Sarcina si hranirea copilului: sfaturi din intreaga lume

Din Siria in Sri Lanka, unele reguli par a fi universale: mai putin ton, mai multa apa si fara branzeturi moi. Nu dormi pe burta sau pe spate, cel mai bine este pe partea stanga.

Vrei un copil mai destept? Pune-i muzica burticii, de preferinta clasica. Inotul si yoga sunt exercitii excelente, dar iti trebuie bilet de voie pentru asta in Italia.

Un doctor italian i-a spus unei mamici americane care a nascut la Roma nu are voie sa faca nimic care sa-i accelereze respiratia, nici macar sa se plimbe. Cand i-a spus ca vrea sa faca aerobic acvatic, a fost sceptic la inceput, dar in final i-a dar un bilet de voie pentru sala. Instructorul nu a vrut sa o inscrie fara acel bilet.

Asta e doar inceputul. De la binecuvantari la produse pentru copii, fiecare cultura isi ingrijeste in mod diferit copiii si gravidele. Spre exemplu, o moasa europeanca spune ca doua cani de cafea si un pahar de vin pe zi sunt in regula, dar ar fi de evitat fructele si salatele proaspete de la restaurant.

Doctorii europeni fac ecografii in fiecare luna, dar nu prea cantaresc femeia insarcinata. In Statelor Unite este ceva neobisnuit.

Hrana pentru minte

Daca esti insarcinata in Columbia, ai sa mananci spanac pentru fier si energie. Branza si migdalele sunt o sursa excelenta de calciu. Iar pentru insomnie, se recomanda lapte fierbinte cu o picatura de coniac, care ajuta si in cazul tensiunii arteriale scazute. Se recomanda sa consumi cat mai mult ulei de masline si patrunjel, mai ales dupa nastere, pentru a evita constipatia si pentru a-si imbogati resursa de lapte matern.

In Australia, mamele sunt incurajate sa consume mai multe milkshake-uri. Este recomandat sa mananci 100 g de vita in fiecare zi pe parcursul primei sarcini. Doctorul insistat ca spre deosebire de alte surse de proteine, precum pestele, fasolea sau puiul, carnea de vita va ajuta la dezvoltarea optima a creierului copilului.

Pe de alta parte, viitoarele mamici europene sunt sfatuite sa renunte la carnea procesata, precum prosciutto.

In Irlanda esti sfatuita sa eviti alimentele dulci, deserturile si bauturile acidulate. Este interzis sa consumi mango, otet si ananas in primele 3 luni pentru a nu pierde sarcina.

Ingrasatul

Se pare ca a manca pentru doi, si mai ales a manca orice iti place, este mai degraba un mit. Majoritatea medicilor americani isi sfatuiesc pacientele sa se ingrase cu cel putin 11-15 kg.

In alte parti ale lumii, asteptarile in ceea ce priveste ingrasarea sunt ceva mai reduse.

In Italia se impune o regula de 1 kg pe luna.

Spitalele japoneze recomanda mamei o dieta saraca in calorii, mai ales daca este internata pentru repaos la pat.

Si in Chile oamenii sunt obsedati de greutate. Aici esti sfatuita sa eviti ciocolata si alte dulciuri si sa faci multa miscare ca sa nu te ingrasi prea tare.

Alaptatul

Care este cea mai buna metoda de a stimula productia de lapte matern? Depinde unde locuiesti. In Franta se spune ca lintea si berea fara alcool va stimula producerea de lapte.

In Columbia, esti sfatuita sa bei cat mai mult ceai de chimen.

In Marea Britanie, mamele care alapteaza sunt incurajate sa-si intareasca dieta cu bere neagra.

Apoi apare in intrebare mai controversata: cat timp trebuie mama sa alapteze. In Chile majoritatea mamelor alapteaza timp de 6 luni, apoi renunta de bunavoie. Alaptatul pentru un timp indelungat este considerat un lucru pe care il fac familiile sarace, rurale, si nu elitele.

De cealalta parte a globului, in Siria, mamele alapteaza timp de un an.

Prima mancare preferata

In Marea Britanie si Franta, prima mancare preferata a copilului este piureul de pere sau mere coapte, in timp ce mamele olandeze si australience recomanda sa incepi cu legume inainte de fructe, ca sa nu se invete copilul cu dulce.

Fiertura de legume numita "broddo" este primul tip de aliment preferat in Italia, iar cei din Chile incep cu supele. In Chile, medicii pediatri recomanda supele preparate din legume si carne rosie sau pui. In SUA se incepe cu cate un fel de legume.

Mamele din Sri Lanka spun si o binecuvantare religioasa inainte de a trece la alimente solide. Apoi copilul primeste orez sau cereale de orez in lapte matern sau lapte praf.

Dar si de aceasta data, unele sfaturi sunt respectate peste tot. Orice mama din orice tara este de acord cu urmatoarele: fara carne, fara lapte de vaca si fara oua in primul an.