Cum sa invingi frica de nastere

Femeile care se tem de nastere in perioada de sarcina prezinta un risc crescut de a avea nevoie de o interventie cezariana de urgenta sau de a naste cu ajutorul extractorului cu vacuum sau al altor instrumente.

- Parerea si atitudinea mamei tale poate influenta propriile tale sentimente referitoare la nastere.

- E important sa afli daca mama ta a avut dificultati cand te-a nascut, pentru ca acest lucru poate avea efecte asupra subconstientului tau.

- Cu cat stii mai multe referitor la ceea ce te poti astepta la cu ocazia nasterii, cu atat vei fi mai relaxata.

- Cel mai important aspect pentru a reduce frica de nastere este sa ai in jurul tau oameni care te sustin.

Cand te gandesti la nasterea bebelusului, sunt multe sanse ca primul lucru care-ti vine in minte sa fie „durere”.

Desi este normal sa fii putin ingrijorata catre sfarsitul sarcinii, unele femei sunt atat de speriate incat le e groaza de nastere, iar frica aceasta poate afecta procesul nasterii.

Un studiu a dus la concluzia ca femeile care se tem de nastere in perioada de sarcina prezinta un risc crescut de a avea nevoie de o interventie cezariana de urgenta sau de a naste cu ajutorul extractorului cu vacuum sau al altor instrumente.

Un alt studiu a aratat ca femeile gravide care se tem foarte mult de nastere prezinta un risc considerabil de a avea experiente negative in momentul nasterii si sentimente crescute de insatisfactie dupa nastere.

Daca te gandesti cu groaza la apropiata zi a nasterii, iata cateva modalitati prin care iti poti invinge teama.

De ce iti e frica de durerea din timpul nasterii:

Frica pe care o avem noi fata de nastere poate fi rezultatul influentei exercitate de mamele noastre, care nu au reusit sa treaca peste propria lor experienta neplacuta.

Lucrurile pe care ti le spune mama ta despre nastere, precum si atitudinea ei, vor influenta sentimentele tale. Daca mama ta spune lucruri cum ar fi: „Aproape ca m-ai omorat cand te-ai nascut”, te vei gandi mereu la asta.

E foarte important sa stii ca nu exista nicio legatura intre experienta de nastere a mamei tale si a ta. Daca mama ta a avut o nastere dificila, nu inseamna ca vei avea si tu.

Daca propria ta nastere a fost dificila, sau daca au fost unele probleme in perioada nasterii tale, acest lucru se poate sa fi avut efecte asupra subconstientului tau.

Desi nu iti amintesti propria nastere, ea poate fi un factor important. Discuta cu familia ta despre ce s-a intamplat cand te-ai nascut. Inconstientul e intotdeauna mai puternic decat constientul.

Dupa ce afli motivele fricii, iti va fi mult mai usor sa te confrunti cu ele si sa le invingi.