Apa, soarele si marea. Calirea organismului

Cura heliomarina

Atat razele ultraviolete cat si aerosolii apei sarate actioneaza benefic asupra organismului in crestere. Toate acestea reprezinta o reala dezinfectie naturala, fiecare element participand la purificarea atmosferei inconjuratoare. Efectele terapeutice sunt completate si de umiditatea creata de vaporii bogati in clorura de sodiu. Actiunea razelor ultraviolete determina la nivelul pielii un proces biochimc de transformare a sterinelor in ergosterol.

Adica o categorie de compusi organici din tesuturi, cu rol foarte important in metabolismul organismului, care sub actiunea razelor ultraviolete se activeaza si se transforma intr-o substanta care produce vitamina D.

Astfel soarele intervine in metabolismul calciului sustinand procesele de osificare si prevenind in felul acesta sau inlaturand manifestarile rahitismului.

De asemenea, functia de aparare a sistemului limfatic este stimulata de influenta deosebit de benefica a curelor de mare.

Datorita curei de mare, copiilor li se vindeca sau cel putin li se amelioreaza afectiuni cronice precum adenoidite (inflamatii ale tesutului glandular din regiunea nazofaringiana, provocate de o infectie microbiana sau virotica), amigdalite, faringite si complicatii ale acestora ca otitele, sinuzitele, adenopatiile cervicale (inflamarea ganglionilor limfatici) etc.

Este contraindicata aceasta cura copiilor care prezinta afectiuni acute sau boli infectioase, de asemenea celor care se afla in perioada de convalescenta, dupa ce au suferit de tuse convulsiva sau rujeola.

Mobilizarea si scaderea calciului din sange datorita razelor ultraviolete, determina la unii copii, dupa primele zile de cura, manifestari neobisnuite precum agitatie, insomnie sau chiar convulsii.

De aceea este bine sa se administreze copilului devitaminizat sau nevitaminizat corect un preparat de calciu, recomandat de medicul pediatru, cu cateva zile inainte de a incepe cura si pe tot parcursul sederii sub actiunea razelor ultraviolete.

Legat de varsta la care se recomanda cura de mare propriu-zisa, parerile sunt controversate. Unii considera ca numai dupa varsta de doi ani sunt indicate.

Altii sustin ca dupa un an si jumatate si chiar mai devreme, copiii sunt pregatiti sa se bucure de efectele curei de mare cu conditia ca expunerea sa se faca progresiv, dupa un program stabilit, ce duce la o adaptare fara riscuri chiar si pentru aceasta categorie de varsta.

Copiii suporta foarte bine cura in general, iar efectele binefacatoare marita din plin.

Prima plaja a copiilor si contactul cu apa de mare

Se recomanda ca plaja sa se faca in prima parte a zilei, dimineata, intre orele 8 si 11.

- Pentru prima si a doua zi de plaja, perioada de expunere va fi de 5-7 minute de soare, 5-7 minute de balaceala si 15 minute la umbra.

Expunerea se repeta de 3-4 ori, fara insa ca statul pe plaja sa depaseasca o ora si jumatate sau doua.

- In a 3-a si a 4-a zi, 8-10 minute de soare sunt suficiente, de asemenea 7-8 de apa si apoi 15 minute de umbra, intervale care se repeta de 3-5 ori in ziua respectiva.

- Din a 5-a zi, statul la soare creste progresiv, nu acelasi lucru se poate spune si despre statul in apa, care va respecta timpii din zilele precedente, ramane in schimb la fel mentinerea la umbra.

- Din ziua a 6-a sau a 7-a, copilul se poate expune un timp mai indelungat atat la soare cat si in apa caci teoretic a trecut de faza in care pielea i-a fost sensibila si inrosita, prezentand acum rezistenta si o bronzare uniforma.

De acum se pot sta cate 3-4 ore la plaja. Contactul cu apa, in general, este foarte important. Reprezinta una dintre metodele foarte eficiente de calire a organismului.

Actiunea apei stimuleaza schimburile nutritive, dar mai ales se resimte asupra vaselor de sange din piele responsabile cu adaptarea la variatiile de temperatura care vin in contact cu corpul, crescandu-i astfel rezistenta la raceli.

Temperatura apei determina intrarea copilului in aceasta. Daca e prea scazuta, nu se recomanda.

Dar pentru a nu pierde total efectele sale profilactice, se poate recurge in masura in care este posibil, la transportarea apei de mare in cada de baie, unde poate fi adusa la o temperatura fara efecte neplacute, prin adaosul de apa dulce, incalzita.

Copilul se poate balaci aici pana la 15-30 de minute.

Apa sarata in general, dar mai ales apa de mare, are drept efecte stimularea si tonifierea mucoaselor din regiunea faringiana, de asemenea fortificarea activitatii amigdalelor, intarirea tegumentelor si tesutului muscular.

De aceea este bine ca intrarea in apa sa se faca agitat, in joaca, producandu-se multi stropi in jur, care sa ajunga in faringe si prin nas, si prin gura, intarind astfel rolul de aparare al tesutului limfatic, foarte vulnerabil la copii si in general afectat.

Copiii predispusi frecvent la faringite, adenoite, amigdalite, se pot vindeca in urma acestor cure de mare, infectiile devenind din ce in ce mai rare, mai usoare sau chiar disparand de tot la unii dintre ei.

Important este si spalatul copilului cu apa dulce, dupa orele de plaja, nefiind de neglijat din cauza posibilei actiuni iritante a sarii la nivelul pielii.

Urmeaza o jumatate de ora pana la o ora de odihna, in liniste, in camera umbrita si apoi servitul mesei.

Tinandu-se cont de aceste reguli simple, se pot evita disconfortul si multe dintre neplaceri in prima experienta a micutului la mare, dar si a parintilor, odata cu el.