A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
In timpul schimbarilor din cele 9 luni de sarcina, corpul unei femei gravide este susceptibil la schimbari. Afla daca inotul este recomandat pentru gravide.
Am voie sa inot in timpul sarcinii? Este in siguranta bebelusul in timp ce inot? Iata cateva dintre intrebarile pe care o femeile si le poate pune in perioada sarcinii.
Inotul poate fi combinatia perfecta dintre aerobic si relaxare. Poti doar inota sau poti chiar sa incerci ceva nou si anume sa urmezi un curs de aerobic in apa.
Singurele motive pentru care inotul ar fi interzis sunt:
- Daca medicul ti-a interzis
- Daca apa ti s-a rupt
Este bine de stiut ca sariturile de la o inaltime mare nu sunt indicate.
Inotul este apreciat de multe femei insarcinate, cel mai mult din cauza impresiei greutatii mici. Acest lucru este de sesizat in al treilea trimestru al sarcinii.
.jpg)
Poate fi si o variata mai sigura de a practica aerobic deoarece apa este ca un fel de bariera impotriva loviturilor.
Dupa ce ai terminat exercitiile stai cateva minute pentru a te relaxa. Incearca sa plutesti deasupra apei si sa iti eliberezi mintea de orice gand. Imagineaza-ti copilul care se joaca in propria lui piscina.
Cea mai grea parte poate fi aceea de a gasi un costum de baie potrivit. Costumele de baie speciale pentru femeile insarcinate sunt mai usor de gasit, dar multe femei se tem sa inoate in perioada de sarcina.
