Copiii nou-nascuti si somnul

Acest articol va va ajuta sa intelegeti tiparul somnului copilului dumneavoastra si va va ajuta sa va dezvoltati asteptari rezonabile cand vine vorba de bebelus si de somnul sau.

Toata lumea are o parere despre cum ar trebui sa abordati problemele cu somnul ale copilului. Daca nu cunoastem adevarul, exista pericolul ca aceste mici sfaturi neautorizate (desi sunt bine intentionate) sa aiba un efect negativ asupra abilitatilor de parinte si prin urmare asupra dezvoltarii copilului. Cu cat cunoasteti mai mult, cu atat va fi mai putin probabil ca altii sa se indoiasca de deciziile pe care le luati in calitate de parinti. Dupa ce ati inteles toate faptele si dupa ce v-ati dezvoltat un plan, veti fi capabili sa raspundeti cu incredere acelora care va ofera sfaturi neavizate.

Deci primul pas este sa va informati! Trebuie sa stiti ce faceti si de ce faceti acel lucru. Cititi carti si reviste, urmati niste cursuri si grupuri de suport.

Biologia somnului noului-nascut

In timpul primelor luni de viata ale copilului, el doarme cand este obosit. Nu puteti face prea multe ca sa fortati un copil sa doarma atunci cand acesta nu vrea si, la fel, nu puteti face multe ca sa-l treziti atunci cand acesta doarme. Trebuie sa intelegeti un lucru foarte important despre nou-nascuti: ei au un stomac foarte, foarte mic. Dar cresc foarte repede, dieta lor este lichida si se digera rapid. Laptele praf se digera rapid, iar laptele de mama se digera si mai rapid.

Desi ar fi bine sa va puneti copilul la somn la o ora predeterminata si sa nu auziti niciun zgomot pana dimineata, chiar si cei mai naivi dintre noi stiu ca acesta nu este un scop realist pentru un sugar. Ei trebuie sa manance o data la fiecare 2-4 ore si cateodata si mai des. In timpul primelor luni de viata, copilul dumneavoastra va creste mult si acest lucru ii va afecta hrana de zi, dar si cea de noapte, cateodata schimband programul de hrana de la intervalul 2-4 ore chiar la 1-2 ore.

Somnul in timpul noptii

Ati auzit probabil ca bebelusii incep sa doarma intreaga noapte incepand cu varsta de 2-4 luni. Trebuie sa intelegeti insa ca, pentru un nou-nascut, un interval de cinci ore este o noapte intreaga. Multi bebelusi pot sa aiba un somn neintrerupt de la mizeul noptii pana la ora 5 dimineata. (Nu fac intotdeauna acest lucru.) Departe de ceea ce credeati ca inseamna "o noapte intreaga". In plus, in timp ce definitia stiintifica a "somnului pe parcursul intregii nopti" este de cinci ore, multi dintre noi nu considera acest lucru valabil pentru un adult. Totodata, bebelusii se vor trezi in acest interval de multe ori si va dura un an, poate chiar doi, pana isi vor stabiliza un tipar al somnului.

Adormirea la san sau cu biberonul

Este foarte natural ca un nou-nascut sa adoarma la sanul mamei sau cu biberonul / cu suzeta in gura. Atunci cand un bebelus adoarme intotdeauna astfel, el incepe sa asocieze suptul cu somnul; in timp, bebelusul nu va mai putea sa adorma altfel.

Multi experti in somn denumesc aceasta problema "asociere negativa cu somnul". Insa nu toti expertii sunt de acord, ci precizeaza ca acest mod de a adormi este probabil cel mai natural si placut mod de a asocia somnul pe care-l poate avea cu bebelus. Totusi, o mare parte din parintii unor copii mai mari se lupta cu aceasta asociere naturala a somnului cu suptul.

Asadar, daca vreti ca bebelusul dumneavoastra sa fie capabil sa adoarma fara ajutor, este esential ca uneori sa-l lasati sa suga pana cand ii este somn, dar nu a adormit inca. Atunci cand puteti, scoateti biberonul, suzeta sau sanul din gura sa si lasati-l sa adoarma. Bebelusul se va impotrivi si se va agita. Puteti sa-i dati inapoi suzeta, biberonul sau sanul si sa incercati din nou peste cateva minute. Daca veti face acest lucru des, bebelusul va invata sa adoarma fara sa suga biberonul.

Trezirea pentru masa de noapte

Multi pediatri recomanda parintilor sa nu lase bebelusul sa doarma mai mult de 3-4 ore fara sa-l hraneasca si multi copii se trezesc mult mai des decat atat. (Exista cativa copii exceptionali care pot dormi mai mult.)

Bebelusul dumneavoastra se va trezi pe parcursul noptii. Cheia este sa invatati cand sa-l luati din patut pentru a-i da sa manance si cand sa-l lasati sa adoarma pe cont propriu. Pentru o perioada, trebuie sa va bazati pe instinctele si intuitia dumneavoastra, dar trebuie sa invatati sa interpretati "semnalele" pe care vi le da copilul dumneavoastra. Un sfat extrem de important pentru dumneavoastra este acesta: copiii scot multe sunete in somn. Acestea sunt zgomote in timpul somnului si bebelusul doarme in timpul acestora. Trebuie sa va ascultati copilul cu atentie. Invatati sa diferentiati intre aceste zgomote din timpul somnului si reactiile sale atunci cand se trezeste si ii este foame.

Daca este treaz si ii este foame, trebuie sa-l hraniti cat de repede posibil. Daca actionati repede atunci cand ii este foame, bebelusul va adormi la loc. Dar daca il lasati sa planga, se va trezi de tot si va fi mai greu sa-l adormiti. In plus, si dumneavoastra veti fi treaza!

Ajutati copilul sa distinga ziua de noapte

Un nou-nascut doarme in jur de 16-18 ore pe zi, iar somnul sau este distribuit egal pe 6-7 perioade scurte de somn. Puteti sa va ajutati copilul sa distinga intre somn de noapte si cel de zi si sa-l ajutati sa doarma mai mult noaptea.

Incepeti prin a adormi copilul in timpul zilei intr-o camera luminoasa, intr-un cos sau un leagan, unde poata sa auda zgomotele zilei. Somnul de noapte trebuie sa fie pe intuneric si in liniste. Puteti sa-l ajutati sa faca diferenta dintre zi si noapte facandu-i baie seara si schimbandu-l in pijama.

Semnale de oboseala

Pentru a incuraja un somn bun, trebuie sa va familiarizati cu semnalele de oboseala ale bebelusului si sa-l adormiti atunci cand e obosit. Un copil nu poate adormi singur si nici nu isi intelege semnalele de oboseala. Dar un copil care ramane treaz atunci cand corpul sau cere somn este un copil nefericit. In timp, acest tipar devine privare de somn, care va complica dezvoltarea somnului copilului.

Invatati sa "cititi" semnalele de somn ale copilului, cum ar fi faptul ca se linisteste, isi pierde interesul pentru oameni si jucarii sau se agita.

Linistiti-va!

Oricat de mult ne-am iubi copilul, este greu sa ne trezim sa ne trezim in fiecare noapte de mai multe ori. Stiind deja ca bebelusul va va trezi, este bine sa va linistiti referitor la acest aspect. Primul pas este sa invatati sa nu va impacientati. Daca sunteti stresata sau frustrata nu veti schimba nimic. Situatia se va imbunatati cu fiecare zi ce trece si, fara sa va dati seama, bebelusul va creste, va umbla, va vorbi pe timpul zilei si va dormi linistit pe timpul noptii.