Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.39 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.39:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
In Sarcina
Mersul pe jos este o activitate fizica foarte buna pe care o puteti realiza in timpul sarcinii, insa, in sezonul rece aceasta obisnuinta nu mai este favorabila pentru viitoarele mamici care trebuie sa se fereasca de frig si de vremea rea.
In Sarcina
Unul dintre cele mai comune mituri se refera la faptul ca femeile insarcinate nu au voie sa faca efort in perioada sarcinii. Ei bine, exista doua tipuri de exercitii care sunt recomandate in aceasta perioada: exercitiile pilates si gimnastica hipopresiva.
In Sarcina
Perioada sarcinii este una dintre cele mai frumoase perioade din viata ta ca viitoare mamica. Acum te vei intalni cu senzatii si emotii pe care altfel nu ai avea cum sa le traiesti. Pe parcursul celor noua luni de sarcina atentia ta se va indrepta in mare masura asupra micutului care se dezvolta in pantecul tau.
In Sarcina
Doar pentru ca esti insarcinata, se poate sa-ti simti corpul mai greu. Cu un program usor de exercitii fizice, sportul iti poate aduce o multime de beneficii in timpul graviditatii! Articolul nostru te ajuta sa hotarasti ce tip miscare este mai buna pentru tine si copilul tau.
In Sarcina
Treizeci de minute de exercitii moderate pe zi sunt recomandate in timpul sarcinii, dar exista unele limite de siguranta pe care trebuie sa le urmezi atunci cand vrei sa te mentii in forma in perioada de sarcina, nu mai vorbim de unele activitati care ar trebui evitate in totalitate.
In Sarcina
Cand este insarcinata, nu uita sa faci zilnic putina miscare. Iata cateva sugestii care te vot ajuta sa te mentii intr-o forma mai buna.
In Sarcina
Cand esti insarcinata, in primul trimestru trebuie sa ai mai mare grija de tine atunci cand vrei sa faci sport.
In Sarcina
Faptul ca erai in forma pana sa ramai insarcinata inseamna ca ar fi bine pentru tonusul tau sa poti continua programul de exercitii si in timpul sarcinii.
In Sarcina
Sanatatea in timpul sarcinii ar trebui sa fie cel mai important lucru, iar ginecologul tau poate sa-ti dea instructiuni in acest sens. Unul din lucrurile pe care il va discuta cu tine este alimentatia si exercitiile, deoarece copilul are nevoie de o nutritie corecta pentru a creste si a se dezvolta, iar corpul tau trebuie sa fie in forma pentru momentul cand vei da nastere copilului.
In Sarcina
Chiar daca te bucuri de noua silueta, te vei plange de dureri in timpul sarcinii. Durerile de spate se afla in topul lucrurilor de care se plang femeile in timpul sarcinii. Acest lucru se datoreaza schimbarii centrului de greutate din cauza greutatii in plus a uterului si a zonei pelviene.
