Carenta de fier la copii

Fierul este un mineral foarte important pentru dezvoltarea creierului si pentru functionarea intregului organism. Corpul nostru are nevoie de fier pentru a produce hemoglobina, o proteina care da culoare celulelor rosii din sange. Hemoglobina functioneaza ca un operator de transport, purtand oxigenul in intregul organism.

Lipsa de fier si anemina

Cea mai cunoscuta consecinta a carentei in fier este anemia. Anemia este o boala care poate cauza intarzieri in dezvoltare si tulburari de comportament. Astfel, o activitate motorie scazuta, slaba interactiune sociala, lipsa puterii de concentrare sau neatentia la sarcini, toate acestea pot fi cauzate de lipsa fierului.

Exista mai multe tipuri de anemii, toate avand cauze diferite. Cea mai comuna este cea provocata de lipsa de fier ceea ce poate determina o crestere lenta in greutate, schimbare la nivelul culorii pielii, scaderea poftei de mancare, iritabilitate, oboseala accentuata, dificultati in respiratie, palpitatii, senzatie de ameteala, etc.

Cauze ale anemiei la copii

Un copil poate avea un nivel scazut de fier fie datorita unei cantitati insuficiente din fier in dieta sa zilnica, fie din cauza slabei absorbtii a fierului de catre organism.

Cine este expus acestui risc?

Cei care pot avea o deficienta de fier in organism sunt copiii nascuti inainte de termen si cei care, la nastere au avut o greutate mult sub limita normalului.

Copiii au nevoie de cantitati diferite de fier, in functie de varste si de etapele de dezvoltare. Sugarii se nasc cu o rezerva de fier pe care o iau din sangele mamei lor, cantitate care le poate fi suficienta pana pe la 4-6 luni. Dupa aceasta varsta, au nevoie sa obtina necesarul de fier din alimente sau din suplimente nutritive. Deoarece, copiii prematuri sau cei subpoderali au cantitati mici de fier stocate in corpul lor la nastere, ei sunt expusi unui risc mult mai mare de a face complicatii datorate deficitului de fier.

Sugarii si copiii mici au un ritm foarte rapid de crestere si, tocmai de aceea, apare si riscul aparitiei carentei in fier. Copiii mici sunt in pericol de a face anemie datorate lipsei fierului, in cazul in care:

• hrana lor este slaba
• exista aceasta predispozitie de la nastere ereditar
• beau lapte de vaca prea mult sau le-a fost introdus in alimentatie laptele de vaca integral inainte de un an
• sunt alaptati la san mai mult de 4-6 luni, fara sa primeasca si alimente cu un continut bogat in fier solid sau suplimente de fier daca
• sunt hraniti cu alimente care contin foarte putin, sau chiar deloc, fier traiesc la sau sub limita saraciei.

Sfaturi pentru prevenirea carentiei de fier

Pentru a evita ca cel mic sa aibe o carenta de fier este recomandat ca mamica sa alapteze copilul pentru o perioada lunga de timp. In cazul in care alaptarea nu e posibila, utilizeaza formule de lapte bogate in fier. Evita ca cel mic sa consume lapte de vaca intrucat cel din comert nu contine cantitatea necesara de fier pentru organismul copilului.

Pentru ca in dieta sa, odata inceputa diversificarea, sa exista suficient fier ofera-i celui mic alimente precum spanac, brocoli, fasole, galbenus de ou si diferite tipuri de seminte precum semintele de dovleac si cereale expandate de grau si de orz.

Urmand o dieta echilibrata organismul copilului se va dezvolta normal si va fi ferit de anumite deficiente ale vitaminelor si mineralelor pe masura ce aceasta creste.