A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Cafeaua este un stimulent consacrat, insa pe termen lung consumul cafelei poate afecta fertilitatea femeilor. Citeste despre efectele negative ale cafelei:
Cofeina poate sa-ti diminueze sansele de a concepe, chiar daca nu bei sau mananci cantitati mari de stimulent, dar dovada nu este concludenta.
In urma unui studiu s-a constatat ca prin consumul mai multor "cantitati moderate" de cofeina se pot reduce sansele de a concepe un copil cu pana la 27 % comparativ cu femeile cu aport scazut de cafeina.
Cantitati moderate, reprezentate in acest caz, de echivalentul a doua cesti de cafea pe zi sau patru cesti de ceai sau cinci cutii de cola, care contin aproximativ 200 miligrame (mg).
In acest studiu, chiar si consumul de cantitati modeste parea sa impiedice conceptia in cazul femeilor care beau doar una-doua cesti pe zi, minimalizandu-si sansele lor de a concepe cu 10 %.
Cu toate acestea, alte studii au ajuns la concluzii diferite. Un studiu a constatat ca consumul unei jumatati de ceasca de ceai in fiecare zi dubleaza sansele de conceptie in fiecare ciclu, in timp ce alte bauturi cofeinizate nu prezinta acelasi efect.
Un alt studiu a descoperit ca femeile care au consumat un aport de 400-700 mg de cofeina pe zi au inregistrat rate mai ridicate de conceptie decat femeile care au avut un aport scazut, dar femeilor cu un aport de peste 700 mg pe zi, le-a luat mai mult pentru a concepe.
Concluzia unui alt studiu prospectiv a sugerat ca cofeina nu a avut nici un efect asupra conceptiei in cazul consumului a mai putin de 200 mg pe zi. Dovezile sunt in mod clar contradictorii, deci ce trebuie sa faci?
Dupa analizarea tuturor dovezilor disponibile in 2001, consumul scazut sau moderat de cafeina (mai putin de 200 mg pe zi) nu pare a reduce sansele unei femei de a ramane insarcinata.
Daca esti supusa unui tratament pentru fertilitate, reducerea consumului de cofeina ar putea ajuta. Exista dovezi clare ca cofeina reduce sansele de succes pentru femeile care incearca sa aiba un copil folosind tehnologii de reproducere asistata, cum ar fi fertilizarea in vitro.
Cercetatorii nu pot spune cu adevarat de ce sau cum un aport ridicat de cofeina ar putea fi legat de conceptia intarziata sau de infertilitate.
O teorie sugereaza ca stimulentii afecteaza ovulatia prin provocarea de schimbari ale nivelului de hormon, care, la randul sau, impiedica conceptia. In contrast, cofeina poate ajuta de fapt, fertilitatea la barbati prin stimularea motilitatii spermatozoizilor.
Daca ai incercat sa ramai insarcinata timp de cateva luni, fara succes, incearca sa limitezi consumul total de cofeina prin reducerea consumului de cafea, ceai, cola si cacao, mai ales daca consumi in mod regulat mai mult de 200 mg pe zi.
Ca recomandari actuale iti sugeram sa pastrezi consumul de cofeina la aceste niveluri inferioare odata ce ai ramas insarcinata. Are sens sa incerci sa-ti impui acest obicei inca din perioada in care incerci sa concepi.
Cat de multa cofeina contin produsele alimentare si bauturile mele preferate?
Cofeina este un ingredient comun in alimente si bauturi, deci consumul unei doze mai mari este mai usor de obtinut decat ai putea crede. Ceea ce urmeaza este un ghid rapid cu privire la cantitatea de cofeina ce poate exista in bauturile preferate si in batoanele de ciocolata:
• 1 cana de cafea instant = 100 mg
• 1 ceasca de cafea instant = 75 mg
• 1 ceasca de cafea preparata = 100 mg
• 1 ceasca de ceai = 50 mg
• 1 doza de cola = 40 mg
• 1 doza de bautura energizanta = 80 mg
• 1 x 50g baton de ciocolata simpla = pana la 50 mg
• 1 x 50g baton de ciocolata cu lapte = pana la 25 mg
Poti observa ca, daca consumi cateva cani de cafea, o doza de cola si un baton de ciocolata intr-o zi vei ajunge deja pana la 200 mg, limita recomandata.
In urma unui studiu s-a constatat ca prin consumul mai multor "cantitati moderate" de cofeina se pot reduce sansele de a concepe un copil cu pana la 27 % comparativ cu femeile cu aport scazut de cafeina. Cantitati moderate, reprezentate in acest caz, de echivalentul a doua cesti de cafea pe zi sau patru cesti de ceai sau cinci cutii de cola, care contin aproximativ 200 miligrame (mg).
In acest studiu, chiar si consumul de cantitati modeste parea sa impiedice conceptia in cazul femeilor care beau doar una-doua cesti pe zi, minimalizandu-si sansele lor de a concepe cu 10 %.
Cu toate acestea, alte studii au ajuns la concluzii diferite. Un studiu a constatat ca consumul unei jumatati de ceasca de ceai in fiecare zi dubleaza sansele de conceptie in fiecare ciclu, in timp ce alte bauturi cofeinizate nu prezinta acelasi efect.
Un alt studiu a descoperit ca femeile care au consumat un aport de 400-700 mg de cofeina pe zi au inregistrat rate mai ridicate de conceptie decat femeile care au avut un aport scazut, dar femeilor cu un aport de peste 700 mg pe zi, le-a luat mai mult pentru a concepe.
Concluzia unui alt studiu prospectiv a sugerat ca cofeina nu a avut nici un efect asupra conceptiei in cazul consumului a mai putin de 200 mg pe zi. Dovezile sunt in mod clar contradictorii, deci ce trebuie sa faci?
Dupa analizarea tuturor dovezilor disponibile in 2001, consumul scazut sau moderat de cafeina (mai putin de 200 mg pe zi) nu pare a reduce sansele unei femei de a ramane insarcinata.
Daca esti supusa unui tratament pentru fertilitate, reducerea consumului de cofeina ar putea ajuta. Exista dovezi clare ca cofeina reduce sansele de succes pentru femeile care incearca sa aiba un copil folosind tehnologii de reproducere asistata, cum ar fi fertilizarea in vitro.
Cercetatorii nu pot spune cu adevarat de ce sau cum un aport ridicat de cofeina ar putea fi legat de conceptia intarziata sau de infertilitate.
O teorie sugereaza ca stimulentii afecteaza ovulatia prin provocarea de schimbari ale nivelului de hormon, care, la randul sau, impiedica conceptia. In contrast, cofeina poate ajuta de fapt, fertilitatea la barbati prin stimularea motilitatii spermatozoizilor.
Daca ai incercat sa ramai insarcinata timp de cateva luni, fara succes, incearca sa limitezi consumul total de cofeina prin reducerea consumului de cafea, ceai, cola si cacao, mai ales daca consumi in mod regulat mai mult de 200 mg pe zi.
Ca recomandari actuale iti sugeram sa pastrezi consumul de cofeina la aceste niveluri inferioare odata ce ai ramas insarcinata. Are sens sa incerci sa-ti impui acest obicei inca din perioada in care incerci sa concepi.
Cat de multa cofeina contin produsele alimentare si bauturile mele preferate?
Cofeina este un ingredient comun in alimente si bauturi, deci consumul unei doze mai mari este mai usor de obtinut decat ai putea crede. Ceea ce urmeaza este un ghid rapid cu privire la cantitatea de cofeina ce poate exista in bauturile preferate si in batoanele de ciocolata:
• 1 cana de cafea instant = 100 mg
• 1 ceasca de cafea instant = 75 mg
• 1 ceasca de cafea preparata = 100 mg
• 1 ceasca de ceai = 50 mg
• 1 doza de cola = 40 mg
• 1 doza de bautura energizanta = 80 mg
• 1 x 50g baton de ciocolata simpla = pana la 50 mg
• 1 x 50g baton de ciocolata cu lapte = pana la 25 mg
Poti observa ca, daca consumi cateva cani de cafea, o doza de cola si un baton de ciocolata intr-o zi vei ajunge deja pana la 200 mg, limita recomandata.
Tu ce zici?
