Descurca-te cu noile tale simturi sensibile din timpul sarcinii

Puternicul tau simt al mirosului poate influenta starile de greata de dimineata si anume: cand, unde si de ce vei avea greturi. Felurile de mancare care ti-au placut mai demult, pot acum sa emita cel mai rau miros si sa nu le mai poti suporta, potrivit noului tau simt.

Daca treci prin aceeasi problema, roaga-l pe partenerul tau sau pe un prieten sa cumpere mancarea de la alimentara gata gatita, pentru o vreme.

Ghimbirul

Combate greata cu aceasta veche radacina!

Acest remediu vechi pare sa functioneze intr-adevar la majoritatea femeilor. Simti ca ai stari de greata? Incearca sa mananci sau sa bei ceva ce contine ghimbir.

Mesteca o radacina de ghimbir, ia o bomboana de ghimbir sau bea o ceasca de ceai de ghimbir.

Povestea vitaminelor

Vitaminele pe care le iei in perioada de sarcina, chiar pot sa iti afecteze stomacul. Daca ai aceasta problema, vorbeste despre ea cu medicul pentru a schimba ora la care iti iei vitaminele si sa treci peste efectele secundare produse de ele.

Poti de asemenea sa incerci sa iei vitaminele cu mancare.

Unii doctori vor prescrie vitamine pentru perioada sarcinii sau vor prescrie o doza mai mare de vitamina B6 ca sa iti atenueze greturile de dimineata. Consulta-te cu doctorul tau pentru mai multe informatii.

Hidrateaza-te

Asigura-te ca acumulezi destule lichide ca sa iti ajunga pentru intreaga zi. Deshidratarea poate cauza greturi si nu este un lucru bun, daca oricum nu te simti bine.

Acupunctura sau acupresiunea

Multe mame in devenire fac reclama la acupunctura sau acupresiune, ele cred ca beneficiile acestora usureaza greturile de dimineata.

Daca esti curioasa si vrei sa incerci unul dintre aceste tratamente, dar crezi ca nu o sa te simti confortabil in prezenta unui medic traditional, o manseta cu presiune poate fi perfecta pentru tine.

Unele dintre marcile comune, care fabrica aceste mansete, spun ca sunt facute pentru a preveni greturile cand esti insarcinata, dar sunt utile si pentru multe alte femei care vor sa combata efectele sarcinii, efecte inrudite cu greata.

Atragatoarea lamaie

Multe femei isi dau seama ca mancarurile si bauturile pe baza de lamaie (o felie de lamaie sau bomboane de lamaie, o limonada sau un ceai de lamaie sau chiar aprinderea unei lumanari cu parfum de lamaie), pot face minuni in ameliorarea greturilor de dimineata.

Incepe lent

Asigura-ti timp in rutina zilnica si incepe-ti ziua lent. Majoritatea femeilor isi dau seama ca, daca se ridica brusc din anumite pozitii, au stari de ameteala sau greata in timpul sarcinii.

Aceasta stare poate fi datorata scaderii presiunii sangelui ce are loc atunci cand te ridici brusc. Gandeste-te sa te ridici mai lent, incepe prin a te sprijini usor de perna ta, pune-te in pozitia sezut si abia apoi poti sa te ridici din pat.

Cand greturile de dimineata se agraveaza si te simti din ce in ce mai rau, cauta ajutor

Daca iti dai seama ca te simti atat de rau, incat vomiti toata mancarea sau nu poti sa mananci nimic este important sa vorbesti cu doctorul sau cu moasa ta.

Acesta poate fi un simptom al unei boli (hyperemesis gravidarum) care are o forma mai grava a greturilor de dimineata. Vestea buna este ca aceasta complicatie a sarcinii este deseori usor de tratat.