A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Somnul de amiaza are un rol important in dezvoltarea bebelusului. O rutina de somn respectata zilnic il va ajuta pe micutul sa adoarma rapid.
Pe langa experiente si greseli, sfatul specialistilor si povestile altor mame de pretutindeni iti oferim aici sfaturi pe care nu trebuie sa le uiti cand e momentul ca bebelusul tau sa doarma de amiaza.
Bebelusilor le place rutina, este principiul subliniat de multe carti pentru parinti si multe mame sunt de acord.
Este simplu: ceasul biologic al bebelusului se formeaza pe baza rutinei stabilite de catre tine.
Acesta nu este neaparat un program, ci mai degraba un model ferm al orelor de somn pe care bebelusul se bazeaza in fiecare zi.
Rutina vorbirii cu bebelusul, de exemplu, revine la fiecare trei ore de somn, hranire si alte activitati, in aceiasi ordine, care se repeta in fiecare zi.
Cand functioneaza, ora de somn devine pur si simplu mai usoara, pentru ca bebelusul incepe sa intuiasca perioada de odihna, mancare si alte activitati.
Doua cascari si bebelusul ar trebui sa fie cu capul pe perna, de obicei. Alte semne comune de somnolenta sunt diminuarea activitatilor, i se inchid pleoapele si ochi devin mai putin concentrati.
Daca vezi aceste semne este timpul sa actionezi, pentru ca atunci cand lucrurile evolueaza spre ochi rosii si un comportament agitat, bebelusul poate trece la depasirea fazei de oboseala si poate deveni mai greu sa-l pui la culcare.
Specialistii sfatuiesc ca bebelusii mai mici sunt singurii care pot sta treji (fericiti) aproape doua ore pe zi. Este suficient sa fi atenta la ceas, iar bebelusul te va ajuta sa stii intr-adevar cand este ora de culcare de amiaza.
Un somn de amiaza complet trebuie sa dureze 45 de minute sau mai mult, orice alta tentativa este prea scurta pentru ca bebelusul sa fie odihnit, dupa somn. Un somn scurt nu ii asigura bebelusului cele mai bune benefici.
Un somn scurt te poate pacali crezand ca este suficient, din moment ce in primele 5-15 minute dispare starea de somnolenta si aduce suieratul unei noi energii, dar asta se risipeste rapid.
Rezultatul este starea agitata, copilul plange sau este morocanos din moment ce nu s-a odihnit suficient timp la amiaza.
Alti specialisti merg mai departe si spun ca un somn lung la amiaza este singura cale ca bebelusul sa treaca prin ciclul complet de somn. Bebelusii au nevoie atat de un somn activ, cat si de unul profund pentru o dezvoltare specifica a creierului.
Este o ingrijorare comuna ca daca bebelusul doarme prea mult in timpul zilei, nu va mai dormi noaptea. Dar specialistii spun ca nu este asa. Incearca sa nu trezesti un bebelus somnoros. Multi bebelusi care dorm mult la amiaza vor dormi mult timp si noaptea.
Daca bebelusul tau are probleme cu somnul de seara, daca doarme prea mult ziua, nu-l lasa sa doarma mai mult de doua, trei ore pe zi.
Nu te abate de la rutina
Bebelusilor le place rutina, este principiul subliniat de multe carti pentru parinti si multe mame sunt de acord.
Este simplu: ceasul biologic al bebelusului se formeaza pe baza rutinei stabilite de catre tine.
Acesta nu este neaparat un program, ci mai degraba un model ferm al orelor de somn pe care bebelusul se bazeaza in fiecare zi.
Rutina vorbirii cu bebelusul, de exemplu, revine la fiecare trei ore de somn, hranire si alte activitati, in aceiasi ordine, care se repeta in fiecare zi.
Cand functioneaza, ora de somn devine pur si simplu mai usoara, pentru ca bebelusul incepe sa intuiasca perioada de odihna, mancare si alte activitati.
Nu ignora semnele
Doua cascari si bebelusul ar trebui sa fie cu capul pe perna, de obicei. Alte semne comune de somnolenta sunt diminuarea activitatilor, i se inchid pleoapele si ochi devin mai putin concentrati.
Daca vezi aceste semne este timpul sa actionezi, pentru ca atunci cand lucrurile evolueaza spre ochi rosii si un comportament agitat, bebelusul poate trece la depasirea fazei de oboseala si poate deveni mai greu sa-l pui la culcare.
Specialistii sfatuiesc ca bebelusii mai mici sunt singurii care pot sta treji (fericiti) aproape doua ore pe zi. Este suficient sa fi atenta la ceas, iar bebelusul te va ajuta sa stii intr-adevar cand este ora de culcare de amiaza.
Nu pune la socoteala somnul scurt
Un somn de amiaza complet trebuie sa dureze 45 de minute sau mai mult, orice alta tentativa este prea scurta pentru ca bebelusul sa fie odihnit, dupa somn. Un somn scurt nu ii asigura bebelusului cele mai bune benefici.
Solutii pentru un somn fara plans
Un somn scurt te poate pacali crezand ca este suficient, din moment ce in primele 5-15 minute dispare starea de somnolenta si aduce suieratul unei noi energii, dar asta se risipeste rapid.
Rezultatul este starea agitata, copilul plange sau este morocanos din moment ce nu s-a odihnit suficient timp la amiaza.
Alti specialisti merg mai departe si spun ca un somn lung la amiaza este singura cale ca bebelusul sa treaca prin ciclul complet de somn. Bebelusii au nevoie atat de un somn activ, cat si de unul profund pentru o dezvoltare specifica a creierului.
Nu-l trezi decat daca trebuie
Este o ingrijorare comuna ca daca bebelusul doarme prea mult in timpul zilei, nu va mai dormi noaptea. Dar specialistii spun ca nu este asa. Incearca sa nu trezesti un bebelus somnoros. Multi bebelusi care dorm mult la amiaza vor dormi mult timp si noaptea.
Daca bebelusul tau are probleme cu somnul de seara, daca doarme prea mult ziua, nu-l lasa sa doarma mai mult de doua, trei ore pe zi.
Tu ce zici?
