Intarcarea: tot ce trebuie sa stii

Cand sa incepi intarcarea

Nevoile bebelusilor sunt individuale – unii au nevoie de mancare solida putin mai repede si altii sunt bine pe lapte putin mai mult timp.


Poti sa-i oferi bebelusului o mare diversitate de mancare atata timp cat poate sa le digere. Multi parinti incep cu pireul, dar asta nu este esential. Dupa cele 6 luni bebelasul este in stare sa-si foloseasca degetelele si mainile ca sa-si duca mancarea la gura.


Primele gusturi pot include:


Piure de legume, cum ar fi pastarnac, morcovi, dovlecei, cartofi


Piure de fructe, cum ar fi pere, mere fierte, banane si mango


Orez, porumb, mei sau orez amestecat cu laptele obisnuit al copilului.



Daca mancarea este fierbinte, mai bine sa te asiguri sa-l amesteci si sa-l testezi inainte de a-l da copilului tau. Nu adauga niciun produs alimentar la o sticla cu lapte deoarece aceasta ar putea determina copilul sa se inece.



Nu-l forta sa manance mancare – daca pare ca nu vrea incearca intr-o alta zi din nou. Oricum, bebelusul va avea nevoie de 600 ml de lapte pe zi.






Sfat pentru  intarcare



Nu-ti grabi bebelusul – ofera-i atata timp cat are nevoie pentru a manca

Asigura-te ca amandoi sunteti relaxati inainte de a-l hrani

Hraneste-l pe bebe in poala sau intr-un scaun inalt

Cand introduci mancare noua incearca sa o amesteci cu gusturi familiare

Accepta ritmul bebelusului tau si nu fi suparata daca refuza alimentele – se va obisnui cu ideea

Intarcarea poate fi o afacere destul de murdara asa ca fi atenta ce haine iei pe tine

Urmatoarele luni dupa intarcare



Incearca sa cresti cantitatea de hrana pe care i-o dai copilasului – da-i alimente solide la doua din mese in fiecare zi

Nu adauga sare in mancarea bebelusului – daca mananca hrana preparata pentru intreaga familie sa te asiguri ca portia lui a fost pusa deoparte inainte de condimentare

Mici cantitati de zahar pot fi puse la unele fructe, dar evita sa pui in mancare sau bauturi

Prepararea hranei pentru bebelus este mai ieftina decat daca cumperi gata facuta si sti exact ce ingrediente contine.




Incearca si alte alimente


Adauga si alte alimente la legume, fructe si cereale:

Piure de carne (ficat sau alt tip)

Piure de legume

Produse lactate (iaurt gras, creme), cu exceptia cazului in care familia ta are o istorie neplacuta cu eczeme sau alte alergii



Pot bebelusii sa manance orice?

Daca bebelusul tau are 6 luni sau este mai mare nu are nicio restrictie la mancare decat daca sti ca este predispus la vreo alergie. Da-i lapte matern sau formula de lapte ca bautura pana cand copilul inplineste un an (laptele de vaca este bun in bucatarie sau sa fie amestecat cu alte alimente).

Probabil ar fi intelept sa eviti mierea pana cand implineste un an din cauza roscului de botulism.

Nu adauga sare sau zahar in hrana bebelusului.

Doctorul iti poate oferi mai multe informatii in ceea ce priveste hrana pentru bebelus.

Cumpara mancare pentru bebelusi

Borcanele cu pre-preparate sau produse alimentare la pachet sunt convenabile, mai ales daca te duci in vizita la prieteni sau intr-o excursie si ai avea nevoie de ceva pentru bebelus. Daca ii dai alimente gata preparate incearca sa o amesteci cu alimente proaspete.

Alege produse fara zahar sau acelea care nu contin indulcitori (verifica eticheta)


Verifica sigiliile de pe cutii si borcane sa nu fie rupte si sa nu depaseasca data de valabilitate


Verifica daca acestea sunt potrivite pentru varsta copilului


Cumpara alimente fara gluten si produse fara oua pentru copiii sub sase luni


Verifica cu mare atentie etichetele de la bauturi, chiar si la bauturile pentru copii etichetate "putin zahar" sau "fara adaos de zahar" deoarece adesea unele dintre acestea tot pot sa contina zahar si astfel pot afecta dintii copilului.




Bauturi


Lapte de la piept

Formula pentru sugari poate fi folosita pentru copii de pana la un an si peste

O data ce au iesit dintii bebelusului incearca sa scoti din meniu bautura dinaintea orei de culcarii ca sa eviti aparitia cariei dentare.

Apa este cea mai buna alternativa pentru a se bea in locul laptelui – evita apa imbuteliata deoarece poate avea un continut mai mare de minerale si sare

Sucurile din citrice pot fi folosite dupa sase luni – acestea sunt o sursa buna de vitamina C, dar sunt acide si au un continut ridicat de zahar, asa ca incearca sa le diluezi cu apa.

 

Cu un plan de alimentatie corespunzator care sa ii asigure celui mic vitaminele si mineralele de care are nevoie pentru o dezvoltare armonioasa, etapa intarcarii devine o etapa usoara atat pentru copil, cat si pentru mama.