Ghidul supravietuirii postpartum

Indiferent cat de mult timp ti-ai petrecut avand grija de nepotei sau indiferent cate carti despre ingrijirea copilasilor ai citit din clipa in care ai vazut rezultatul pozitiv al testului de sarcina, nimic nu te poate face pe deplin pregatita pentru a deveni mama.

Multe proaspete mamici descriu primele saptamani dupa nastere ca fiind cele mai bune si in acelasi timp, cele mai rele din toata viata lor, “servite” impreuna intr-un pachet incantator si totusi extenuant.

Pe langa acestea, daca te gandesti la corpul tau, care incearca sa revina la starea lui dinaintea sarcinii si la faptul ca n-ai avut parte de o noapte de somn odihnitor din trimestrul al doilea de sarcina, poti usor deduce ca perioada postpartum este una destul de dificila.

In continuare poti citi cateva idei despre cum sa te bucuri de aceasta perioada grea, dar minunata, a vietii tale.

Perioada postpartum este cea mai potrivita sa-ti iei o pauza, timp pe care sa-l petreci doar cu familia in primele ore si zile de dupa nastere. Nu trebuie doar sa te obisnuiesti cu faptul ca ai devenit mama, in plus mai ai nevoie si de timp sa iti revii dupa nastere.
 

Limiteaza numarul vizitatorilor in primele saptamani din viata bebelusului tau

Odata ce ai avut sansa sa petreci macar una sau doua zile cu familia, probabil vei fi nerabdatoare sa te lauzi cu noul nascutul. Pentru a preveni extenuarea ta completa, ar fi bine sa limitezi frecventa si durata vizitelor.

Daca, asemeni multor proaspeti parinti, te vei gasi in rolul gazdei ce trebuie sa faca fata valurilor constante de vizitatori, care sosesc zilnic sau stau prea mult, ai putea recurge la unele tehnici dovedit eficiente.

Un exemplu ar fi sa porti camasuta de noapte toata ziua sau sa primesti oaspetii stand intinsa in patul din dormitor mai degraba decat in sufragerie. Astfel, le vei transmite un mesaj clar vizitatorilor: aceasta proaspata mamica are nevoie de odihna.

Tine o lista deschisa cu toate responsabilitatile ce trebuie facute. 

Fa o lista cu toate persoanele la care poti apela cand te afli in dificultate.

Prieteni carora li s-au nascut recent bebelusi si care vor fi extrem de bucurosi sa-ti raspunda la intrebari, de la hrana bebelusului si pana la scutece, centre medicale profesioniste disponibile sa-ti clarifice nelamuririle si sa-ti furnizeze si alte tipuri de sprijin, precum si firme locale ce-ar putea sa-ti faca viata mai usoara dupa nastere.

Ai putea, de asemenea, naviga pe cateva site-uri pe internet despre cresterea copiilor, unde poti sa te alaturi unor grupuri de discutii cu mame care au dat nastere bebelusilor lor in aceeasi luna ca si tine.

Perioada postpartum poate fi una dificila si pentru cuplu. Cei doi parteneri nu doar incearca sa invete suisurile si coborasurile ingrijirii unui bebelus, ci se confrunta si cu o lipsa cronica de somn. 

Totusi, oricat de extenuata esti in acest stadiu, e important sa depui eforturi astfel incat partenerul tau sa stie ca legatura dintre voi e la fel de puternica ca intotdeauna.

Pe masura ce puiutul tau creste si se dezvolta intr-un copilas inteligent, te vei trezi amintindu-ti cu placere de aceasta perioada, cand era abia un bebelus. Acestea sunt cu adevarat amintiri placute.