A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.39 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.39:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Daca dormi opt ore pe noapte, inseamna ca stai treaza 16 ore pe zi, adica 960 de minute. Cu atatea minute la dispozitie sigur iti permiti sa irosesti cateva pentru a folosi...
Lucrurile mici repetate pe termen lung inseamna o slabire lenta, dar sigura si fara efectul yo-yo. Daca iti intra in rutina zilnica trucurile de mai jos te ajuta sa slabesti mai repede decat prin simpla cura de slabire. si nici unul din ele nu-ti va rapi mai mult de 60 de secunde.
• Bea apa inainte de fiecare masa. Este dovedit stiintific faptul ca cei care beau doua pahare de apa inaintea fiecarei mese consuma mai putine calorii. in cadrul unui studiu, cei care au folosit acest truc au slabit cu 2,5 kilograme mai mult in 12 saptamani.
• Pregateste-ti mancarea de acasa. intr-adevar, e posibil sa-ti ia mai mult de un minut, dar probabil mai putin de cinci. Ajunge sa „arunci” intr-o caserola cateva legume si o bucata de branza slaba si te-ai ales cu un pranz sanatos si mult mai dietetic decat cel pe care l-ai cumpara de la patiserie.
• Combina sucul cu apa. Cand vrei sa iti potolesti setea cu sucul preferat, toarna in pahar jumatate apa si jumatate suc. Poti sa scutesti peste 50 de calorii la un pahar mare.
Tu ce zici?