Saptamana a 19-a de sarcina

Gravida

Te afli in a 19-a saptamana de sarcina si a 21-a saptamana de amenoree. Ca regula generala, acest al doilea trimestru corespunde unei stari de gratie, unei dispozitii deosebite. Burta e din ce in ce mai grea si continua sa ia in volum. Sarcina avanseaza vizibil.

Poti avea tendinta de a te inclina prea mult pe spate, pentru a contrabalansa greutatea burtii, care te trage in fata. Spatele se cambreaza, rinichii se contorsioneaza. Atentie la durerile lombare!

In saptamana 19, poti simti mai pregnant ca pielea este tot mai uscata. Pot aparea cosuri, parul poate deveni mai fragil, iar unghiile este posibil sa se exfolieze si sa se rupa mai usor. Placenta continua sa se mareasca pentru a hrani cat mai eficient fatul.

Simti adesea ca te sufoci, caci volumul cutiei toracice este acum mai redus si in plus, faci efortul de a elimina dioxid de carbon pentru doi. Cele care sunt la prima sarcina, vor incepe sa simta miscarile bebelusului ca o usoara gadilatura, ca o falfaire slaba sau ca niste bule de aer care se ridica prin lichid.

Saptamana a 19-a ar trebui sa fie momentul celei de-a doua ecografii. Este vorba despre ecografia morfologica, un examen foarte important, destinat sa alunge toate temerile si nelinistile legate de eventuale malformatii ale copilului. Aceasta verifica si pozitia placentei si buna sa functionare. Este de asemenea o buna ocazie de a afla sexul bebelusului, daca doresti.

Fatul

Ajuns la saptamana 19 de sarcina, micutul doarme intre 16 si 20 de ore, din 24. Fazele de somn profund alterneaza cu cele de somn usor. Intre acestea doua, el este foarte activ, lucru pe care il veti simti si tu, de altfel, mai ales noaptea.

Aceasta saptamana reprezinta o adevarata explozie a simturilor sale, datorita consolidarii retelei neuronale. Mirosul, gustul, auzul, vederea, simtul tactil, sunt foarte bine comandate de creier.

Micutul jucaus este in stare, in aceasta saptamana, sa loveasca cu mainile si sa-si stranga picioarele. Se amuza foarte tare cu cordonul ombilical.

Incepe sa i se dezvolte sistemul imunitar. In a 19-a saptamana de sarcina masoara in jur de 25 de centimetri si cantareste aproximativ 350 de grame.

Sfaturi pentru viitoarea mamica

Menajeaza-te pentru a evita problemele de spate. Pentru a le preveni, este importanta o asezare corecta pe scaun. Sprijina spatele drept pe scaun si ridica-ti picioarele pe un scaun pentru picioare, astfel incat unghiul format de coapse si bust sa nu depaseasca 90 de grade.

Fa regulat exercitii de respiratie. Acestea va vor fi foarte utile la nastere. Fa, de asemenea, exercitii pentru tonifierea perineului. Acest muschi lucreaza foarte mult in timpul sarcinii si mai ales in timpul nasterii.