Cum sa iti calculezi perioada de fertilitate

Este extrem de important ca femeia sa faca dragoste cu partenerul ei inainte de ovulatie sau, poate, chiar si dupa ovulatie. Daca in uter sunt prezenti spermatozoizii atunci cand femeia este la ovulatie, are loc fertilizarea, ceea ce duce la sarcina. Multe cupluri nu inteleg conceptul de perioada fertila, astfel ca, in unele cazuri, apar sarcinile accidentale, iar in altele intarzieri in a ramane insarcinata.

Cum sa determini perioada fertila?

Pentru determina perioada fertila a unei femei trebuie sa studiezi si sa analizezi ciclul sau de menstruatie. Acesta variaza intre 23 si 35 de zile, iar majoritatea clasifica ciclul in doua parti: inainte de ovulatie si dupa ovulatie.

Prima zi a ciclului este numita ziua intai. In timpul celei de-a saptea zi, ovulul se pregateste pentru fertilizare, iar, intre ziua a saptea si a unsprezecea, mucoasa uterina se ingroasa, pregatindu-se pentru implantarea ovulului fecundat. In timpul celei de-a paisprezecea zi, ovulul este eliberat si se deplaseaza spre tuburile uterine. Daca un spermatozoid este prezent, ovulul este fertilizat si se implanteaza in mucoasa uterina, ducand la sarcina. Ovulului are o durata de viata de doar 12 pana la 24 de ore. Spermatozoizii pot supravietui pana la 72 de ore in interiorul unei femei. In cazul in care nu este fecundat, ovulul se descompune si este eliminat impreuna cu mucoasa uterina in cursul celei de-a douazeci si cincea zi.

Daca te intrebi daca esti fertila chiar inainte sa iti inceapa ciclul, ai dreptate. Cel mai fertila esti cu 14 zile inainte de debutul ciclului tau.

Poti sa-ti calculezi perioada ta de fertilitate notand tiparul ciclului tau menstrual, precum si prin analiza temperaturii bazale a corpului, modificari ce au loc in mucoasa colului uterin, teste de saliva, observand modificari minore in corpul tau, cum ar fi dureri abdominale in timpul ovulatiei etc.

In timpul ovulatiei, temperatura corpului creste cu 0,5 – 1,6 grade, fapt care te ajuta, daca iti iei temperatura sistematic, sa identifici perioada ta fertila, iar, daca tu si partenerul tau faceti dragoste in timpul acestei perioade fertile, sansele sa ramai insarcinata sunt mai mari decat daca faci dragoste la intamplare.

In timpul ovulatiei, mucoasa colului uterin este clara si se intinde, spre deosebire de alte zile cand este pastoasa si groasa.

Unii examineaza colul uterin: daca e deschis, inseamna ca esti fertila, iar, daca nu esti in perioada ta de fertilitate, ar putea fi inchis. Daca determini perioada cea mai fertila a unei femei, in ceea ce priveste a ramane insarcinata, jumatate din munca este facuta.

Perioadele de fertilitate ale femeilor variaza in functie de femeie, asa ca analizeaza-ti propriul organism inainte de a incepe planificarea sarcinii!

In timpul perioadei fertile, la unele femei le pot aparea pete pe piele. Acest lucru face mai usoara identificarea perioadei fertile. Multe cupluri sunt stresate de faptul ca, desi incearca din greu, nu pot sa conceapa: secretul este sa nu te stresezi si sa te relaxezi, deoarece stresul influenteaza negativ ovulatia.

Calculele perioadei fertile sunt ideale in timpul etapei de planificare de dinainte de sarcina, deoarece te vor ajuta sa ramai gravida mai repede. Mananca sanatos, nu te stresa, fa sport regulat, nu consuma alcool si tutun si, odata ce ai calculat perioada fertilitatii, asigura-te ca esti activa sexual in timpul acelei perioade.