Rutina somnului pentru bebelusi

Somnul regulat este decisiv pentru cresterea si dezvoltarea bebelusilor. Invata cum sa incepi rutina somnului.

Hai sa recunoastem, somnul este un dar de la Dumnezeu, nu doar pentru bebelusul tau, ci si pentru tine.

Cand bebelusul trage un pui de somn, mama face un dus, plateste facturi si face ordine in casa, atat cat este omeneste posibil.

Lasand toate glumele la o parte, siesta este, de asemenea cheia spre sanatatea micutului tau.

Studiile au aratat ca bebelusii care atipesc singuri, tind sa doarma mai mult si mai bine noaptea si sunt mai putin agitati in timpul zilei, decat aceia care nu dorm.

Specialistii sunt de acord ca mentinand o rutina zilnica regulata, il va ajuta pe copilul tau sa-si dea seama cand se apropie momentul oportun al somnului si sa-l ajute sa adoarma mai repede.

Desigur, asta e aproape imposibil de facut in primele trei luni de viata ale bebelusului tau, cand el adoarme intamplator in timpul zilei si pentru diferite perioade de timp.

Somnul bebelusilor pana la doi ani

In jurul varstei de patru luni, bebelusii dorm, in mod tipic de doua, trei ori pe zi. O data dimineata, o data la amiaza si o data, un somn care tinde sa fie scurt, seara mai devreme.

Pe la sase luni, bebelusul tau va dormi, probabil de doua ori pe zi (o data dimineata si o data dupa amiaza, de fiecare data, o ora sau doua.)
Acest obicei va continua pana cand bebelusul tau va avea 12- 18 luni, dupa care va renunta probabil la somnul de dimineata.

Somnul copilului. Ce sa faci cand bebe se trezeste noaptea

Pune copilul in patutul lui la primul semn ca este obosit. Asta poate sa insemne cascat, ochi rosii sau incepe sa fie agitat. Incearca sa nu-l legeni sau sa-l alaptezi pentru a adormi, intrucat el poate deveni dependent de tine si va fi greu sa-l inveti sa doarma singur.

Atentioneaza-ti bebelusul ca este timpul sa doarma, tragand jaluzele si stingand lumina. Fa camera cat mai intunecata si linistita posibil.
Nu-l tine pe bebelus treaz prea mult noaptea, intrucat asta ii poate afecta somnul de a doua zi.

In mod asemanator, nu-l lasa sa doarma prea mult dupa amiaza. Daca este inca somnoros la cinci dupa amiaza, incearca sa-l trezesti usor.

Astfel, este probabil sa reziste mai mult peste ora de culcare.

Incearca sa-l culci in acelasi loc, patutul lui, de fiecare data. Desigur, este inevitabil ca uneori programul tau sa nu-ti permita sa fii acasa la ora la care se culca bebelusul. In aceste cazuri bebelusul tau va adormi probabil in carucior sau in scaunul de la masina.

Ce sa faci cand bebelusul tau refuza sa doarma?

Tine minte ca bebelusul trebuie sa doarma regulat, deoarece corpurile lor nu pot rezista mai mult de cateva ore fara somn.

Asa ca, desi bebelusul poate sa planga o vreme, se va prabusi in cele din urma si va adormi. In cazul copiilor mai mari, care abia invata sa faca primii pasi insista ca bebelusul tau sa petreaca cel putin un timp linistit in patutul lui.

Poate chiar sa se joace cu jucariile lui, dar cel putin a petrecut putin timp pentru a se destinde si a-si recapata fortele.

 

Cu rabdare si cu un program de somn regulat fiecare bebelus se va adapta la o rutina a somnului si va dormi lipsit de griji intreaga noapte.