A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Controleaza consumul de cofeina in timpul sarcinii!
In timpul sarinii este recomandata reducerea consumului de cofeina. Descopera care sunt bauturile care contin cofeina si cantitatile acesteia in ele.
Ce alimente si bauturi contin cofeina?
In primul rand, cafeaua desigur. Cantitatea de cofeina dintr-o cana de cafea variaza in functie de tipul bobului de cafea, de metoda de prajire sau de intensitatea prajirii. Iar marimea unei portii variaza de marimea canii de cafea. Pentru a diminua consumul de cofeina in sarcina trebuie sa fii constienta de alte surse de cofeina, cum ar fi ceaiul, bauturile energizante, ciocolata sau inghetata cu aroma de cafea. Cofeina se regaseste si in alte produse din plante, cum ar fi unele medicamente care se elibereaza fara reteta medicala, inclusiv in unele remedii pentru durerile de cap, raceala sau alergii.
Cantitati ale cofeinei in alimente si bauturi
|
Cafea |
Cantitate |
Cofeina |
|
Cafea prajita normal |
235 ml |
102-200 mg |
|
Cafe latte sau cappuccino |
470 ml |
150 mg |
|
Espresso |
30 ml |
30-90 mg |
|
Cafea instant |
235 ml |
27-173 mg |
|
Cafea decofeinizata |
235 ml |
3-26 mg |
|
Ceai |
Cantitate |
Cofeina |
|
Ceai negru |
235 ml |
40-120 mg |
|
Ceai verde |
235 ml |
30-50 mg |
|
Ceai negru decofeinizat |
235 ml |
2 mg |
|
Nestea |
355 ml |
26 mg |
|
Lipton Ice tea |
355 ml |
10 mg |
|
Bauturi carbogazoase |
Cantitate |
Cofeina |
|
Coca-Cola |
355 ml |
35 mg |
|
Pepsi |
355 ml |
38 mg |
|
Mountain Dew |
355 ml |
54 mg |
|
7-Up |
355 ml |
0 mg |
|
Sprite |
355 ml |
0 mg |
|
Bauturi energizante |
Cantitate |
Cofeina |
|
Red Bull |
30 ml |
80 mg |
|
Deserturi |
Cantitate |
Cofeina |
|
Ciocolata neagra |
40 gr |
31 mg |
|
Ciocolata cu lapte |
40 gr |
11 mg |
|
Inghetata de cafea |
225 ml |
50-60 mg |
|
Cacao cu lapte |
225 ml |
3-13 mg |
Alte articole recomandate:
Cafeaua, ceaiul negru si bauturile energizante sunt populare datorita efectului revigorant. Consumul ...
Cofeina este un folosit drept stimulent, insa consumul acesteia are efectele asupra intregului organ ...
Fumatul este deosebit de nociv pentru organismul uman. Pentru a preveni probleme de sanatate ale cop ...
