Creste-ti sansele de a deveni mamica!

Combaterea stresului si identificarea perioadei fertile

Stresul afecteaza in mod negativ fertilitatea, iar aceasta se poate observa prin monitorizarea permanenta a etapelor ciculului menstrual. Pentru a descoperi delegrarile, aplica doua metode naturale care iti pot mari sansele de conceptie. Acestea sunt metoda "cervix-ului" si metoda temperaturii bazale. Metoda mucoasei cervicale te invata cum sa identifici mucoasa fertila si infertila in tractul reproductiv. Luandu-ti temperatura corpului la aceeasi ora in fiecare zi vei identifica ciclurile hormonale si bolile care pot afecta fertilitate. Ambele sunt necesare pentru maximizarea cu succes a ratelor de conceptie.

Consumul de cafea si expuneri la substante periculoase

Cafeaua si cofeina pot afecta fertilitatea . Protejeaza, educa-ti si detoxifiaza-ti corpul de toate toxinele comune! Infertilitatea inexplicabila rezulta de cele mai multe ori din toxicitate provocata de mediu si dieta.

Cauzele comune ale infertilitatii sunt: intoxicatie cu metale grele, substante chimice din diferite surse, medicamente eliberate fara reteta, droguri "sociale" precum alcoolul, cofeina si nicotina, substante chimice tinute in casa, expunere la substante chimice la locul de munca, raze X. Expunere la erbicide/pesticide/fungicide si fertilizant, hormoni si estrogen in lapte, produse lactate si carnuri, hipotiroidism indus prin zahar si rezistenta la insulina, utilizarea produselor din soia (lapte de soia si inghetata de soia), expunere la substante petrochimice, cloruri si fluor (prin dusuri, cada, apa bauta), anumite sporturi (inot, golf, ciclism), expunere la plastic (mai ales plastic incalzit), cuptoarele cu microunde, alergii, stres, emotii, dezechilibru al florei intestinului, boli autoimune, dezechilibre hormonale, organisme nascute in stomac si altele pot afecta fertilitatea.

Greutatea ideala si sanatatea intima

Normalizeaza-ti greutatea daca este necesar. Sindromul ovarului polichistic este influentat de greutatea in exces, iar obezitatea creste riscul pierderii sarcinii, defecte la nasterea bebelusului, diabetul gestational, preeclampsia. La barbati, obezitatea creste caldura din testicule care trebuie sa fie cu doua grade mai mica decat temperatura corpului pentru ca sperma sa supravietuiasca. De asemenea, nivelul mare de estrogen (de la grasimile depozitate) scade productia de testosteron.

Nu mai folosi lubrifianti si produse care sunt toxice pentru sperma, unele dintre ele fiiind chiar spermicide!

Asigura-te ca nu ai o boala genitala! Infectiile genitale sunt de cele mai multe ori responsabile pentru infertilitate, pierdere de sarcina si probleme in cresterea fetusului.

Exercitii fizice si alimentatia sanatoasa

Respecta un program fizic adecvat! Exercitiul fizic creste circulatia si aduce substantele nutritive si sange la ovare si uter. Creste-ti rezervele de substante alcaline mancand multe fructe si legume proaspete si crude. Se recomanda si 2-3 pahare de suc din fiecare pentru prima luna pentru o perioada de detoxificare si apoi 75% din acea cantitate.

Adauga ulei de germeni de grau sau germeni de grau in dieta ta si a viitorului tatic. Germenii de grau au zinc si seleniu si ajuta la dilatarea tuburilor falopiene si seminiferi. Aceasta face transportul ovulului si spermei mai usor. Ajuta de asemenea la cresterea cantitatii de sperma si a numarului de spermatozoizi fertili. Trei capsule, jumatate de lingurita de ulei sau doua linguri de germeni de grau este doza obisnuita.

Mananca doua linguri de seminte de dovleac crude zilnic. Semintele de dovleac elimina substantele daunatoare testosteronului la barbat si actioneaza ca blocaj pentru un sistem hormonal echilibrat la femeie. Daca putin face bine, in cantitate mare este daunator, asa ca ramai la maxim doua linguri. In cazul celor mai multor boli, se administreaza numai o lingura pe zi.

Depasirea infertilitatii se poate face numai prin identificarea factorilor care o cauzeaza, atat la femeie cat si la barbat. Astfel, putem elimina problemele individuale si minimiza factorii care influenteaza infertilitatea!