Alimente sanatoase si delicioase pentru copii

Paine prajita

Sa vorbim despre painea prajita! Este crocanta, usor de facut si este o mancare excelenta pentru orice perioada din zi cu putine alune, arahide sau migdale, cu o lingura de jeleu de fructe intregi sau o felie de branza topita.

Si deoarece orice paine prajita este maronie, oricum foloseste paine de grau din cereale integrale, copiii care doresc doar paine alba nu vor observa diferenta.

Rosiile de marimea unei cirese

Aceste rosii sunt atractive pentru copii deoarece sunt de marime mica si cand le bagi in gura “explodeaza” intre dinti!

Ceea ce nu stiu copiii este faptul ca trebuie doar sase asemenea explozii in gura pentru a te umple de vitamina A si C.

De asemenea, acestea sunt usor de purtat in saculetul de mancare. Tu ca mama, ai facut ceva ciudat ca sa-ti ademenesti copilul sa manance fructe sau legume?

Piure de cartofi

Ai un copil care este obsedat de joaca cu aluatul sau pasta? Serveste-i varietatea comestibila: piure de cartofi!

Atata timp cat isi linge lingura in timp ce-si sculpteaza creatia pe farfurie, va primi vitamina C si carbohidrati pentru energie.

Amesteca cu lapte degresat sau cu smantana, iar aceasta “joaca cu pasta” va fi foarte nutritiva si delicioasa.

Telina

Copiilor le place telina deoarece este super crocanta si super zgomotoasa: iti poti auzi copilul mestecand-o in toata casa. In plus, tunelurile sunt posesoarele perfecte ale unor nutrienti precum telemeaua si amestecul clasic de telina si unt de arahide.

Oua fierte tare

Aceste oua sunt un meniu minunat prezentata ca o jucarie, ambalajul fiind ceva irezistibil. Decojindu-l, separand partea alba de cea galbena, este ca un puzzle 3D comestibil.

Si cine spune ca poti vopsi oua doar de Paste? Pune-te si coloreaza-i si decoreaza-i aceste “scoici” in orice zi a anului, in mod special in cazul in care iti ajuti astfel copilul sa se bucure de aceasta sursa de proteine delicioasa.