Schimba programul de somn al copilului tau

De multe ori se intampla ca micutii sa se trezeasca devreme din obisnuinta. In acest caz, poate dura saptamani intregi pana reusesti sa ii schimbi programul de somn.

Pentru a crea un mediu optim pentru somnul copilului iInainte de ora de culcare, fa astfel incat lumina sa fie slaba.

Cand doarme,  ai grija ca lumina sa nu patrunda si sa ii deranjeze somnul, iar camera sa fie complet intunecata.

Trage jaluzelele sau draperiile. Inainte de culcare, citeste-i o poveste la lumina slaba. Spre finalul povestii, stinge lumina de tot si povesteste pe intuneric.

Du-l intr-un loc de joaca, afara, dupa-masa sau seara. Cand nu poti sa-l scoti afara, asigura-te ca incaperea in care se joaca este foarte bine luminata.

Daca micutul se trezeste devreme, spune-i ca e inca noapte si ca trebuie sa se culce inapoi. Daca e bezna, te va crede si se va stradui sa doarma.

Unii copii care se trezesc devreme trag un pui de somn la o ora sau doua dupa ce s-au trezit, iar asta le taie din orele de somn din timpul noptii. Incearca sa amani acest obicei cu cate 10-15 minute pe zi, pana se ajunge la amanarea programului de somn cu doua ore. Peste cam doua saptamani, copilul se va obisnui.

Nu-i da micul dejun imediat ce se trezeste, ci abia dupa 30 de minute sau chiar o ora. Astfel, il vei obisnui sa manance mai tarziu si nu se va mai trezi de foame. Daca nu poate astepta atat de mult, ofera-i o gustare mica, de exemplu, niste biscuiti sarati.

Mentine un program strict, atat in ceea ce priveste ora culcarii, cat si ora trezirii.

Daca ai incercat toate aceste lucruri, timp de mai multe saptamani si nu reusesti nicicum sa ii schimbi orarul de somn, va trebui sa accepti ca ai un copil matinal si sa abordezi problema in mod diferit:

In fiecare seara, dupa ce copilul tau adoarme, pune-i o cutie cu jucarii langa pat. Fa astfel incat sa apara mereu ceva nou in cutie si spune-i ca, atunci cand se va trezi, se poate uita la jucarii si poate alege din cutie orice.

Fii creativa, dar asigura-te ca jucariile nu reprezinta un pericol pentru copilul tau si evident, nu fac zgomote.

Programeaza radio-ul sa  porneasca atunci cand vrei tu si alege un post cu muzica pentru copii. Spune-i copilului sa nu iasa din pat pana nu aude muzica.

Lasa-i un pahar cu apa si niste biscuiti sarati pe noptiera, ca sa aiba ce manca atunci cand se trezeste.

Inregistreaza, pe o caseta sau pe un CD, melodia preferata a copilului tau, sau chiar povesti pentru copii. Invata-l sa foloseasca playerul si lasa-l sa asculte CD-ul dimineata, cand se trezeste.

Invita copilul in camera ta sau in patul tau. Spune-i ca daca se trezeste, poate intra, in liniste, in camera ta. Lasa-l sa se urce in patul tau sau fa-i un culcus simpatic langa patul tau, ca de exemplu un cort mic, un sac de dormit sau o saltea haioasa.

Lasa-i acolo si cateva jucarii si carti cu povesti sau carti de colorat, ca sa se poata juca si sa nu te trezeasca.

Asigura-te ca micutul va fi in siguranta, daca se trezeste si se plimba singur prin casa.

Orice abordare ai incerca, poti fi sigura ca, la un moment dat, copilul tau se va trezi la o ora rezonabila. Cand va incepe sa mearga la scoala si va trebui sa se trezeasca la sapte, sigur va vrea sa mai doarma pana la opt sau pana la noua.