Mancarea solida. Diversificarea hranei pentru bebelusi

Introducerea hranei solide in alimentatia bebelusului

Exista multe alimente „interzise”, pe care bebelusii trebuie sa le evite pana ajung la o anumita varsta: albusuri de ou, unt de arahide, fructe de mare, crustacee si citrice. Din acest articol vei afla care sunt alimentele care pot provoca alergii sau alte probleme de sanatate, la bebelusi.

Multe dintre alimente sunt trecute pe lista pentru ca pot reprezenta un pericol pentru sanatatea copilului, nu neaparat pentru ca provoaca alergii. Pe de alta parte, unele ingrediene, cum ar fi zaharul si sarea, au fost omise, pentru ca nu reprezinta un risc imediat pentru sanatatea bebelusului, chiar daca nu sunt recomandate.

Conform specialistilor, hrana solida nu trebuie introdusa inainte de 4-6 luni, iar introducerea alimentelor care produc alergii: peste, oua, produse care contin proteine din alune, ar trebui amanata.

Cel mai important este sa discuti aceste probleme cu pediatrul. Studiile arata ca ouale si alunele nu sunt benefice copiilor mai mici de un an, dar nu exista dovezi ca ar fi nesigure. Pe de alta parte, unii sustin ca daca incepi sa le dai copiilor alune de mici, vor dezvolta o toleranta fata de ele si nu vor avea alergii.

De exemplu, mierea poate cauza aparitia botulismului infantil, pentru ca tractul intestinal al unui bebelus nu este bine dezvoltat.

Nu trebuie sa inlocuiesti laptele matern cu lapte integral decat dupa varsta de un an. Laptele integral nu este suficient de hranitor pentru un copil aflat in crester, pur si simplu nu contine toate substantele nutritive de care are nevoie un bebelus. In plus, proteinele din laptele integral sunt greu digerabile pentru micuti. Iaurtul si cascavalul sunt prelucrate, asa ca sunt mai usor de digerat.

Citricele sunt foarte acide si multor copii sub varsta de un an le apar iritatii. In plus, pot avea dureri de stomac, din cauza aciditatii ridicate. Aceste lucruri nu au insa nicio legatura cu alergiile.

Capsunile, fructele de mare si alunele pot provoca reactii alergice grave, uneori chiar fatale. In aceste cazuri, specialistii recomanda sa eviti aceste alimente in primul an.

Multi oameni se plang ca broccoliul provoaca gaze. Nu este recomandat sa-i oferi broccoli sau fasole unui bebelus de sase luni, pentru ca ii va provoca balonari si dureri.

Cateva dintre recomandari au fost modificate, conform unor studii mai recente. Iata ce trebuie sa stii despre alimentele care pot fi periculoase pentru copilul tau.

Cand trebuie introduse anumite alimente in alimentatia copilului

Mierea (nu provoaca alergii, dar poate duce la aparitia botulismului infantil, la copiii sub un an) – se recomanda introducerea alimentului dupa varsta de un an

Untul de arahide – conform ultimelor studii, poate fi introdus intre varsta de sase luni si doi ani

Nucile (copilul se poate ineca) – conform ultimelor studii, poate fi introdus intre sase luni si doi ani

Citricele sau fuctele si legumele acide (nu provoaca alergii, ci iritatii si dureri de stomac). Nu uita ca nu e totuna sa storci putin suc de protocala peste mancare si sa-i dai copilului pire din aceste fructe sau legume. Rosiile nu sunt citrice, dar si ele sunt alimente acide – conform ultimelor studii, pot fi introduse intre sase luni si doi ani

Capsunile, zmeura si coacazele (afinele si merisorii nu intra in aceasta categorie) - conform ultimelor studii, pot fi introduse intre sase luni si doi ani

Porumbul (poate provoca alergii si nu este foarte bogat in substante nutritive) - conform ultimelor studii, poate fi introdus intre sase luni si doi ani

Albusul de ou (desi unii pediatri sustin ca prajiturile din albus de ou sunt bune) - conform ultimelor studii, pot fi introduse intre sase luni si doi ani

Laptele integral, ca bautura (proteinele din aceasta substanta pot provoca alergii si probleme digestive. Iaurtul si branzeturile nu intra in aceasta categorie) – dupa un an

Graul - conform ultimelor studii, poate fi introdus intre sase luni si doi ani

Strugurii (nu provoaca alergii, dar copilul se poate ineca) – dupa zece luni sau un an

Fructele de mare (pot provoca alergii grave) - conform ultimelor studii, pot fi introduse intre sase luni si doi ani