A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.39 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.39:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
O portie
Durata preparare: 5 minute
Durata totala de preparare: 5 minute
Ingrediente:
O banana mica, taiata longitudinal
O cutie de iaurt degresat de capsuni
1/4 cana de cereale cu scortisoara in forma de ursuleti sau alte figurine
Mod de preparare:
Aseza banana intr-un vas pentru inghetata sau cereale.
Acopera cu un start uniform de iaurt si cereale.
Serveste imediat.
Alte sfaturi:
Sugestie de servire: Serveste la micul dejun, impreuna cu un pahar de suc de portocale.
Special:
Garniseste cu o lingurita de migdale feliate.
Substitut:
Prepara conform retetei, folosind iaurtul preferat.
Informatii nutritionale pentru o portie:
Calorii 340
Lipide 4.5 g
Lipide saturate 1.5 g
Colesterol 10 mg
Sodiu 230 mg
Hidrocarbonate 68 g
Fibre 3 g
Zaharuri 49 g
Proteine 8 g
Vitamina A 0 % DZR
Vitamina C 15 % DZR
Calciu 30 % DZR
Fier 8 % DZR
Informatii pentru o alimentatie sanatoasa:
Continut scazut de lipide
Continut caloric scazut
Continut scazut de sodiu
Bonus:
Savureaza acest banana split cu continut scazut de lipide. Ca bonus, iaurtul din aceasta delicioasa reteta pentru copii este o excelenta sursa de calciu.
