A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Cauzele obezitatii. Pericolele sedentarismului la copii
In Sanatate
, adaugat in
(0/
0)
Datorita numarulul tot mai mare de copii supraponderali, expertii au efectuat diferite studii legate de cauzele aparitiei acesteia la copii.
Mai multi factori contribuie la transformarea dintr-o persoana cu greutate normala intr-o persoana supraponderala.
Ereditatea, stilul de viata sau o combinatie a acestora. In unele cazuri, problemele endocrine, sindroamele genetice si medicamentele pot fi asociate cu o crestere excesiva in greutate.
.jpg)
Multe feluri de mancare pe care le consumam sunt rapide si usor de preparat, de la mancarea de fast food plina de grasime, la mese pregatite la microunde sau produse preambalate.
Programul zilnic este atat de incarcat, incat mai ramane putin timp pentru a pregati mancaruri sanatoase sau pentru a face cateva exercitii fizice.
Dimensiunile portiei de mancare, acasa si in oras, au crescut foarte mult.
In plus, acum mai mult decat niciodata, viata este sedentara, copiii petrec mai mult timp jucandu-se cu dispozitivele electronice, de la computere la sisteme mobile de jocuri video, decat jucandu-se afara, in mod activ.
Televiziunea este vinovatul principal.
Copiii mai mici de sase ani isi petrec, in medie, doua ore pe zi in fata unui ecran, cel mai mult uitandu-se la televizor, DVD-uri sau casete video.
Copiii mai mari si adolescentii isi petrec aproape patru ore pe zi la televizor, DVD player sau video. Cand sunt incluse si calculatorul si jocurile video, timpul petrecut in fata unui ecran creste la mai mult de cinci ore si jumatate pe zi.
Copiii care stau cu ochii intr-un ecran mai mult de patru ore pe zi sunt mai predispusi la supraponderalitate in comparatie cu cei care stau in fata ecranului doua ore sau mai putin.
Deloc surprinzator, televizorul din dormitor are si el legatura cu posibilitatea crescuta de a deveni supraponderal. Cu alte cuvinte, multi copii, imediat ce vin de la scoala, tot timpul lor liber si-l petrec in fata unui ecran, oricare ar fi acesta.
Expertii recomanda in prezent limitarea timpului pe care copiii mai mari de doi ani si-l petrec in fata ecranului la nu mai mult de 1-2 ore. Se descurajeaza si privitul la televizor pentru copiii mai mici de doi ani.
Multi copii nu se implica in destule activitati fizice. Desi educatia fizica din scoli ii poate ajuta pe copii sa faca miscare, din ce in ce mai multe scoli elimina programele de educatie fizica sau reduc timpul pentru activitati de fitness-culturism.
Un studiu a demonstrat ca orele de gimnastica le ofereau elevilor de clasa a treia doar 25 de minute de activitate intensa, pe saptamana.
Copiilor mai mari de 2 ani li se recomanda cel putin 60 de minute de activitate fizica moderata pana la intensa, in cele mai multe zile ale saptamanii, de preferat in fiecare zi.
Si ereditatea joaca un rol, genele ajuta la stabilirea tipului de organism si a modului in care corpul tau depoziteaza si arde grasimile, asa cum determina si alte trasaturi.
Totusi, genele nu pot explica in intregime criza curenta a obezitatii. Din cauza ca atat genele, cat si deprinderile, pot fi transmise de la o generatie la alta, este posibil ca mai multi membri dintr-o familie sa aiba probleme cu greutatea.
Oamenii din aceeasi familie tind sa aiba obiceiuri similare de alimentatie, sa isi pastreze acelasi ritm de activitate fizica si sa adopte aceeasi atitudine cu privire la obezitate.
Studiile au aratat ca riscul ca un copil sa devina obez creste foarte mult daca unul sau ambii parinti sunt supraponderali sau obezi.
Ereditatea, stilul de viata sau o combinatie a acestora. In unele cazuri, problemele endocrine, sindroamele genetice si medicamentele pot fi asociate cu o crestere excesiva in greutate.
Multe feluri de mancare pe care le consumam sunt rapide si usor de preparat, de la mancarea de fast food plina de grasime, la mese pregatite la microunde sau produse preambalate.Programul zilnic este atat de incarcat, incat mai ramane putin timp pentru a pregati mancaruri sanatoase sau pentru a face cateva exercitii fizice.
Dimensiunile portiei de mancare, acasa si in oras, au crescut foarte mult.
In plus, acum mai mult decat niciodata, viata este sedentara, copiii petrec mai mult timp jucandu-se cu dispozitivele electronice, de la computere la sisteme mobile de jocuri video, decat jucandu-se afara, in mod activ.
Televiziunea este vinovatul principal.
Copiii mai mici de sase ani isi petrec, in medie, doua ore pe zi in fata unui ecran, cel mai mult uitandu-se la televizor, DVD-uri sau casete video.
Copiii mai mari si adolescentii isi petrec aproape patru ore pe zi la televizor, DVD player sau video. Cand sunt incluse si calculatorul si jocurile video, timpul petrecut in fata unui ecran creste la mai mult de cinci ore si jumatate pe zi.
Copiii care stau cu ochii intr-un ecran mai mult de patru ore pe zi sunt mai predispusi la supraponderalitate in comparatie cu cei care stau in fata ecranului doua ore sau mai putin.
Deloc surprinzator, televizorul din dormitor are si el legatura cu posibilitatea crescuta de a deveni supraponderal. Cu alte cuvinte, multi copii, imediat ce vin de la scoala, tot timpul lor liber si-l petrec in fata unui ecran, oricare ar fi acesta.
Expertii recomanda in prezent limitarea timpului pe care copiii mai mari de doi ani si-l petrec in fata ecranului la nu mai mult de 1-2 ore. Se descurajeaza si privitul la televizor pentru copiii mai mici de doi ani.
Multi copii nu se implica in destule activitati fizice. Desi educatia fizica din scoli ii poate ajuta pe copii sa faca miscare, din ce in ce mai multe scoli elimina programele de educatie fizica sau reduc timpul pentru activitati de fitness-culturism.
Un studiu a demonstrat ca orele de gimnastica le ofereau elevilor de clasa a treia doar 25 de minute de activitate intensa, pe saptamana.
Copiilor mai mari de 2 ani li se recomanda cel putin 60 de minute de activitate fizica moderata pana la intensa, in cele mai multe zile ale saptamanii, de preferat in fiecare zi.
Si ereditatea joaca un rol, genele ajuta la stabilirea tipului de organism si a modului in care corpul tau depoziteaza si arde grasimile, asa cum determina si alte trasaturi.
Totusi, genele nu pot explica in intregime criza curenta a obezitatii. Din cauza ca atat genele, cat si deprinderile, pot fi transmise de la o generatie la alta, este posibil ca mai multi membri dintr-o familie sa aiba probleme cu greutatea.
Oamenii din aceeasi familie tind sa aiba obiceiuri similare de alimentatie, sa isi pastreze acelasi ritm de activitate fizica si sa adopte aceeasi atitudine cu privire la obezitate.
Studiile au aratat ca riscul ca un copil sa devina obez creste foarte mult daca unul sau ambii parinti sunt supraponderali sau obezi.
Tu ce zici?
