A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Afla ce trebuie sa faci cand mergi la plaja impreuna cu copii. Cum sa protejezi intreaga familie de efectele secundare ale expunerii la soare.
Razele solare sunt cel mai puternice intre 10 dimineata si 4 dupa-amiaza. Incercati sa evitati expunerea la soare intre aceste ore.
Razele UV daunatoare se reflecta din nisip, zapada sau beton, deci evitati aceste zone.
Majoritatea razelor de soare patrund si prin nori, deci folositi creme de protectie si in zilele innorate.
Atunci cand alegeti o crema pentru protectie solara, verificati ca pe eticheta sa scrie “spectru larg” – asta inseamna ca acea crema va protejeaza atat impotriva razelor UVB, cat si impotriva celor UVA. Alegeti o lotiune rezistenta la apa sau reaplicati o data la 2 ore.
Oxidul de zinc, o substanta eficienta pentru protectia solara, poate fi folosit in plus pe zonele sensibile: nas, obraji, umeri.
Folositi o crema cu un factor de protectie solara (SPF) de cel putin 15.
Masati bine pielea cu lotiunea pentru protectie solara entru toti membrii familiei, acoperind toate zonele expuse, in special fata, nasul, urechile, picioarele si mainile si chiar partea din spate a genunchilor.
Aplicatia lotiunea cu 30 de minute inainte de expunerea la soare – are nevoie de timp pentru a actiona.
Lotiunea pentru protectie solara se foloseste exclusiv pentru protectie si nu trebuie sa fie o scuza pentru a sta mai mult la soare.
Sfaturi pentru plaja
Consumati multa apa, bauturi necarbogazoase si nealcoolice, chiar si atunci cand nu va este sete.
Atunci cand intrati in apa, ramaneti in perimetrul marcat si in campul vizual al unui salvamar.
Nu inotati niciodata singuri si nu lasa copilul sa inoate nesupravegheat.
Atentie la curenti. Daca sunteti prins de un curent, nu incercati sa inotati impotriva lui. Inotati paralele cu malul pana va indepartati din calea curentului.
In caz de furtuna, adapostiti-va. Iesiti din apa. In caz de descarcari electrice, parasiti plaja.
Atentie la trafic – pe unele plaje, este permis accesul masinilor.
Razele solare sunt cel mai puternice intre 10 dimineata si 4 dupa-amiaza. Incercati sa evitati expunerea la soare intre aceste ore.
Razele UV daunatoare se reflecta din nisip, zapada sau beton, deci evitati aceste zone.
Majoritatea razelor de soare patrund si prin nori, deci folositi creme de protectie si in zilele innorate.
Atunci cand alegeti o crema pentru protectie solara, verificati ca pe eticheta sa scrie “spectru larg” – asta inseamna ca acea crema va protejeaza atat impotriva razelor UVB, cat si impotriva celor UVA. Alegeti o lotiune rezistenta la apa sau reaplicati o data la 2 ore.
Oxidul de zinc, o substanta eficienta pentru protectia solara, poate fi folosit in plus pe zonele sensibile: nas, obraji, umeri.
Folositi o crema cu un factor de protectie solara (SPF) de cel putin 15.
Masati bine pielea cu lotiunea pentru protectie solara entru toti membrii familiei, acoperind toate zonele expuse, in special fata, nasul, urechile, picioarele si mainile si chiar partea din spate a genunchilor.
Aplicatia lotiunea cu 30 de minute inainte de expunerea la soare – are nevoie de timp pentru a actiona.
Lotiunea pentru protectie solara se foloseste exclusiv pentru protectie si nu trebuie sa fie o scuza pentru a sta mai mult la soare.
Sfaturi pentru plaja
Consumati multa apa, bauturi necarbogazoase si nealcoolice, chiar si atunci cand nu va este sete.
Atunci cand intrati in apa, ramaneti in perimetrul marcat si in campul vizual al unui salvamar.
Nu inotati niciodata singuri si nu lasa copilul sa inoate nesupravegheat.
Atentie la curenti. Daca sunteti prins de un curent, nu incercati sa inotati impotriva lui. Inotati paralele cu malul pana va indepartati din calea curentului.
In caz de furtuna, adapostiti-va. Iesiti din apa. In caz de descarcari electrice, parasiti plaja.
Atentie la trafic – pe unele plaje, este permis accesul masinilor.
Tu ce zici?
