Cum sa introduci in meniu alta hrana solida pentru bebe?

Introdu alte mancaruri solide treptat, cate unul, asteptand cel putin trei zile dupa fiecare nou tip de mancare. In acest mod vei vedea daca cumva copilul tau are o reactie alergica la una dintre ele (semnele unei alergii pot include diaree, stomac umflat, mai multe flatuente, sau urticarie).

Daca in familie exista un trecut de alergii, sau copilul tau dezvolta o reactie alergica in timpul acestui proces, asteapta cate o saptamana intre administrarile de hrana solida.

Chiar daca este o idee buna sa iti obisnuiesti copilul cu o varietate larga de mancaruri, ii va lua mult timp sa se obisnuiasca cu fiecare gust nou si textura noua.

Fiecare copil va avea preferinte unice, dar tranzitia ar trebui sa se efectueze aproximativ in felul urmator:

1. Cereale semi-lichide.
2. Fructe si legume facute pireu.
3. Mancaruri maruntite fin, inclusiv carne si alte surse de proteine.

Daca bebelusul tau a mancat cereale, ofera-i cateva lingurite de legume sau fructe la aceeasi masa ca si mancare de cereale. Poti incepe cu cartofi dulci, dovlecei, sos de mere, banane, morcovi, fulgi de ovaz, piersici si pere.

Toata mancarea trebuie maruntita sau facuta pireu, in aceasta faza copilul tau va apasa mancarea in cerul gurii si apoi va inghiti.

Daca iti hranesti copilul cu mancare pentru copii, pune cateva lingurite din borcanas in farfurie si hraneste-l de acolo. Daca introduci lingura in borcan, nu vei putea folosi ceea ce a ramas deoarece ai introdus bacterii din gurita lui in borcanas.

De asemenea, arunca orice borcanase cu mancare la o zi sau doua dupa deschiderea lor.

Unii experti recomanda introducerea fructelor si legumelor galbene intai deoarece sunt usor de digerat, dar altii recomanda fructele si legumele verzi pentru inceput pentru ca bebelusul sa nu dezvolte o preferinta pentru gustul dulce al fructelor galbene.

Este decizia ta. Oricum, nu elimina fructe din meniul sau doar pentru ca tie nu-ti plac. Si evita fructele cu care se poate ineca.

Daca bebelusul tau isi intoarce capul de la o anumita mancare, nu insista. Mai incearca din nou dupa o saptamana. S-ar putea sa nu ii placa niciodata cartofii dulci, de exemplu, sau poate isi va schimba parerea de mai multe ori si va ajunge sa ii placa.

Nu fii surprinsa daca scaunul copilului tau isi schimba culoarea si mirosul cand adaugi solide in mancarea sa.

Daca bebelusul tau a fost hranit in exclusivitate cu lapte de mama pana acum, probabil ca vei simti un miros puternic diferit de mirosul dulce al scaunului anterior imediat ce va incepe sa manance hrana solida.

Asta este normal. Daca scaunul pare prea tare (cerealele de orez, bananele si sosul de mere pot contribui la constipatie), inlocuieste-le cu alte fructe, legume si fulgi de ovaz sau cereale foarte putine.

De cate ori pe zi trebuie sa manance copilul meu hrana solida?

La inceput va manca un mix de cereale semi-lichid o data pe zi. Pe la varsta de 8 luni ar trebui sa manance mancare solida de trei ori pe zi. O dieta tipica la varsta de 8 luni poate include o combinatie de:

- Lapte de mama sau formula cu fier.
- Cereale cu fier.
- Legume galbene si verzi.
- Fructe.
- Mici cantitati de proteine precum pui, branza, tofu si carne.

Exista anumite mancaruri pe care nu ar trebui sa i le dai copilului tau inca. Mierea de exemplu, poate cauza botulism la copii sub 1 an.

Am nevoie de echipament special?

Un scaun inalt este de mare ajutor, linguri de plastic pentru a proteja gingiile sensibile ale copilului tau, bavetele, boluri si farfurii de plastic. Un covor pe podea te poate ajuta sa pastrezi murdaria la minimum.

Vei dori de asemenea sa introduci si o cescuta imediat dupa ce incepi sa ii dai mancare solida.

Daca faci singura mancarea copilului, vei avea nevoie de o unealta cu care sa faci mancarea pireu, precum un blender, robot de bucatarie sau un maruntitor.

Vei avea nevoie si de vase de pastrat mancarea pentru frigider si pentru congelarea unor portii in plus. Unii parinti folosesc tavi de facut gheata sau aparate asemanatoare facute numai pentru mancarea bebelusilor, pentru a pastra si ingheta portii individuale.

Unde sa imi hranesc copilul?

Vei avea nevoie de o masa tare, stabila si confortabila pentru el, la o inaltime convenabila pentru tine. Pentru inceput, poate fi orice fel de scaun, chiar si unul pentru masina.

Asigura-te doar ca sta indeajuns de drept pentru a inghiti bine. Odata ce poate sa stea singur drept, insa, se recomanda folosirea unui scaun inalt.

Copilul tau va putea participa astfel la mesele familiei si vei putea sa mananci si sa il hranesti si pe el in acelasi timp. Va fi si mai usor de curatat dupa terminarea mesei.

Cum imi pot ajuta copilul sa isi dezvolte obiceiuri sanatoase de mancare?

Nu trebuie sa ramai la mancaruri plictisitoare pentru copii. Ofera-i copilului tau optiuni aventuroase.

Fa-i singura mancarea, sau daca cumperi borcane cu mancare speciala, verifica etichetele. Cu cat sunt mai putine ingrediente, cu atat mai bine.