Sarcina: mit si adevar

Fals. Nu toate femeile tanjesc dupa muraturi si inghetata, insa poftele pentru diverse alimente se bazeaza pe fapte reale. In general, poftele ne ajuta sa descifram de ceea ce are nevoie organismul.

Explicatie: Femeile care tanjesc dupa muraturi au nevoie de sare si prin urmare organismul lor inregistreaza o deficienta de minerale, in special de sodium. In plus, mineralele sunt deosebit de importante in timpul sarcinii, atunci cand corpul femeilor insarcinate intensifica volumul de sange pulsat cu pana la 20%, diluand astfel mineralele existente.  

Multe femei tanjesc dupa alimente nesanatoase, de genul inghetatei, in special ca aceste alimente sunt asociate cu starea de confort. Zaharul gasit in alimentele dulci, dar si in paine, paste si orez determina producerea serotoninei, un hormon care genereaza starea de bine.  

Fals. Sarcina depinde de structura corpului dar si daca femeia a mai fost insarcinata, insa nu reflecta sexul fatului. Acnea in timpul sarcinii nu poate fi asociata cu sexul fatului. 

Explicatie: Stomacul lasat sau ridicat depinde de structura corpului fiecarei femei in parte. Femeile mai inalte si mai slabe au stomacul ridicat pe cand femeile mai scunde si mai plinute au stomacul lasat. Astfel ca acest aspect nu poate fi asociat cu sexul fatului. De asemenea, in a doua parte a sarcinii, datorita slabirii muschilor abdominali, stomacul pare a fi lasat in jos. 

Acnea din timpul sarcinii nu are legatura cu sexul fatului; este doar un rezultat al modificarilor hormonale.

Fals. Nord americanii mananca deja cat doua persoane inainte de sarcina! 

Explicatie: Cu treizeci de ani in urma, greutatea medie a nou-nascutilor era de 4 kilograme. in zilele noastre, greutatea medie este de 3 kilograme. Exista numeroase motive pentru acest lucru, insa un motiv principal este consumul exagerat de alimente, in special de carbohidrati (paine, paste, orez), si consumul deficient de legume, proteine si grasimi naturale. 

Atat timp cat o femeie insarcinata mananca sanatos – si atata vreme cat doctorul curant nu este ingrijorat – nu exista o formula bine stabilita privind kilogramele In plus, in general, in ultimul trimestru de sarcina, greutatea fatului creste cu jumatate de livra pe saptamana. Astfel ca, de regula, daca, in aceasta perioada, gravida nu creste in greutate cu putin peste o jumatate de kilogram, doctorul are motive de ingrijorare iar regimul acesteia va trebui re-evaluat.

Fals. Gravidele trebuie sa evite baile FIERBINTI. 

Explicatie: Gravidele sunt sfatuite sa evite baile fierbinti deoarece apa fierbinte — peste 98 grade — este nefavorabila sarcinii. Sunt recomandate baile caldute (NU FIERBINTI!) avand pe cineva care sa te ajute sa intri si sa iesi din cada pentru ca:
Reduc incomoditatea cauzata de umflarea bratelor si picioarelor .

Sporesc lichidul amniotic.
Previn contractiile premature.
Ajuta mama sa se relaxeze si indeparteaza anxietatea privind sanatatea sa si a fatului. 

De aceea, inotul constituie un exercitiu optim pe timpul sarcinii.

Fals. Desi li se spune gravidelor sa nu consume peste datorita nivelelor de mercur si fricii privind intoxicatia alimentara, (a) acestea pot alege peste proaspat cu nivel scazut de mercur si (b) sa nu uitam ca uleiul de peste are numeroase beneficii pentru fat. in definitiv, gravidele din Japonia consuma in permanenta sushi!

Explicatie: Mercurul si intoxicatia alimentara reprezinta motive semnificative de ingrijorare. Femeile sunt diferite unele fata de altele si fiecare sarcina este unica in felul ei.. Pestele mic alb are nivele mai mici de mercur datorita ciclului de viata mai mic petrecut in ocean. Cumpara peste proaspat si miroase-l. Simtul mirosului la gravide este mai bine dezvoltat dintr-un simplu motiv — corpul gravidei o ajuta sa stabileasca ceea ce este sanatos pentru fat.

Mai mult, uleiul de peste contine grasimi Omega 3, care stimuleaza dezvoltarea creierului fatului, imbunatatind coeficientul de inteligenta, determinand starea de somnolenta a copilului dupa nastere, prevenind contractiile premature si nasterea prematura, dar si hipertensiunea in timpul sarcinii, si nu in ultimul rand, grasimile Omega 3 actioneaza ca agenti anti-inflamatori ce previn infectiile. Daca o gravida nu se simte confortabil consumand peste, poate opta pentru suplimente de ulei de peste disponibile in magazinele locale.

Adevarat. Datorita prezentei unui virus in fecalele pisicilor, virus cunoscut sub denumirea de toxoplasmoza.

Explicatie: Acest virus poate fi daunator sarcinii. insa sa recunoastem ca orice contact cu excrementele pisicilor nu se limiteaza doar la schimbarea litierei. Cum pisicile pasesc in nisipul din litiera, virusul se poate raspandi oriunde va pasi pisica, prin urmare si pe labute. Datorita acestui fapt, trebuie limitat contactul cu pisicile, iar locuinta va trebui sa fie dezinfectata. De asemenea, datorita faptului ca numeroase produse pe care le consumam provin de afara, unde atat pisicile cat si alte animale intra in contact cu acestea, — chiar daca produsele sunt de origine organica — trebuie sa admitem ca virusul poate fi prezent pe fructe si legume.

Fals. Oarecum. Gravidele trebuie sa evite orice substante chimice — de la alimente pana la vopselele de par. 

Explicatie: Similar alimentelor pe care le consuma, gravidele trebuie sa evite expunerea propriilor organisme la agenti si produse artificiale, pe cat posibil. Vopselele de par nu fac exceptie. Desigur, roscatele pot folosi vopsele naturale de par, de genul henna.

Adevarat. Orice depaseste 5 kilograme

Explicatie: Corpul este deja expus unei greutati aditionale ce "rupe" echilibrul femeii, dand mai tot timpul senzatia de dezechilibru si cadere. Acest lucru dar si altele care cauzeaza o reducere a echilibrului gravidelor trebuie evitate, in special datorita faptului ca o cadere in ultimul trimestru de sarcina poate avea efecte devastatoare pentru sarcina – necesitand asistenta medicala de urgenta.

Fals. Femeile difera unele de altele si prin urmare si nivelele hormonale difera de la caz la caz.  

Explicatie: Senzatia greturilor matinale este deseori cauzata de o crestere a hormonului estrogen feminin in timpul sarcinii. in cazul in care organismul gravidei a produs deja un nivel ridicat de estrogen inainte de sarcina, generarea aditionala de estrogen poate determina greturile matinale din primul trimestru, sau nu. Chiar depinde de fiecare gravida in parte.

Adevarat. Alcoolul este 'feto-toxic,' adica are efect devastator asupra cresterii si dezvoltarii fatului.

Explicatie: Chiar si un pahar pe zi poate determina o problema semnificativa ce va afecta sarcina. Daca cineva ti-a spus ca o pastila dintr-un anumit medicament iti poate afecta fatul, veti lua totusi o jumatate sau un sfert din acea pilula?

Fals. Implicarea partenerului de viata in sarcina poate face diferenta in ceea ce priveste confortul resimtit in aceasta perioada.  

Explicatie: Sarcina poate fi cea mai favorabila oportunitate de a transforma cuplul intr-o echipa extrem de solida.  Atunci cand barbatilor li se ofera sansa de a asista si ajuta, sarcina poate consolida relatia de cuplu – conferind acea siguranta de care cuplul are nevoie in momentul nasterii copilului!