A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Alimentatia in perioada de sarcina a femeilor insarcinate trebuie sa fie selectiva. Incearca sa eviti alimente care pot fi purtatoare de diferite bacterii.
Daca mananci pentru doua persoane nu inseamna ca trebuie sa dublezi numarul de calorii (ai nevoie de doar 300 de calorii in plus pe zi in timpul celui de-al doilea si celui de-al treilea trimestru de sarcina), dar va trebui sa-ti dublezi eforturile pentru a evita alimentele cu potential periculos atat pentru copil, cat si pentru tine.
Mai jos, iti prezentam o lista cu anumite mancaruri de care trebuie sa te feresti daca esti insarcinata:
Rechinul, pestele-spada sau macroul contin nivele ridicate de mercur, otrava ce se gaseste in apele dulci sau sarate din cauza poluarii industriale.
La nivele ridicate, mercurul dauneaza sistemului nervos, in special al copiilor si al fetusilor. Chiar si in concentratii scazute acesta afecteaza sistemul nervos central, provocand deficiente de invatare.
Deoarece mercurul se acumuleaza in corp, este bine sa eviti acesti pesti daca planuiesti sa ramai insarcinata sau daca alaptezi.
Acestea contin o bacterie numita Listerie, ce poate cauza avort spontan. Trebuie sa evitati branza: brie, camembert, roquefort, feta, gorgonzola si branzeturile mexicane, cum ar fi queso blanco si queso fresco.
Branzeturile neimportate facute din lapte pasteurizat pot fi consumate.
Carnea si salatele reci (ton sau ou) pot fi contaminate cu listeria. Trebuie sa reincalzesti mancarea la microunde pentru a omori bacterii potentiale.
Ouale crude sau fierte moi nu ajung la temperaturi destul de inalte pentru a omori salmonella ce se poate gasi in galbenus. Nu trebuie sa mananci nimic cu galbenus fiert moale sau crud.
Pentru a preveni riscul de infectie bacteria E.coli si toxoplasmoza, ce pot dauna fetusului, asigura-te ca temperatura ajunge la o temperatura de 160 de grade. Daca ceri un hamburger, cere sa fie prajit bine si sa nu aiba parti roz.
Nu se stiu prea multe despre efectele plantelor in timpul sarcinii, de aceea este bine sa fiti sigure, sa nu riscati si sa beti ceaiuri aromate si ceaiuri decofeinizate.
Daca mananci pentru doua persoane nu inseamna ca trebuie sa dublezi numarul de calorii (ai nevoie de doar 300 de calorii in plus pe zi in timpul celui de-al doilea si celui de-al treilea trimestru de sarcina), dar va trebui sa-ti dublezi eforturile pentru a evita alimentele cu potential periculos atat pentru copil, cat si pentru tine.
Mai jos, iti prezentam o lista cu anumite mancaruri de care trebuie sa te feresti daca esti insarcinata:
Anumite tipuri de peste
Rechinul, pestele-spada sau macroul contin nivele ridicate de mercur, otrava ce se gaseste in apele dulci sau sarate din cauza poluarii industriale.
La nivele ridicate, mercurul dauneaza sistemului nervos, in special al copiilor si al fetusilor. Chiar si in concentratii scazute acesta afecteaza sistemul nervos central, provocand deficiente de invatare.
Deoarece mercurul se acumuleaza in corp, este bine sa eviti acesti pesti daca planuiesti sa ramai insarcinata sau daca alaptezi.
Branzeturi importate
Acestea contin o bacterie numita Listerie, ce poate cauza avort spontan. Trebuie sa evitati branza: brie, camembert, roquefort, feta, gorgonzola si branzeturile mexicane, cum ar fi queso blanco si queso fresco.
Branzeturile neimportate facute din lapte pasteurizat pot fi consumate.
Mancaruri reci de la bistro
Carnea si salatele reci (ton sau ou) pot fi contaminate cu listeria. Trebuie sa reincalzesti mancarea la microunde pentru a omori bacterii potentiale.
Oua fierte moi
Ouale crude sau fierte moi nu ajung la temperaturi destul de inalte pentru a omori salmonella ce se poate gasi in galbenus. Nu trebuie sa mananci nimic cu galbenus fiert moale sau crud.
Carne cruda sau fiarta in sange
Pentru a preveni riscul de infectie bacteria E.coli si toxoplasmoza, ce pot dauna fetusului, asigura-te ca temperatura ajunge la o temperatura de 160 de grade. Daca ceri un hamburger, cere sa fie prajit bine si sa nu aiba parti roz.
Ceai de plante
Nu se stiu prea multe despre efectele plantelor in timpul sarcinii, de aceea este bine sa fiti sigure, sa nu riscati si sa beti ceaiuri aromate si ceaiuri decofeinizate.
Alte articole recomandate:
Traind intr-o lume extrem de agitata, obisnuiti sa percepem numai la nivelul aparentelor, axandu-ne ...
Un simptom al sarcinii intalnit la majoritatea femeilor gravide sunt greturile matinale. Citeste 9 m ...
Tu ce zici?
