Sfaturi pentru conceptie in cazul cuplurilor infertile

Atunci cand ai luat decizia conceperii unui copil, pregateste-ti corpul.

Ia suplimente de acid folic, aproximativ 400 mg/zi, sau il poti gasi in bauturile naturale din geluri de aloe vera.

Taie aportul de cofeina.

Cand vine vorba de anticonceptionale, exista diferite opinii legate de cat de mult ar trebui sa astepti inainte de a concepe un copil, dar probabil ca cel mai bine este sa astepti undeva intre 2-3 luni.

Barbatul ar trebui sa ia suplimente pe baza de zinc. De asemenea, ar trebui sa-si sporeasca aportul de vitamina D, consumand lapte.

Renunta complet la alcool. Chiar si doua guri de alcool pe zi pot contribui substantial la reducerea greutatii copilului tau.

Renunta la fumat. Inca un motiv in plus sa faci acest lucru. Asigura-i spermei o temperatura cu 2-3 grade mai joasa decat temperatura din restul corpului.

Evita chilotii si blugii stramti. Incearca sorturile boxer, poate ca nu vor fi cel mai frumos model, dar vor tine testiculele la distanta de corp si prin aceasta temperatura lor va fi mai joasa.

Faceti sex la timpul potrivit si des. Pentru a imbunatati sansele de conceptie, sperma  trebuie sa fertilizeze ovulul in perioada de ovulatie, de obicei cam in a 14-a zi a ciclului.

Cea mai buna pozitie pentru conceptia unui copil

Nu conteaza cu adevarat, cu toate ca fiind femeia deasupra sansele de conceptie sunt reduse.

Poti sa faci totul ca la carte, dar asta nu inseamna ca veti concepe copilul in mod sigur inca din prima luna. De fapt, poate ca nici nu se intampla asa.

Rata succesului are mare legatura si cu varsta. Femeile cu varsta intre 20-25 de ani au sansele de a concepe de 1 la 4, pentru femeile intre 30-35 sansele scad la 1 la 7, iar rata de succes scade o data cu inaintarea in varsta.

In mod obisnuit unui cuplu cu varsta pana in 25 de ani ii trebuie cam 5 de cicluri pentru conceptie, iar pentru acelasi cuplu, in preajma varstei de 30 de ani va fi nevoie de 10 cicluri.

Un cuplu din zece trebuie sa astepte mai mult de un an pentru a concepe un copil.

Daca ai incercat sa faci un copil si nu ai avut succes:

Fa un grafic al temperaturii bazale

Dupa ovulatie, temperatura corpului femeii creste cu aproximativ 0.2C si isi pastreaza aceasta temperatura ridicata pana la urmatoarea menstruatie. Masurandu-ti temperatura imediat dupa ce te-ai trezit si citind graficul cu temperaturile, poti vedea perioada in care ovulezi.

Ideal ar fi sa faci sex imediat atunci. Desigur, nu poti da timpul inapoi, dar graficul iti va arata daca ovulatia ta este de fiecare data in acelasi timp si daca este asa, poti planui conceptia pentru perioada fertila din luna urmatoare.

Cresterea temperaturii este mica si atunci poate ca vei avea mai multa incredere in tine daca vei folosi un kit al ovulatiei luat de la farmacie.

Incearca sa-ti reduci nivelul de stres. Stresul poate afecta ambii parteneri si poate reduce sansele de conceptie. Incearca sa-ti iei liber cateva zile libere de la serviciu chiar inainte de ovulatie.

Daca cantitatea mica de sperma este o problema, ia maca, o planta naturala din Peru, despre care s-a dovedit ca creste atat cantitatea de sperma cat si libidoul.

Daca vreme de mai bine de un an nu ai avut succes sa ramai gravida este bine sa te duci la medic.