A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Vara pielea este supusa caldurii excesive si a razelor UVA si UVB. Afla cum sa iti protejezi familia de efectele nocive asupra pielii.
Pe masura ce primele raze, mult asteptate, ale soarelui incep sa ne trezeasca din hibernare, impulsul natural de a scapa in natura, ne poate aduce hazarde unice pielii.
.jpg)
Acest strat vital, care ne acopera corpul, este protectorul nostru primar impotriva pericolelor externe.
Nu numai ca previne ranirea si infectia, dar ne ajuta, de asemenea, sa ne reglam temperatura corpului si sa eliminam toxinele.
Cand acesta este compromis, fie din exterior, fie din interior, ramanem susceptibili la o piele excesiv de uscata, riduri, cancer de piele si multe alte boli.
Atentie la soare
Razele ultraviolete sunt un pericol foarte serios la adresa sanatatii pielii noastre si mai ales pentru copii.
In timp ce avem nevoie de soare pentru a ne ajuta la productia de vitamina D, supraexpunerea duce la descompunerea materialului genetic al pielii noastre.
Aceste daune provoaca riduri, uscaciune si in cele din urma cancer. Folosirea unui protector cu un minimum de SPF 15 este un inceput bun in prevenire. Pentru copilul tau poti folosi un factor de protectie mai mare.
Nu te lasa pacalita de norii de pe cer. Razele UV sunt capabile sa penetreze cu usurinta norii, astfel, purtarea hainelor protectoare este mereu importanta.
Hidratare adecvata
Zilele fierbinti de vara pun la incercare abilitatea pielii de a retine umezeala. Prin actiunea de racire a perspiratiei pierdem o cantitate mare de apa, care trebuie sa fie inlocuita in mod regulat.
Consumarea a cel putin opt pahare de apa pe zi ajuta la hidratarea pielii noastre din interior. Unii copii nu consuma suficienta apa vara, asa ca pot prezenta probleme.
Fiecare copil trebuie sa se hidrateze corespunzator in perioada verii, asa ca ai grija ca micutul tau sa bea suficienta apa. Cauta un loc de joaca unde copilul tau sa se poate distra la umbra si in siguranta.
O lotiune hidratanta de calitate este de asemenea importanta pe tot parcursul anului, efectele de uscare ale elementelor impreuna cu pericolele precum inotul in piscina cu clorina sau poluarea ridicata a aerului, solicita o atentie speciala pentru tipul lotiunii pe care o folosesti.
Alege o lotiune cat de natural posibila. Cauta ingrediente de calmare cum ar fi aloe era, musetelul si galbenelele. Folosirea unor antioxidanti ca si vitamina E si A topic (utilizarea interna se explica mai tarziu) poate, de asemenea, ajuta in prevenirea si chiar inversarea unor deteriorari cauzate de soare.
Dieta este importanta
Multe tratamente topice reduc simptomele problemelor pielii, fara sa se adreseze cauzelor profunde. Calitatea pielii este deseori afectata de deficientele dietetice.
Numeroase boli ale pielii pot fi prevenite printr-o dieta corespunzatoare si suplimente. O dieta echilibrata formata din multe fructe proaspete, legume si cereale integrale este importanta.
Cantitatile mai mari de fibre vor contribui de asemenea la sanatatea pielii, intrucat sunt esentiale procesului de detoxificare. Este deosebit de importanta evitarea alimentelor procesate, a zaharului, a alcoolului si a cafeinei. Aceste non-alimente pot fi destul de suparatoare pentru piele.
Acizii grasi esentiali, cum ar fi cei gasiti in semintele de in si in uleiul de primula de seara, ajuta pielea in mentinerea suplitatii si elasticitatii sale.
Deficientele de AGE sunt greu de detectat pentru ca acestea cuprind frecvent o varietate de simptome. Parul si pielea uscata, cu toate acestea, raspund deseori la suplimente.
Antioxidanti
Cand oxigenul, la care moleculele noastre sunt expuse in mod obisnuit, reactioneaza cu substante cum ar fi poluantii de mediu, fumul de tigara si raze UV produce materiale puternic reactive.
Acest proces, numit oxidare, duce la formarea de radicali liberi. Radicalii liberi sunt substante chimice incarcate cu energie. Cand acestia sunt produsi in cantitati mari sunt considerati baza a mai multor procese de declansare a unor boli cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare si artrita.
O dieta si un plan de suplimente care contin cantitati ample de antioxidanti ne pot proteja de acest proces.
Antioxidantii sunt nutrientii care protejeaza celulele din corpurile noastre prin neutralizarea radicalilor liber. Vitaminele A, C si E, seleniumul si ginko sunt exemple puternice.
Acesti nutrienti reduc procesul de oxidare si pot ajuta in prevenirea, sau chiar tratarea, multor boli. Intrucat pielea noastra este expusa in mod regulat, atat la substante toxice, cat si la oxigen, aceasta este expusa riscului in mod particular.
Acest strat vital, care ne acopera corpul, este protectorul nostru primar impotriva pericolelor externe.
Nu numai ca previne ranirea si infectia, dar ne ajuta, de asemenea, sa ne reglam temperatura corpului si sa eliminam toxinele.
Cand acesta este compromis, fie din exterior, fie din interior, ramanem susceptibili la o piele excesiv de uscata, riduri, cancer de piele si multe alte boli.
Atentie la soare
Razele ultraviolete sunt un pericol foarte serios la adresa sanatatii pielii noastre si mai ales pentru copii.
In timp ce avem nevoie de soare pentru a ne ajuta la productia de vitamina D, supraexpunerea duce la descompunerea materialului genetic al pielii noastre.
Aceste daune provoaca riduri, uscaciune si in cele din urma cancer. Folosirea unui protector cu un minimum de SPF 15 este un inceput bun in prevenire. Pentru copilul tau poti folosi un factor de protectie mai mare.
Nu te lasa pacalita de norii de pe cer. Razele UV sunt capabile sa penetreze cu usurinta norii, astfel, purtarea hainelor protectoare este mereu importanta.
Hidratare adecvata
Zilele fierbinti de vara pun la incercare abilitatea pielii de a retine umezeala. Prin actiunea de racire a perspiratiei pierdem o cantitate mare de apa, care trebuie sa fie inlocuita in mod regulat.
Consumarea a cel putin opt pahare de apa pe zi ajuta la hidratarea pielii noastre din interior. Unii copii nu consuma suficienta apa vara, asa ca pot prezenta probleme.
Fiecare copil trebuie sa se hidrateze corespunzator in perioada verii, asa ca ai grija ca micutul tau sa bea suficienta apa. Cauta un loc de joaca unde copilul tau sa se poate distra la umbra si in siguranta.
O lotiune hidratanta de calitate este de asemenea importanta pe tot parcursul anului, efectele de uscare ale elementelor impreuna cu pericolele precum inotul in piscina cu clorina sau poluarea ridicata a aerului, solicita o atentie speciala pentru tipul lotiunii pe care o folosesti.
Alege o lotiune cat de natural posibila. Cauta ingrediente de calmare cum ar fi aloe era, musetelul si galbenelele. Folosirea unor antioxidanti ca si vitamina E si A topic (utilizarea interna se explica mai tarziu) poate, de asemenea, ajuta in prevenirea si chiar inversarea unor deteriorari cauzate de soare.
Dieta este importanta
Multe tratamente topice reduc simptomele problemelor pielii, fara sa se adreseze cauzelor profunde. Calitatea pielii este deseori afectata de deficientele dietetice.
Numeroase boli ale pielii pot fi prevenite printr-o dieta corespunzatoare si suplimente. O dieta echilibrata formata din multe fructe proaspete, legume si cereale integrale este importanta.
Cantitatile mai mari de fibre vor contribui de asemenea la sanatatea pielii, intrucat sunt esentiale procesului de detoxificare. Este deosebit de importanta evitarea alimentelor procesate, a zaharului, a alcoolului si a cafeinei. Aceste non-alimente pot fi destul de suparatoare pentru piele.
Acizii grasi esentiali, cum ar fi cei gasiti in semintele de in si in uleiul de primula de seara, ajuta pielea in mentinerea suplitatii si elasticitatii sale.
Deficientele de AGE sunt greu de detectat pentru ca acestea cuprind frecvent o varietate de simptome. Parul si pielea uscata, cu toate acestea, raspund deseori la suplimente.
Antioxidanti
Cand oxigenul, la care moleculele noastre sunt expuse in mod obisnuit, reactioneaza cu substante cum ar fi poluantii de mediu, fumul de tigara si raze UV produce materiale puternic reactive.
Acest proces, numit oxidare, duce la formarea de radicali liberi. Radicalii liberi sunt substante chimice incarcate cu energie. Cand acestia sunt produsi in cantitati mari sunt considerati baza a mai multor procese de declansare a unor boli cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare si artrita.
O dieta si un plan de suplimente care contin cantitati ample de antioxidanti ne pot proteja de acest proces.
Antioxidantii sunt nutrientii care protejeaza celulele din corpurile noastre prin neutralizarea radicalilor liber. Vitaminele A, C si E, seleniumul si ginko sunt exemple puternice.
Acesti nutrienti reduc procesul de oxidare si pot ajuta in prevenirea, sau chiar tratarea, multor boli. Intrucat pielea noastra este expusa in mod regulat, atat la substante toxice, cat si la oxigen, aceasta este expusa riscului in mod particular.
Tu ce zici?
