se poate adauga in alimentatie celui mic de la 5-10 grame
Marar
Beneficiile mararului in alimentatia copilului:
Mararul poate da un plus de savoare oricarei mancaruri.
Aceasta verdeata contine calciu, fier si aproape intreaga gama de vitamine.
Mararul poate fi de nepretuit in constipatie, avand un efect laxativ.
De la 8 luni: Circa 5 grame per portie de papica pentru bebe
De la 1,5 ani: Se poate adauga in mancarea celui mic de la 5-10 grame
Stevie
De la 1 an: 50g in supa bebelusului
De la 1,5 an: 50g servita atat in supa, cat si ca salata
Ceapa verde
De la 1 ani: 5g in supa sau in orice tip de mancare gatita
De la 1,5 ani: Se poate consuma s sub forma de salata
|
|
Spanac
De la 8 luni: Se poate adauga in supa sau chiar si in pireuri. Cantitatea de jumatate de lingurita pana la 1 lingurita
De la 2 ani: In medie se poate administra cate 50g frunze proaspete pentru circa 200g salata verde.
Citeste mai mult despre cand se introduce spanacul in alimentatia bebelusului.
Urzica
De la 8 luni: Se poate adauga in pireuri sau in supe o cantitate de jumate de lingura pana la 1 lingurita
! Sarea si zaharul nu ar trebui folosite in alimentatia bebelusului. Alte condimente ca si scortisoara, piper sau pudra de usturoi pot fi folosite dupa 8 luni, cu acordul medicului pediatru.
Consultati INTOTDEAUNA medicul pediatru inainte de perioada de diversificare, cu precadere alimentele puternic alergene.
Alte articole recomandate:
Laptele matern si laptele formula pentru sugari contin toate substantele nutritive necesare pentru ...
Fructele si legumele de sezon constituie o sursa importanta de vitamine si minerale, atat de necesar ...
In dezvoltarea si cresterea copilului vitamina D are un rol esential, ajuta la absorbtia eficienta a ...
