A PHP Error was encountered
Severity: Notice
Message: Memcache::connect(): Server 194.183.153.40 (tcp 11212, udp 0) failed with: Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
A PHP Error was encountered
Severity: Warning
Message: Memcache::connect(): Can't connect to 194.183.153.40:11212, Connection refused (111)
Filename: libraries/Cache.php
Line Number: 77
Gustarile sunt desori mai indragite decat mesele de catre copii. Invata sa pregatesti niste gustari simple si sanatoase, ideale pentru copilul tau.
Pentru a incuraja o alimentatie sanatoasa, parintii trebuie sa aiba in minte cateva gustari simple. Iata patru gustari rapide pentru mamici, simple si sanatoase pentru copii. Acestea pot fi servite de asemenea la o petrecere pentru copii sau la ziua de nastere a micutului.
Copiii se bucura mai mult de gustari decat de mese.
Totusi, in loc sa oferi copilului diverse gustari care pot fi nesanatoase, precum diverse fursecuri sau chipsuri, ofera copiilor gustari sanatoase care sunt si usor de preparat.
Iata cateva gustari simple si sanatoase pentru copii.
Bauturile din fructe si iaurturile
Fructele sunt o sursa buna de energie si de elemente nutritive. Totusi majoritatea copiilor evita fructele. Asa ca ofera-le bauturi bazate pe fructe si iaurturi.
Bauturile de fructe contin calciu si alte elemente nutritive si astfel sunt gustarile ideale pentru un copil energic si activ. Foloseste fructe proaspete si lapte, lapte de soia sau iaurt simplu. Ele pot fi amestecate cu putina miere si pot fi servite in pahare distractive care maresc dorinta de a consuma aceste alimente.
Nucile si alunele prajite
Nucile prajite si uscate, alunele, migdalele, nucile salbatice, nautul reprezinta surse minunate de energie si nutritie. Nu doar ca sunt usor de purtat peste tot insa sunt si usor de pastrat, fiindu-ti la indemana oricand copilul tau are nevoie de o gustare.
Desi branza si untul sunt asociate cu grasimea, aceste gustari pot fi destul de sanatoase.
Painile si produsele de patiserie pot fi sanatoase daca parintii adauga la aceste alimente fructe sau legume. De exemplu, incearca un tort din mere sau morcovi, incearca paine din banane si dovleac sau briose cu dovleac.
Ouale sunt pline de proteine si vitamine. Daca grasimea reprezinta o grija, foloseste doar albusul oualor alaturi de niste legume pentru a face o omleta gustoasa sau jumari de oua.
Tine ouale fierte in frigider si foloseste-le atunci cand faci sandwisuri sanatoase sau atunci cand doresti sa le mananci simple.
Copiii sanatosi au nevoie de gustari sanatoase. Inlocuieste alimentele nesanatoase si foloseste aceste idei pentru a realiza gustari simple si rapide pentru copii.
Copiii adora varietatea si impactul vizual, asa ca ar fi bine sa cumperi niste carti cu retete de gustari sanatoase sau pur si simplu cauta aceste idei pe internet.
Copiii se bucura mai mult de gustari decat de mese. Totusi, in loc sa oferi copilului diverse gustari care pot fi nesanatoase, precum diverse fursecuri sau chipsuri, ofera copiilor gustari sanatoase care sunt si usor de preparat.
Iata cateva gustari simple si sanatoase pentru copii.
Bauturile din fructe si iaurturile
Fructele sunt o sursa buna de energie si de elemente nutritive. Totusi majoritatea copiilor evita fructele. Asa ca ofera-le bauturi bazate pe fructe si iaurturi.
Bauturile de fructe contin calciu si alte elemente nutritive si astfel sunt gustarile ideale pentru un copil energic si activ. Foloseste fructe proaspete si lapte, lapte de soia sau iaurt simplu. Ele pot fi amestecate cu putina miere si pot fi servite in pahare distractive care maresc dorinta de a consuma aceste alimente.
Nucile si alunele prajite
Nucile prajite si uscate, alunele, migdalele, nucile salbatice, nautul reprezinta surse minunate de energie si nutritie. Nu doar ca sunt usor de purtat peste tot insa sunt si usor de pastrat, fiindu-ti la indemana oricand copilul tau are nevoie de o gustare.
Branza, untul si painea
Desi branza si untul sunt asociate cu grasimea, aceste gustari pot fi destul de sanatoase.
Painile si produsele de patiserie pot fi sanatoase daca parintii adauga la aceste alimente fructe sau legume. De exemplu, incearca un tort din mere sau morcovi, incearca paine din banane si dovleac sau briose cu dovleac.
Ouale sunt gustari simple si rapide pentru copii
Ouale sunt pline de proteine si vitamine. Daca grasimea reprezinta o grija, foloseste doar albusul oualor alaturi de niste legume pentru a face o omleta gustoasa sau jumari de oua.
Tine ouale fierte in frigider si foloseste-le atunci cand faci sandwisuri sanatoase sau atunci cand doresti sa le mananci simple.
Copiii sanatosi au nevoie de gustari sanatoase. Inlocuieste alimentele nesanatoase si foloseste aceste idei pentru a realiza gustari simple si rapide pentru copii.
Copiii adora varietatea si impactul vizual, asa ca ar fi bine sa cumperi niste carti cu retete de gustari sanatoase sau pur si simplu cauta aceste idei pe internet.
Tu ce zici?
