Constipatia la copiii de varsta scolara si adolescenti

Constipatia este o afectiune comuna la copii, cauzand disconfort si avand ca o cauza principala alimentatia defectoasa.
Afla care sunt cauzele constipatiei si cum poti sa o previi.

Constipatia cauzata de o alimentatie nesanatoasa

Unii copii consuma in exces paine alba si paste, ceea ce poate produce un blocaj.

Ai auzit de studiile care spun ca alergiile la lapte pot cauza constipatie?
Constipatia la copii poate avea legatura cu consumul de lapte, deoarece micutii beau prea mult lapte, iar laptele nu prea contine fibre. Iar daca bei mult lapte si mananci multa paine si paste, nu primesti destule fibre si asta poate duce la constipatie.

Remedii recomandate pentru constipatie

Ofera-i niste mancaruri pline de fibre copilului tau.

 In plus, ar trebui sa eviti sa oferi copiilor sucuri carbogazoase deoarece sunt bauturi sarace in nutrienti care le pot umple stomacul, inlocuind alte mancaruri sanatoase.

Apa este cea mai buna alegere deoarece te mentine hidratat si nu iti ofera caloriile in plus pe care ti le ofera sucurile.

Unii copii nu vor sa foloseasca toaletele de la scoala pentru ca sunt murdare.

 In acelasi timp, copilul tau ar putea fi prea timid pentru a cere permisiunea de a merge la baie in fata intregii clase.

Stai jos si discuta cu micutul tau sa vezi daca poti face ceva pentru a rezolva aceasta problema. Spre exemplu, poti vorbi cu el despre stergerea capacului toaletei inainte de a se aseza.

De asemenea, incurajeaza-l sa mearga la baie dimineata, inainte de scoala, sau seara dupa masa, daca se poate.

Constipatia la adolescenti

Iata cateva motive pentru care adolescentul tau ar putea fi constipat. Si niste strategii pentru a face fata problemelor.

Copilul tau inlocuieste carnea la cuptor cu cartofii prajiti de la McDonald’s la pranz? Hrana nesanatoasa nu va cauza, in sine, constipatie, dar majoritatea copiilor care au un regim alimentar gras nu consuma destule fibre.

Cum se trateaza constipatia: alimentatie plina de fibre

Pastreaza cereale si fructe portionate in recipiente in frigider, gata de o gustare dupa scoala. Cand copiii vad mancare sanatoasa gata de infulecat, ar putea fi mai predispusi in a o consuma.

Cauze secundare ale constipatiei

Tu si partenerul tau aveti de-a face cu un divort iminent? Copilul tau se teme de anii de liceu? Fiul tau este mereu bruscat de catre bruta din clasa sa? Stresul nu creaza constipatie, dar poate contribui la ea.

Cand copiii simt ca nu au controlul unei situatii, singurul lucru pe care il pot controla sunt frecventa cu care viziteaza toaleta. Asa ca tind sa se abtina de la scaun.

Cel mai bun lucru de facut e o discutie cu copilul tau si astfel, gasirea unui plan de actiune, in functie de sursa stresului. Daca e vorba de un divort, ia in considerare consilierea, spre exemplu.

Daca e vorba de un bataus, creaza o strategie impreuna cu copilul tau si oficialii scolii pentru a rezolva problema.

Oricare din motive de mai sus sau altele ar putea cauza problemele de constipatie la copilul tau trebuie sa fii pregatita sa indentifici cauzele pentru a indentifica tratamentul corespunzator.