A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Statutul de mamica poate fi obositor cateodata. Deci principala ta grija este bebelusul, nu uita sa ai grija si de tine si de refacerea ta dupa sarcina si nastere.
Dupa nastere, corpul tau se afla intr-o perioada de repaus. Ai nevoie de vitamine si minerale si in plus trebuie sa te acomodezi la un alt stil de viata. Este posibil si sa ai schimbari de dispozitie, insa toate acestea fac parte din trecerea la statutul de mamica.
Desi acum prioritatea ta este copilul, nu uita se te hranesti cu alimente cu valoare nutritionala ridicata, mai ales daca alaptezi.
La fel ca in perioada de sarcina, nu consuma alcool si cafea, deoarece tot ce ingerezi este consumat de catre copil.
 |
Muraturile trebuie de asemenea evitate deoarece contin multa sare si otet care nu sunt tolerate de organismul copilului si ii pot provoca in cel mai bun caz o alergie.
Daca esti o adepta a condimentelor si vrei sa adaugi usturoi si ceapa in mancare, evita pe cat posibil sa faci acest lucru.
Mananca multe fructe si legume, excluzand mazarea, fasolea si varza deoarece sunt mai grele pentru stomac.
Consuma sucuri naturale, apa si ceaiuri din plante deoarece trebuie sa fii permanent hidratata in lunile de alaptare.
