Ce sa faci cand copilul tau e mofturos?

Are de asemenea nevoie de o sursa de lapte.

Laptele de ovaz, orez si soia, chiar si îmbunatatit cu calciu, nu asigura energia necesara, proteinele si nutrientii esentiali asa cum le asigura laptele matern sau cel praf.

Daca ai nevoie de sfaturi în privinta alegerii laptelui potrivit pentru bebelus, discuta cu un medic sau un nutritionist.

Acestia te pot sfatui sa continui sa alaptezi sau sa îi dai bebelusului lapte praf pentru o perioada mai lunga de timp dect planuiai initial.

Daca bebelusul refuza anumite alimente, este recomandat sa le reintroduci la cteva saptamni deoarece este posibil sa mannce pna la urma. Schimbarea texturii alimentelor care nu îi plac poate fi de asemenea o solutie.

Consulta tabelul diversificarii alimentatiei

Cum poti sa iti inveti bebelusul cu dieta vegetariana

Acest tip de dieta este mai restrictiva decat cea a vegetarienilor obisnuiti deoarece exclude laptele si produsele din lapte, ouale, precum si alte alimente deja excluse din orice dieta vegetariana.

Unii vegetarieni convinsi nu consuma nimic de origine animala, inclusiv rosu de cosenila (un pigment alimentar rosu), miere de albine si multe alte alimente derivate de origine animala.

Este posibil ca bebelusul tau sa creasca sanatos chiar si cu o dieta vegetariana stricta, însa trebuie sa fii foarte atenta si sa îi dai alimente care sa îi asigure necesarul de elemente nutritive si în plus trebuie sa fie foarte variata.

Trebuie sa incluzi multe alimente bogate în nutrienti, în proteine, calciu, vitamina B12 si vitamina D.

Proteine

Boabe, seminte, nuci, soia si cereale integrale, toate sunt o sursa de proteine intr-o dieta vegetariana stricta.

Calciu

Tofu, lapte, branza si iaurt din soia la care s-a adaugat calciu, legume verzi, seminte, nuci si alimente imbunatatite, sunt surse de calciu.

Vitamina B12

Produse din soia, cereale ameliorate, margarine imbunatatite, burgeri vegetali (este necesara verificarea continutului de sare), sunt surse folositoare de vitamina B12.

Vitamina D

Margarinele vegetale, unele produse din soia si lapte din soia, alimentele îmbunatatite cum ar fi cerealele pentru micul dejun, toate asigura vitamina D necesara pentru copilul tau.

Actiunea razelor solare asupra pielii produce de asemenea vitamina D naturala în organism, astfel ca si aceasta metoda este una folositoare (învata cum sa îl protejezi totusi de arsuri).

Tine minte ca pna la varsta de 1 an, majoritatea nevoilor nutritionale ale bebelusului sunt asigurate de laptele matern sau laptele praf.

Daca bebelusul tau e mofturos sau daca dieta sa este restrictionata din alte motive, poti continua sa il alaptezi si sa ii dai lapte praf si daca trece de un an.

Discuta cu medicul si asigura-te ca bebelusul tau primeste cea mai buna nutritie posibila.