A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.39 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.39:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Copilul tau crede ca ciocolata este una dintre alimentele de baza. Mananca prea multe alimente nesanatoase si prea putine sanatoase
Cum pot sa-ti ajuti copilul sa-si dezvolte obiceiuri alimentare mai sanatoase?
Gandeste-te:
Copiii tind sa se concentreze mai mult pe avantajele imediate si nu pe cele pe termen lung, mai ales cand e vorba de mancare.
E nevoie de educatie si modificarea comportamentului ca sa poti schimba obiceiurile alimentare ale copilului tau.
Purifica-ti bucataria:
Majoritatea copiilor mananca mancare nesanatoasa daca le este la indemana.
Primul pas este deci sa faci sa nu fie disponibila. Curata camara si frigiderul. Pastreaza doar o cantitate mica de “bunatati”. Daca tii neaparat sa ai ciocolata, ascunde-o de ochisorii copilului.
Alternative interesante: copiii nu se dau in vant dupa batoane de morcovi sau felii de mere. Fa-ti rost de variante sanatoase. Cauta gustari cu continut mic in grasime si glucide, care ii vor place copilului.
Sunt multe feluri de biscuiti, checuri, baghete, batoane, gustari pe baza de fructe, budinci si covrigei care sunt o alegere mai buna.
Obiceiuri puternice:
Copii au tendinta sa aiba mancaruri favorite, pe care le place sa le manance iar si iar. Incearca sa inlocuiesti favoritele vechi cu altele similare dar mai sanatoase.
De exemplu, daca copilul mananca des chipsuri, cauta in magazine un inlocuitor, cum ar fi covrigeii. Daca ii plac bomboanele, cauta jeleuri sau bomboane tari, dar in cantitati mici.
Atentie: nu oferi bomboane tari unui copil mic care se poate ineca cu ele. Miscati-va. Incurajeaza-ti copilul sa se miste si sa fie activ. Copilul plictisit care nu-si gaseste ocupatie isi umple timpul mancand.
Inscrie-ti copilul la un club, echipa de sport sau incepeti cu un hobby sau lucru de mana. Inlocuieste-i obiceiurile vechi, ca si cel al ciugulitului la televizor cu altceva mai productiv.
Gandeste-te:Copiii tind sa se concentreze mai mult pe avantajele imediate si nu pe cele pe termen lung, mai ales cand e vorba de mancare.
E nevoie de educatie si modificarea comportamentului ca sa poti schimba obiceiurile alimentare ale copilului tau.
Purifica-ti bucataria:
Majoritatea copiilor mananca mancare nesanatoasa daca le este la indemana.
Primul pas este deci sa faci sa nu fie disponibila. Curata camara si frigiderul. Pastreaza doar o cantitate mica de “bunatati”. Daca tii neaparat sa ai ciocolata, ascunde-o de ochisorii copilului.
Alternative interesante: copiii nu se dau in vant dupa batoane de morcovi sau felii de mere. Fa-ti rost de variante sanatoase. Cauta gustari cu continut mic in grasime si glucide, care ii vor place copilului.
Sunt multe feluri de biscuiti, checuri, baghete, batoane, gustari pe baza de fructe, budinci si covrigei care sunt o alegere mai buna.
Obiceiuri puternice:
Copii au tendinta sa aiba mancaruri favorite, pe care le place sa le manance iar si iar. Incearca sa inlocuiesti favoritele vechi cu altele similare dar mai sanatoase.
De exemplu, daca copilul mananca des chipsuri, cauta in magazine un inlocuitor, cum ar fi covrigeii. Daca ii plac bomboanele, cauta jeleuri sau bomboane tari, dar in cantitati mici.
Atentie: nu oferi bomboane tari unui copil mic care se poate ineca cu ele. Miscati-va. Incurajeaza-ti copilul sa se miste si sa fie activ. Copilul plictisit care nu-si gaseste ocupatie isi umple timpul mancand.
Inscrie-ti copilul la un club, echipa de sport sau incepeti cu un hobby sau lucru de mana. Inlocuieste-i obiceiurile vechi, ca si cel al ciugulitului la televizor cu altceva mai productiv.
Tu ce zici?
