Autodiversificare. O noua abordare in diversificare

Acest lucru nu inseamna ca parintii nu mai au niciun control asupra alimentatiei bebelusilor, ci din contra bebe este pus sa aleaga tipul de mancarea care il prefera la varsta la care acesta e pregatit.

Metoda de autodiversificare a adunat multi adepti printre pediatri, neexistand pana in prezent studii referitoarea la efectele negative ale acestei abordari asupra copiilor.

In primul an de viata alimentatia bebelusului este la fel bazata in principal pe lapte si chiar si in cazul in care bebelusul incepe sa manance pireuri acestea vor fi completate cu lapte.

Joaca este principala activitate si in timpul alimentatie prin care bebelusul ajunge sa cunoasca si sa recunoasca diferite texturi, gusturi. Avantajul acestei invatari prin joaca o constituie faptul ca bebelusul nu este indopat sa manance, precum se intampla in cazul hranirii cu lingurita, ci acesta decide singur cand a atins pragul de saturatie. In plus papilele gustative aflate pe suprafata limbii  nu au parte de gustul mancarii din cauza suprafetei linguritei.

Autodiversificarea in alimentatia bebelusului

Procesul de autodiversificare la bebelusi consta in trei etape principale: atentionare, imitatie, hranirea proprie.

In prima etapa a autodiversificarii, de regula cand bebelusul sta in scaunelul sau acesta este pus la masa cu restul familiei pentru a le observa obiceiurile alimentare.

Cand bebelusului i-a fost starnit interesul fata de ceea ce fac adultii acesta va incepe joaca cu mancarea, sa puna manuta in mancarea din jurul sau sau intinda mana dupa diferite obiecte. Aceasta tentativa de a imita ceea ce vede reprezinta cea de-a doua etapa.

In ultima etapa a diversificarii copilul exploreaza cu manutele, duce hrana la gurita, dupa care va incepe sa foloseasca tacamurile, astfel finalizand acesta etapa.

Cum se face autodiversificare?

Pentru a incepe autodiversificarea copilului i se vor da un mix de legume taiate in bucatele mici si nu pasate, fiind lasat sa le duca singur la gurita.

Astfel in perioada de 6-8 luni alimentatia e de fapt o joaca, o intentie de a manca lucruri noi. Nu trebuie sa iti faci griji insa pentru ca bebelusul nu are inca reflexul de a inghiti, iar tot ce va pune in lingura va cadea inapoi in farfurie.

Un studiu recent a demonstrat ca copii care sunt lasati sa experimenteze cu mancarea sunt deschisi unei varietati mai mari de gusturi si arome, putand accent nu doar pe gust, ci si pe textura si  culoarea alimentelor.

Regulile autodiversificarii in alimentatie

Precum in diversificare in metoda autodiversificarii bebelusului nu i se vor da alimente cu sare sau zahar. Cerealele sunt ideala la inceputul diversificarii, se incepe cu orezul se continua cu orzul, meiul si ovazul.

Dupa aceea se incepe adaugarea legumelor si a fructelor in dieta copilului.

Autohranirea sau autodiversificarea ajuta la dezvoltarea motorie a copilului printr-o mai buna coordonare mana-ochi si prin deprinderea mestecatului.

Aceasta metoda incurajeaza independenta copilului spre o metoda lipsita de stres in timpul alimentatiei.

In sens larg autodiversificarea nu exluse procesul diversificarii asistat de parinti. Aceasta este doar o metoda a optiunilor copilului la masa si a propriei decizii legate de momentul in care acesta e satul sau in care acesta este pregatit sa manance, bazandu-se pe nevoile organismului decat dupa rigorile sociale.