Cum poti scapa copilul de temeri

Temerile copilului tau depind de nivelul sau de neliniste, experientele din trecut si imaginatia. Daca persista vreo frica, ofera-i copilului tau mai mult timp si incearca sa eviti evenimente si situatii care ii pot provoca acea frica.

Copilul va fi mai bine pregatit mental sa isi infrunte temerile peste cateva luni.

Evita prelegerile. Nu este folositor sa ridiculizezi, obligi, ignori sau sa folosesti logica.

Gandeste-te la copilaria ta. De cate ori ai auzit fraze de genul: “Nu exista monstrii”, “Nu mai fi asa fricos”, “Nu exista niciun urs sau leu in apropierea casei noastre” sau “Mangaie si tu cainele, nu iti va face nimic”.

Te-au facut vreodata sa te simti mai bine?

Accepta temerile copilului ca fiind adevarate. Intelege frica. Foloseste cuvinte de asigurare. E in regula sa explici ca monstri nu traiesc chiar sub pat, dar nu te astepta sa si creada. Tine minte ca e bine sa existe putina frica.

Copiii ar trebui sa aiba un simt dezvoltat al precautiei. Cainii si oamenii ciudati pot fi periculosi. Pe masura ce cresc, copii incep sa inteleaga mai bine cauza si efectul, realitatea vs. fantezie.

Ar putea, de asemenea, sa primeasca experienta legata de obiectul temerii lor si sa descopere moduri de a controla situatii potential periculoase. Intr-un final, toate temerile vor fi depasite sau, cel putin, puse sub control.

Arata-i copilului tau cum sa se descurce cu frica. Copiii tineri pot invata cum sa isi controleze temerile.

Niste exemple in acest sens, ar fi sa ii inveti cum sa traga aer in piept, sa isi foloseasca imaginatia pentru a transforma un monstru infricosator intr-unul comic sau sa tina o lanterna langa pat dupa ce se stinge lumina.

Alte situatii in ajutorul invingerii fricii ar fi citirea unor carti despre situatii infricosatoare (a merge la culcare cu lumina stinsa sau o operatie la spital).

E ideal sa nu fortezi copilul in situatii infricosatoare dintr-o data. Deseori, metoda “cu socuri” va da rateu si va intensifica teama. Cate o doza mica, pe rand, ar putea fi cea mai buna metoda de a-ti ajuta copilul sa depaseasca frica.

Cosmaruri si terori nocturne

Unul din patru copii cu varsta intre trei si opt ani are parte fie de terori nocturne, fie de cosmaruri. Ambele situatii sunt de scurta durata.

Terorile nocturne apar, de obicei, la o ora dupa ce copilul a adormit. Copilul se trezeste, dintr-o data, din starea de somn adanc in starea de panica.

Se poate trezi tipand, stand in picioare in pat, respirand rapid, si avand ochii sticlati. Copilul poate parea dezorientat si incoerent. Fiecare episod poate dura intre 5 si 30 de minute.

Un copil care are parte de terori nocturne nu este constient de visuri sau ganduri infricosatoare si adoarme repede la loc. Dimineata, copilul nu isi aminteste sa se fi trezit.

Terorile nocturne pot dura ani la rand. Dispar cu timpul si nu sunt semne ale problemelor emotionale.

Cosmarurile au loc, in general, la orele diminetii. Copiii care au parte de cosmaruri isi amintesc detaliile visului infricosator si adorm destul de greu.

Cosmarurile se concentreaza, de obicei, pe o problema specifica sau eveniment deranjant pentru copil.

Parintii pot ajuta ramanand calmi. Tine-ti copilul aproape si vorbeste pe un ton linistitor. Daca se poate, ramai langa el pana ce adoarme.

Tratamentul grijuliu impotriva cosmarurilor sau terorilor nocturne iti va ajuta copilul sa se simta in siguranta si protejat.