Cum sa te pregatesti pentru o nastere naturala

De cele mai multe ori nasterea naturala este cea mai buna optiune pentru a naste.
In timp ce multe femei planuiesc sa aiba o nastere naturala, majoritatea ar putea sa-si schimbe parerea din cauza durerii.
Daca doresti cu adevarat sa ai parte de o nastere naturala, citeste sfaturi de mai jos.

Primul pas in a naste natural este sa iei aceasta decizie si sa ai incredere in ea. Probabil ai auzit unele persoane spunand ca vor incerca sa aiba o nastere naturala. Spunand ca vei incerca nu exista incredere in decizie. In loc sa spui ca vei incerca, spune ca vei naste natural cu siguranta. A fi plina de incredere legat de ceea ce doresti sa faci este un pas mare in a face nasterea cat mai suportabila.             

Cele mai multe persoane care au incercat sau care incearca sa aiba o nastere naturala fac anumite cursuri pentru acest lucru, cum ar cursul Lamaze. Aceste cursuri te invata sa fii atenta la respiratie si la alte tehnici pentru a trece prin durere in mod natural. In timp ce aceste cursuri va ajuta sa va axati pe sarcina, cele mai multe nu pregatesc femeile pentru durerea implicata.

Un mod grozav de a face nasterea mai usoara si mai putin dureroasa este masajul perineal. Cu aceasta metoda, pur si simplu maseaza muschii din jurul vaginului timp de 6-8 minute, incepand din saptamana 34. Poti incepe mai tarziu, dar nu este recomandat mai devreme. Acest lucru va ajuta la intinderea muschilor din acea zona iar nasterea va fii mai putin dureroasa.

Imediat ce ajungi in sala de travaliu, trebuie sa fii sigura ca toata lumea stie de decizia ta de a naste natural. Poti instrui doctorii sa nu iti ofere medicamente decat daca sunt absolut necesare.

In acest mod, nu vei avea optiunea de a te razgandi imediat ce ai intrat in travaliu. Ai putea lua in calcul planul de rezerva pentru a lua medicamente daca durerea este prea mare, dar este alegerea ta.

Numai sa tii minte ca , chiar daca ai cele mai bune intentii, uneori o nastere naturala nu este cea mai buna optiune pentru sanatatea ta si a copilului.  Intotdeauna trebuie sa asculti optiunile medicului inante de a lua o decizie.