A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Piure de cartofi dulci, spanac si mazare
Mazarea este o leguma foarte bogata in proteine. Asociata cu alte legume cum ar fi cartoful si spanacul poate fi un aliment ideal, ce completeaza foarte bine nevoile de substante nutritive ale bebelusului
Ingrediente
(5 portii)
1 lingura unt nesarat
½ cana de praz (partea alba, spalata si taiata marunt)
1 cartof dulce mare, cojit si taiat cubulete
½ cana de mazare
¾ cana spanac curatat
Mod de preparare
Topiti untul si sotati prazul timp de 2-3 minute pana acesta devine moale si auriu, apoi adaugati cartoful.
Turnati o cana de apa si aduceti la punctul de fierbere, dupa care acoperiti si fierbeti inca 7-8 minute.
Adaugati mazarea si spanacul si gatiti pentru inca 3 minute.
Compozitia se mixeaza intr-un blender pana se ajunge la consistenta dorita.
 |
Varsta recomandata
incepand de la varsta de 6-7 luni
Timp de preparare
14 minute
TIP
Se poate congela!
Legumele congelate, precum mazarea, pot fi la fel de bogate in nutrienti ca si legumele proaspete daca sunt supuse inghetarii la scurt timp dupa ce au fost culese.
Dupa ce au fost gatite, ele pot fi recongelate fara probleme.
Alte articole recomandate:
Retete pentru copii - prepara mancaruri gustoase pentru cei mici alegand din retetele de pe portalu ...
Cartoful – prin continutul bogat in vitamine, minerale, amidon si fibre benefice digestiei, se af ...
