Somnul bebelusilor intre 3 si 6 luni

Somnul ofera oportunitatea de formare

Acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa se impuna brusc un program de somn rigid la 3-4 luni. De fapt, bebelusul tau poate a dezvoltat deja etape de somn care se potrivesc bine cu viata de familie. Dar daca doresti sa-ti ajuti sugarul sa doarma mai mult sau sa pastreze un interval regulat de ore, acum ar putea fi momentul potrivit pentru a incerca unele metode de formare a somnului.

Tine minte ca fiecare copil are un program de dezvoltare unic. Observa cum reactioneaza copilul la metodele de formare a rutinei zilnice si daca nu pare pregatit pentru aceste metode, incetineste aplicarea lor si incearca din nou in cateva saptamani.

Dormitul in timpul noptii

La un moment dat intre 3 si 6 luni, majoritatea bebelusilor sunt capabili sa doarma toata noaptea. Totusi nu vorbim despre opt ore. "Prin noapte" la aceasta varsta, intelegem in general, un interval de cinci sau sase ore (desi unii copii dorm mult mai mult). Acest lucru nu inseamna mult, daca speri la opt sau noua ore de somn neintrerupt. Dar este un moment important pentru tine, precum si pentru copilul tau, permitandu-ti sa obtii cateva intervale de somn simtindu-te astfel mai odihnita dimineata.

Daca bebelusul tau nu doarme inca cinci sau sase ore neintrerupte, nu esti singura in aceasta situatie. Multi copii se trezesc mai mult de o data pe timp de noapte in perioada de 3 pana la 6 luni de viata pentru a manca. Dar pe la 6 luni, daca nu chiar mai devreme, copilul tau va fi gata pentru oprirea hranirii pe timp de noapte, daca asta e ceea ce alegi.

Se trezeste din nou...

Daca bebelusul tau doarme deja pentru perioade lungi pe timp de noapte, bucura-te. Dar copiii care au inceput sa doarma toata noaptea timp de saptamani sau luni pot incepe sa se trezeasca din nou, asa ca nu fi surprinsa daca vei fi trezita din nou brusc, la fiecare cateva ore.

Poate fi frustrant si confuz in cazul in care copilul face acest lucru, dar are motivele lui. El poate fi din ce in ce mai constient din punct de vedere social si se trezeste plangand dupa compania ta. Sau poate incerca din greu sa stapaneasca noi competente, cum ar fi rostogolirea de pe o parte pe alta sau statul in picioare, incat le practica in somn si mai apoi se trezeste.

Sfaturi pentru ca micutul tau sa aiba un somn linistit

Cum poti stabili obiceiuri sanatoase in ceea ce priveste somnul pentru bebe? Iata cateva sfaturi pentru a-ti ajuta copilul sa doarma bine la aceasta varsta:

● Stabileste un orar de culcare si respecta-l

In perioada in care copilul tau a fost nou-nascut, stiai cand trebuie sa inceapa perioada de culcare, atunci cand observai semne de somnolenta (frecarea la ochi, tragerea de ureche si asa mai departe). Acum, ca este un pic mai mare ar trebui sa urmeze perioade regulate de somn, precum si consecventa in somn pentru a-si reglementa consistenta somnului.

Unii bebelusi, in mod normal dau semne de somnolenta la ora 6 in fiecare seara. Altii par in forma pana la 8 sau mai tarziu. Si, desigur, rutina casnica va influenta de asemenea, programul de somn. Alege o ora rezonabila de culcare care se potriveste cu programul familiei si respecta-l cat mai mult posibil. Daca bebelusul tau pare ca vrea sa stea treaz dupa ora de culcare, ia in considerare acest lucru: comportamentul energic manifestat tarziu in noapte poate fi un semn ca un copil este obosit. Poti planifica perioade pentru o anumita ora in fiecare zi, de asemenea, cum ar fi la 9 dimineata, la pranz si la ora 15. Sau il poti culca din nou la aproximativ doua ore dupa ce s-a trezit. Atata timp cat copilul are destule oportunitati pentru a dormi, orice abordare este buna.

Daca bebelusul tau intampina dificultati in a dormi sau a adormi fie in timpul somnului de zi sau somnului de noapte, incearca sa-l culci mai devreme. Fiind prea obosit ii poate fi greu sa se linisteasca si sa obtina astfel un somn odihnitor.

● Incepe sa stabilesti o rutina la culcare
Daca pana acum nu ai facut acest lucru, acum este un moment bun pentru a incepe o rutina de culcare. Ritualul tau poate include oricare sau toate dintre urmatoarele: fa-i copilului o baie, schimba-l in pijamale pentru culcare, citeste-i o poveste de culcare sau doua, canta-i un cantec de leagan si ofera-i un pupic de noapte buna. Orice rutina care se potriveste familiei tale este perfecta, atata timp cat o faci in aceeasi ordine si in acelasi timp, in fiecare seara. Bebelusilor le place consistenta actiunilor.

● Trezeste-ti copilul dimineata pentru a-i seta ceasul zilnic

Este bine sa trezesti copilul dimineata daca doarme peste programul normal pentru a ajuta la reglarea ceasului zilnic. Copilul trebuie sa urmeze un somn regulat, un model de trezire si sa se reincarce prin somnul din timpul zilei. Trezindu-l la aceeasi ora, in fiecare dimineata il ajuti sa aiba un program de somn previzibil.

● Determina-ti copilul sa adoarma singur

Fiecare dintre noi, copii si adulti deopotriva, ne trezim de mai multe ori, in fiecare noapte pentru perioade scurte de timp (de la cateva secunde pana la cateva minute). Ca adulti, ne punem inapoi la somn de fiecare data si nici macar nu ne amintim, daca facem asta. Abilitatea de a te reintoarce la somn este esentiala atunci cand vine vorba de trezitul in timpul noptii. Unii bebelusi par sa faca acest lucru in mod natural. Dar daca bebelusul tau nu reuseste, atunci este o deprindere ce va trebui controlata. O modalitate de a face acest lucru este de a-l pune jos, atunci cand este somnoros dar treaz.

Daca bebelusul tau are nevoie de mai mult ajutor si crezi ca este pregatit, poti incerca o metoda mai agresiva de formare a somnului. Care dintre acestea va functiona cel mai bine pentru tine depinde de stilul tau ca parinte, de convingerile personale si de nevoile speciale ale copilului tau.